Hvordan man skaber realistiske forpligtelser i relationer

Forpligtelsen er et koncept, der refererer til et aspekt, der kan være meget kompliceret at udføre. Forpligtelse indebærer at stræbe, udholdende og stræber efter at gøre, vedligeholde, tage sig af eller opnå det, der er aftalt, enten med sig selv eller med andre.

Mange mennesker er bange og undgå at blive kompromitteret. Der er dem, der kun begår, når de virkelig skal gøre det. Andre forpligter sig igen og igen med forskellige ting, og folk ved, at de aldrig vil opfylde, og andre i modgang af modgang vil komme ned.

Vi kan forpligte os til mange ting, men sandsynligvis er et af de aspekter, der oftest er forbundet med dette koncept, med den ene af de affektive og parrelationer. Derfor vil vi i denne artikel tale om, hvordan vi etablerer sunde forpligtelser i forhold.

• Relateret artikel: "Kærlighedens psykologi: Sådan ændrer vores hjerne, når vi finder en partner"

Kontekstualiserer begrebet engagement i kærlighed

Forpligte sig til noget eller nogen, har og behold dit eget ord og loyalitet overfor en kontraktmæssig forpligtelse. I forbindelse med et par forstår vi som forpligtelse viljen og varigheden i situationen og i forholdet, for at opretholde forholdet på en solid måde indtil slutningen på trods af de vanskeligheder, der måtte opstå.

Forpligtelsen tager udgangspunkt i ansvarets antagelse i vedligeholdelse, pleje og udvikling af forholdet, udviklingen af ​​et fælles projekt, som begge medlemmer ønsker at være en del af. Nu, for at det skal være sådan, skal det ses som noget positivt og ønskeligt, ikke som en pålæggelse eller noget besværligt. Det er nødvendigt eksistensen af ​​en fælles interesse og udholdenhed af forholdet. Det kræver også en lignende vurdering af, hvad der forventes af forholdet og en accept af, hvad de to partnere ønsker..

Det er nødvendigt at huske på, at kommunikation er et centralt element for at være forpligtet med parret: hver person er en verden og Det er nødvendigt, at begge medlemmer kommunikerer deres forventninger i den henseende. Idéen om troskab er et af disse aspekter, såvel som viljen til at have eller ikke have børn, fordelingen af ​​roller og opgaver eller prioriteter.

Forpligtelsen er derfor et centralt element i forholdet. Manglen på det af en eller begge parrets medlemmer kan føre til sammenbruddet, der skaber stor lidelse for begge medlemmer (især partiet der er involveret) eller endda det, der ikke kommer til at blive dannet som sådan ud over et eventyr.

Sternbergens trekant

Ideen om engagement er noget, der er blevet overvejet inden for romantiske forhold i århundreder, og er blevet medtaget i forskellige teorier om romantisk attraktion og dannelse af par. En af de mest kendte teorier i dag er den, Sternberg foreslår.

For denne forfatter er der meget forskellige typer af kærlighed, der afhænger af samspillet mellem tre nøglekomponenter: lidenskab, intimitet og engagement.

Passion henviser til den mest instinktive og følelsesmæssige kvalitet, Ønsker og behov, den energiske, romantiske og seksuelle del af forholdet. Intimitet vil referere til den mest sentimentale og forbundne del, ønsket om at beskytte og elske den anden person og at åbne og modtage hinanden. Endelig vil tilsagnet henvise til det, vi tidligere nævnte: Viljen til at satse, opretholde og forblive i forholdet uanset vanskelighederne.

En kærlighed uden engagement kan være en simpel forfærdelse (hvis den kun er baseret på lidenskab) eller kærlighed (hvis grundlaget er intimitet). Det er muligt at finde romantisk kærlighed er en situation med relativ mangel på engagement, eksisterende lidenskab og intimitet. Hvis der er intimitet og engagement, ville vi finde os i en omgængelig kærlighed (måske tættere på venskab), uden lidenskab og med lille begær.

Hvis der ikke kun er intimitet, men lidenskab og engagement, vil vi finde os i en voldsom kærlighed. Endelig, hvis der kun er engagement, men der ikke har været nogen passion og intimitet, ville vi være før en tom kærlighed (en forpligtelse, i dette tilfælde, levede snarere som en pålæggelse). Kærlighedens ideal ville være fuldendt kærlighed, hvor de tre foregående komponenter ville blive afbalanceret. Det er dog den mest komplicerede at nå.

men at der på et bestemt tidspunkt er en bestemt type kærlighed, betyder det ikke, at det ikke kan ændre sig med tiden Lidenskab, intimitet og engagement kan komme og gå, træne og udvikle.

• Relateret artikel: "Sternbergs trekantede teori om kærlighed"

Hvordan man skaber sunde og realistiske forpligtelser i relationer

At skabe og opretholde engagement i et forhold kan være vanskeligere end det ser ud til. For at forsøge at generere og vedligeholde det er det tilrådeligt at tage hensyn til vigtigheden af ​​følgende aspekter.

1. Kommunikation

Som vi tidligere har sagt, er en af ​​nøglerne til en forpligtelse det faktum, at begge udtrykker det, de forventer af deres forhold, hvad de er villige og villige til at forpligte sig til. Det handler ikke om at fastsætte faste grænser, men om præcisere, hvad der kan forventes af hinanden og hvis der er en vilje til at involvere og opretholde forholdet. Ligeledes muliggør kommunikation at spørgsmål og spørgsmål af relevans kan forhandles, og det er ikke enquiste og svært at være i overensstemmelse med parret.

• Måske er du interesseret: "Assertiv kommunikation: hvordan man udtrykker sig klart"

2. Ærlighed

Sammen med det foregående punkt er et andet af de væsentlige elementer til at have og opretholde en forpligtelse af forpligtelse ærlighed. Vi må være i stand til at udtrykke os autentisk og uden forvisning på en sådan måde, at vi kan angive, hvad vi vil have, hvad vi søger og hvad fylder os.

3. Gør tingene sammen

Noget vigtigt at skabe en obligation, hvor der er engagement, er det faktum at have et fælles projekt, elementer der går med dig. At tilbringe tid sammen behøver simpelthen ikke at skabe engagement, men bruge tid på at opdage hinanden og de ting, vi kan lide om vores partner styrker forholdet og viljen til at bevare den.

4. Pas på urealistiske forventninger

Et muligt problem, der kan hindre eksistensen af ​​et stabilt engagement, er besiddelsen af ​​urealistiske forventninger til den anden person eller om forholdet. Vi skal huske på det i forhold der er også slagter og vanskelige øjeblikke, og derfor må forpligtelsen ikke brydes. På samme måde kan det også ende med at svække engagementet, hvis vi tænker på, at den anden person har for høje forventninger til os selv eller kræver for meget.

Løsningen sker som i alle tilfælde at kommunikere effektivt og flydende. Det er også muligt at arbejde på de overbevisninger og forventninger, der er tale om.

Har din egen plads

Mens det er nødvendigt at være sammen og kommunikere, er det heller ikke sundt at skabe et kvælende og undertrykkende forhold, hvor alt skal gøres sammen. Det er nødvendigt, at alle har deres plads og tid til sig selv. Det modsatte kan svække engagementet ved overdreven pres.

Arbejd din frygt

Et af de aspekter, der gør det svært at opretholde en forpligtelse, er at være bange for hvad det indebærer. Behandling af denne frygt kan kræve at overvinde traumatiske personlige situationer (for eksempel brud eller tidligere utroskab, der gør det svært at stole på en anden). Det er også muligt, at der mangler engagement i frygt for at miste frihed, en frygt, der også bør diskuteres og behandles..