Hjernens bølger styrer vores humør

Hjernebølger svarer til den grad af aktivitet og bevidsthed, som vi har på et givet tidspunkt, Disse bølger måles i cykler pr. Sekund eller hertz (Hz). Hver har sine egenskaber, med et bestemt niveau af hjerneaktivitet og en unik tilstand af bevidsthed. Der er 4 typer af bølger, især vigtige: Beta, Alpha, Theta og Delta.

Disse bølger kan optages af elektroencefalogram (EEG) og bestemme aktivitetsniveauet i vores hjerne, det går fra kognitiv indsats og vågenhed til dyb søvn.

Afhængigt af den type aktivitet, vi gør, ændres disse bølger, selv under søvn skifter overhovedet af en slags bølge i henhold til trinet i den drøm, hvori vi er

Typer af hjernebølger

De blev opdaget af Hans Berger, som var pioner i at bruge EEG hos mennesker. Fire afgrænsede typer hjernebølger, der er optaget af EEG, er blevet detekteret, denne elektriske aktivitet i hjernen, der diffunderer informationen gennem neuronerne, bestemmer niveauet for kognitiv indsats og den mentale tilstand, hvori vi befinder os. Næste beskriver vi dem.

• Beta (14-40 Hz). Disse bølger vises under vækkelse, mens vi arbejder, studerer, læser ... jo oftere, jo mere opmærksomme og ivrige. Beta bølger er relateret til logik og ræsonnement.
• Alfa (7,5-14 Hz). De opstår i stater med dyb afslapning, når du dagdrømmer eller holder dine øjne lukkede uden at være i søvn. Alfa bølger er relateret til fantasi, koncentration, hukommelse og læring. Det ser ud til, at de også har et link med det ubevidste.
• Theta (4-7,5 Hz). De vises under dyb meditation og let søvn. Denne tilstand er også kendt som skumringstilstanden, det handler om øjeblikke, inden du falder i søvn, og når du vågner, er du opmærksom på miljøet, selvom du er i dyb afslapning. Det antages, at disse bølger også styrer fuldt automatiserede opgaver, såsom kørsel til en ekspertdriver.
• Delta (0,5-4 Hz). Til stede under dyb søvn, når vi ikke drømmer, i trin 3 og 4 i drømmen. Disse bølger kan også være til stede hos patienter med hjerneskade og under koma.

Hver af disse bølger vises på bestemte tidspunkter i vores hjerne, selv om de altid er til stede i større eller mindre grad, hvoraf en af ​​dem er den overvejende

Under REM-søvn opdages bølger, der ligner dem i vækkende tilstand (Beta). Således er der i denne fase af drømmen, hvor drømme oplever, meget hjerneaktivitet, selv om der er tab af muskeltoner for at undgå pludselige bevægelser, mens vi drømmer.

REM søvn er desuden blevet beskrevet som en konsolidator af hukommelse, en neuronal reorganizer og en nøglespiller i læring. Faktisk varer denne fase af søvn meget længere i barndommen - det øjeblik, hvor der er en større spredning af neuroner og større konsolidering af læring - og det mindskes, når vi bliver ældre.

Fremkaldelsen af ​​hjernebølger ved binaural lyde

De binaurale lyde blev opdaget af Heinrich Wilhelm Dove i 1839. Disse er auditive illusioner genereret i vores hjerne ved at lytte til hver øre lyde med forskellige frekvenser.

Det vil sige, hvis venstre øre modtager en lydimpuls ved 400 Hz og højre øre ved 410 Hz, vil den resulterende binauralimpuls være 10 Hz, hvilket svarer til alfa bølgerne. Denne puls vil nå den mesolimbiske zone, der styrer følelserne, at kunne fremkalde forskellige følelsesmæssige tilstande, såsom glæde, tristhed eller afslapning afhængigt af frekvensen.

Formålet med induktionen af ​​en bestemt type hjerneelektrisk aktivitet er at få en konkret effekt på individet, karakteristisk for den type bølger, du vil fremkalde. For eksempel, hvis hensigten er at øge koncentrationen og udførelsen af ​​kognitive opgaver, ville målet være at provokere beta-bølgerne..

Der er meget kontroverser omkring disse lyde. Mens nogle forskere siger, at denne metode fungerer, som det er tilfældet med Brigitte Forgeot, siger andre som Steven Novela, at det kun ville være placebo-effekten

Dem, der forsvarer det, bekræfter, at ved at hjælpe hjernebarken med at generere specifikke hjernebølger, kan vi fremkalde forskellige tilstande af opmærksomhed. også, disse lyde gør det muligt for de to halvkugler i hjernen at synkronisere, hvad der giver en følelse af velvære, forbedrer humør, øger niveauet af opmærksomhed og hukommelse.

Der er flere effekter, der er henført til dem:

• Reducer stress
• Eliminere angst
• Eliminer smerten
• afslapning
• Inducer drømmen
• Stimuli ligner stoffer og stoffer
• Forøg kreativiteten

Selv om denne metode stadig mangler tilstrækkelig videnskabelig støtte til at afgøre, om det virkelig virker. De undersøgelser, der udføres i fremtiden, vil tippe balancen med hensyn til dens effektivitet.

Anæstesiologer opdager en tredje tilstand af bevidsthed I denne artikel snakker vi om en nylig og kontroversiel opdagelse, den tredje tilstand af bevidsthed. En tilstand, hvor personen opdager, hvad der sker omkring ham, men kan ikke gøre noget ved det. Læs mere "