Premenstruelt syndrom forårsager symptomer og behandling

Premenstruelt syndrom er stormen før stormen. Ugerne før menstruation opstår i mange tilfælde med en række meget irriterende fysiske og psykologiske symptomer. Desuden er det kendt, at 20% af kvinderne ser deres liv meget begrænset, hvorfor det er nødvendigt for en korrekt diagnose og en tværfaglig tilgang, der forbedrer dagligdagen for patienter.

Hver gang vi taler om præmenstruelt syndrom, er det meget almindeligt at fokusere på kun ét aspekt: ​​ændringer i kvindens humør. tit, du ser på overfladen uden at bemærke de komplekse mekanismer, der orkestrer menstruationscyklussen. Østrogener og progesteron svinger uge for uge, serotoninniveauer falder og andre hormoner, der kan fremme væskeretention, mavesmerter, hovedpine ...

Premenstruelt syndrom (PMS) er præget af en række fysiske og psykologiske symptomer, der forekommer i lutealfasen, og det slutter, når menstruationen starter

Denne ubarmhjertige dans af neurotransmittere og hormoner trækker alle kvinder i den fødedygtige alder til en række symptomer, der kan variere fra simpel irritation bryst eller nogle træthed i dette omfang, hvor det immobiliseres af kramper, svimmelhed, opkastning og smerter store bogstaver, hvor ibuprofen ikke er nok.

Det er ikke overraskende, at lande som Japan giver kvinder tre dages sygefravær eller præmenstruelt syndrom.. Det handler om seirikyuuka, en tilladelse, som hver medarbejder kan tage, hvis hun har brug for det uden at miste sin løn. Andre lande, selvfølgelig ikke forestille sådant initiativ, men hvis noget er på bordet er en oplagt realitet: både det aktuelle som tidligere uger han præsentere en række invaliderende symptomer.

Hvad det er og hvorfor præmenstruelt syndrom forekommer?

Vi påpegede før: ikke alle kvinder kommer til at leve med specielt ubehag premenstrual og menstruation. Det er imidlertid kendt, at mere end 80% af den kvindelige befolkning oplever en form for symptomatologi, og 8% kan lide af det, der er kendt som præmenstruel dysforisk lidelse. Denne sidste tilstand har en række fysiske og psykologiske egenskaber, som er så begrænsende, at det næsten er umuligt at føre et normalt liv.

Ændringer i præmenstruelt syndrom har at gøre med lutealfasen i menstruationscyklussen. Når det ufrugtede æg desintegreres til at blive udvist senere i menstruation begynder det at frigive progesteron såvel som østrogen. Denne ændring stimulerer til gengæld andre hormoner, såsom aldosteron, en mineralocorticoid, der favoriserer væskeretention, hævelse, sensation af tunghed ...

Som om det ikke var nok, Serotonin niveauer falder også i denne periode før menstruation. Følelsen af ​​modløshed, træthed, ubehag eller endog vrede er således utvivlsomt en del af det følelsesmæssige væv så almindeligt i præmenstruelt syndrom.

De 4 karakteristika ved præmenstruelt syndrom

I gennemsnit konstateres det, at præmenstruelt syndrom er karakteriseret ved 4 ændringer, med 4 dimensioner, hvor en række meget specifik symptomatologi er integreret, at hver kvinde kan lide i større eller mindre grad. Lad os se det i detaljer.

SPM-A (præmenstruelt syndrom med angst)

Lavt niveau af serotonin kan forekomme med følelser af stress, angst, nervøsitet, dårlig humør, konstant stress, overdreven bekymring ... Det er en periode, der kan vare mellem 3 og 10 dage, hvor kvinden bemærker en mental overaktivering som udmattende, da det er irriterende.

SPM-D (præmenstruelt syndrom med fysisk smerte)

I dette sekund integreres symptomatologi alle de fysiske egenskaber, der opstår i de to uger før menstruation. Ikke alle kvinder lider det samme ubehag, men i gennemsnit er de mest tilbagestående:

• hovedpine.
• Acne breakouts.
• Mavesmerter.
• kramper.
• Smerter i nedre ryg.
• Brystsvældning og følsomhed.
• Fælles smerte.
• Episoder af diarré eller forstoppelse.

SPM-AN (præmenstruelt syndrom og ønske om søde eller andre cravings)

Premenstruelt syndrom opstår ofte med et ønske om slik, chokolade og enhver sukkerrig mad. At dette er sådan skyldes hormoner. En stigning i østrogen og et fald i serotonin forekommer med et lavere glukoseindhold. Vores hjerne skubber derfor os for at have et meget specifikt ønske om søde fødevarer.

SPM-T (præmenstruelt syndrom med tristhed eller depression)

Svingninger i østrogen og progesteron er forbundet med søvnproblemer, modløshed, træthed, hot flushes og hvad der er værre, en meget høj depression, der opleves næsten som en autentisk depression.

Hvordan man reducerer symptomer forbundet med præmenstruelt syndrom?

Mange af kvinderne anvender ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen at reducere symptomerne forbundet med både menstruation og præmenstruelt syndrom. Det er dog altid en god tid at prøve andre tilgange som eller meget mere effektive. De er følgende:

• Calcium og D-vitamin forbedrer især symptomerne på præmenstruelt syndrom (vi kan tage vitamintilskud eller øge forbruget af fisk som laks, korn, appelsinjuice, beriget mælk ...)
• Magnesium, E-vitamin og vitamin B6 er også meget effektive, især for at reducere smerte, såvel som hævelse eller væskeretention.
• Naturlige planter som salvie eller rødder som ingefær er også meget velegnede.
• Vi skal reducere forbruget af fødevarer rig på salt, raffineret mel, mættet fedt, samt kaffe eller alkohol.
• Moderat motion er også meget nyttigt.
• Yoga- eller afslapningsøvelser giver meget gode resultater.

Til sidst skal det bemærkes, at hvis symptomerne er meget smertefulde og forhindrer os i det normale liv, er det tilrådeligt at tale med lægerne. I disse tilfælde er behandlinger med p-piller eller endog med antidepressiva almindelige og lige effektive metoder.

Lad os dog ikke tøve med at supplere dem med ovennævnte råd. Den tværfaglige tilgang, hvor den naturlige og den psykologiske er tilføjet til farmakologiske tilgange, vil uden tvivl give os et meget positivt svar på denne type tilstand.

Menstruation kan skade så meget som et hjerteanfald. Menstruation kan såre så meget som et hjerteanfald. Det er en intens, døvende, invasiv, spændende, monstrøs, diffus og foruroligende smerte. Læs mere "