Den kognitive reserve beskytter vores hjerne

Kognitiv reserve er vores hjernes evne til at klare de forskellige aggressioner, der kan lide. Udøvende aktiviteter, der udøver vores kognitive evner - som dem, hvor læsning eller beregning er involveret - kan sædvanligvis beskytte os mod aldring og demens, øge vores cerebral plasticitet og etablere nye synaptiske forbindelser, når andre forværres.

Gennem mange års forskning er det blevet observeret, atDen samme hjerneskade har ikke altid den samme virkning. Derfor spørger vi os selv: Hvilke faktorer påvirker forekomsten af ​​demens og andre neurologiske sygdomme?

Mange terapier, der anvendes i Alzheimers patienter, er baseret på, at hjernen er plastisk og kan drage fordel af intellektuel aktivitet selv i meget gamle alder eller når den er beskadiget

Undersøgelsen af ​​nonnerne

En af referencerne i kognitiv reserveforskning var et berømt eksperiment af neurologen David Snowdon fra University of Kentucky i 1986, som han kaldte "studiet af nonnerne". Forsøget bestod i at studere en gruppe nonner af et kloster og observere udviklingen af ​​deres kognitive funktioner, lignende hukommelse.

De indsamlede data om udviklingen af ​​disse funktioner over 17 år. Når de udførte autopsierne, blev de fundet, når de døde hjernen hos en af ​​dem, der aldrig viste symptomer på demens, havde de patologiske karakteristika ved en avanceret Alzheimers patient, Hvordan var det muligt?

Som resultat af resultaterne i dette studie fremkom der anden forskning, der støttede teorien om, at udførelse af intellektuelt krævende aktiviteter kan lindre virkningerne af hjernelæsioner forårsaget af Alzheimers og fremme sin cerebral plasticitet.

Læring er et redskab, der kan tjene til at styrke vores hjerne og gøre den mere modstandsdygtig over for demens

Hvilke faktorer påvirker den kognitive reserve?

Der er flere faktorer, der har været relateret til at opnå en god kognitiv reserve, blandt de vigtigste er:

• Uddannelse og interesse for kultur.
• Udfør et job, der kræver intellektuel indsats.
• Har et bredt netværk af sociale relationer.
• Daglig moderat fysisk træning.
• Læs regelmæssigt.
• Øv komplekse intellektuelle aktiviteter som at spille et musikinstrument.

Dette er de faktorer, der primært er beskrevet i den videnskabelige litteratur, selvom andre faktorer som kost er blevet overvejet. Derudover lærer vi nye ting, udvikler vores kreativitet og forsøger at udføre den samme opgave på en ny måde. Hovedopgørelserne er opgaver, der kan udføres dagligt, som kan øge størrelsen af ​​vores kognitive reserve.

For mennesket er det aldrig for sent at lære og selv om barndommen er det øjeblik, hvor vores hjerne er i stand til at absorbere mere information, er sandheden, at vi er i stand til at fortsætte med at øge vores evner. Tænk, at volumenet af vores kognitive reserve ikke er konstant, og meget af værdien af ​​dets dimensioner vil blive betinget i en tidlig alder, at fortsætte støber det gennem årene.

Effekt af kognitive reserve

Alle disse faktorer kunne ifølge eksperter på området som Stern favorisere neurale netværk og kompensation gennem alternative neurale netværk. På den måde beskytter vi os mod de ændringer, der opstår i hjernefunktioner, der er mest skadede i ulykker.

Ud over at beskytte os mod forskellige sygdomme som Alzheimers, sænker dens progression eller forsinker endda dets udseende, læring er også gavnlig for opsving efter en traumatisk hjerneskade forårsaget af en ulykke.

På trods af risikoen for at lide af demens i alderdommen har videnskaben åbnet en dør for en eventuel forebyggende løsning, Det kan gøre os mindre sårbare over for sygdomme, der forekommer oftere, da vi bliver ældre.

Sindets rolle i autoimmune sygdomme Autoimmune sygdomme er en gåde for medicin, men det er blevet fastslået, at de har en stærk mental komponent. Læs mere "