Brewer's Yeast 10 grunde og fordele at tage det dagligt

Størstedelen af ​​befolkningen har hørt om Flere sundhedsmæssige fordele ved moderat øldrikning. Det kan dog ikke være velkendt, at en af ​​dens komponenter, brygersgær, har flere egenskaber, der kan anvendes på meget forskellige måder.

Bryggergær betragtes i sin udgave som et kosttilskud (som ikke er det samme som det, der anvendes til fremstilling af alkoholholdige drikkevarer), et af de elementer, der har det største antal næringsmæssige komponenter. Svampen Saccharomyces cerevisiae hvorfra den er fremstillet, kommer fra fermentering af malt og har flere sundhedsegenskaber for kroppen, en kendsgerning, der har fået det til at blive brugt ofte som en kost.

10 fordele ved forbruget af ølgær

Nogle af de egenskaber, der kan føre til forbrug, er følgende.

1. Det har flere ernæringsmæssige fordele og er godt for vækst

Brewer's yeast er en komponent rig på protein, fiber, jern og vitaminer. Specielt er det en af ​​de fødevarer med den højeste andel af vitamin B, som ikke opbevares naturligt i kroppen og derfor skal erhverves gennem ernæring.

Alle disse komponenter er meget nyttige til produktion af forskellige hormoner og producerer den energi, der er nødvendig for vedligeholdelse af kroppen, såvel som for dens vækst og gode helbred.

2. Giver energi

Dets høje indhold af vitamin B2, aminosyrer og mineraler bidrager til brygersgær en høj mængde energi. Det anbefales at tage det om morgenen til morgenmad af denne grund. Det hjælper også til at bekæmpe asteni, mangel på motivation, anæmi og ernæringsmæssige underskud.

3. Det producerer en dråbe i kolesterol

Ingredienserne i gæren af ​​øl tillader, at hans sædvanlige forbrug reducerer niveauet af kolesterol med høj densitet (den ene kendt som dårligt kolesterol), såvel som triglycerider.

4. Forhindrer forstoppelse

Under hensyntagen til, at supplementet til de tidligere elementer indeholder et højt niveau af probiotika, Brewer's yeast er også hjælpsomme til regulering af intestinal transit. Det har en masse fiber, så det kan bruges til at håndtere forstoppelsessituationer. Bidrar til reparation af tarmens vægge og dens flora.

5. God i diabetes mellitus og hypertension

I betragtning af at gæren ikke indeholder sukkerarter eller store mængder natrium, Dette kosttilskud er meget nyttigt for at holde blodtrykket stabilt, ud over at være til hjælp for det ernæringsmæssige og energiske bidrag i emner, der har begrænset nogle fødevaregrupper, intolerancer eller problemer med metaboliseringen, som i tilfælde af diabetes.

6. Bidrar til helbredelse

Som tidligere nævnt har ølgæren en stor mængde næringsstoffer. Blandt dem er biotin, et element af stor relevans for regenerering af skadede væv.

7. Styrker immunforsvaret og hjertet

Ud over at aktivere kroppen, de forskellige komponenter i gæren forårsager en styrkelse af immunsystemet, takket være bidraget fra energi og modstand. Det opretholder også et stærkt hjerte og arteriel system, der vurderer muligheden for at forebygge kardiovaskulære problemer på grund af dets indhold af essentielle fedtsyrer.

8. Nyttig mod hypothyroidisme

Det har vist sig, at bryggerens gær bidrager til korrekt vedligeholdelse af skjoldbruskkirtlen, forbedring af funktionaliteten i tilfælde af hypothyroidisme.

9. Stærker negle, hår og hud

Forbruget af dette stof, især på grund af dets bidrag fra vitamin B2, bidrager til pleje af hud, hår og negle, forbedring af tekstur, styrke og hydrering. Forhindrer aldring af huden og letter væksten af ​​sundt hår og negle.

10. Forbedrer motivation og humør

Energibidraget, der følger med forbruget, letter en forbedring af menneskets evne til at blive motiveret. Dette fremkalder en bedre adfærdsmæssige funktion samt en større facilitet til etablering af strategier og handlingsplaner. På samme måde anses det for at kunne skabe en forbedring i humør.

Før du tager det, skal du tage dine forholdsregler

Selvom administrationen generelt ikke udgør problemer, Det anbefales at rådføre sig med en læge og / eller apotek om deres indtages egnethed og de doser, der skal anvendes.

På grund af dets høje indhold i purin er dette stof kontraindiceret hos personer med gigt, nefritisk kolik eller under amning (selv om andre eksperter adskiller sig i sidstnævnte tilfælde).