Hvordan forebygger man kognitiv forringelse?

Som vi allerede ved, en optimal tilstand af fysisk og psykisk sundhed virker som en forebyggende faktor mod kognitiv forringelse Erfarne med alder. Når vi henviser til typen af ​​faktorer, der forhindrer forringelse, henviser vi ofte til et koncept kaldet "reserver". Men ... hvad ved vi om kognitiv reserve og hjerne reserve? Hvad er dens indflydelse i lyset af forringelsen?

I den følgende artikel vi vil tale om de typer reserver, der er tilgængelige for vores hjerne og vi vil forklare dit bidrag som forebyggende faktor i lyset af forringelsen.

Hjernens reserve og kognitive reserve

den reserve kapacitet er en, som gør det muligt for hjernen at stå over for ændringer som følge af normal aldring eller neuropatologiske processer, der forsinker udseendet af kliniske symptomer.

Ifølge Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz (2013) Der er to sammenhængende teoretiske modeller til undersøgelsen af ​​reserven:

1. Brain reserve model

Denne type reservation svarer til passiv model, hvilken henviser til hjernens anatomiske potentiale: hjernestørrelse, antal neuroner, synaptisk tæthed osv. Denne type forbehold udgør en statisk og uforanderlig model, da den understreger genetiske og anatomiske faktorer.

2. Model af den kognitive reserve

Det svarer til aktiv model eller funktionel, henvist til den enkelte evne til at anvende kognitive processer eller eksisterende eller alternative neurale netværk (kompenserende) for at udføre en optimal opgave. Fordi denne reserve kan øges på grund af indflydelsen fra forskellige miljøfaktorer, som vi udsætter os for hele livet (de vil blive forklaret senere), kan det siges, at denne model, i modsætning til den foregående, reagerer på en dynamisk karakter.

Hvad er reservens indflydelse på aldring??

Nu hvor vi allerede kender begge typer forbehold, vat forklare deres bidrag til aldringsprocesseneller være normal eller patologisk.

Brain reserve

Hjerner, der besidder en høj grad af sådan reserve de har et større basissubstrat, som vil give større resistens over for sygdomme eller hjerneskade under ældningsfænomener, hvilket således begunstiger en udvidelse af de prækliniske tilstand prædemens processer og demens (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013).

Med hensyn til normativ aldring vil højere reserver estimater svare til hjerner, der er mere strukturelt bevarede.

Gennem neuroimaging teknikker som anatomisk magnetisk resonans kan vi opdage hjerneforandringer hos mennesker med høj kognitiv reserve kan tjene som indikatorer mod en patologisk lidelse i alderdommen før det har manifesteret klinisk, såsom i Alzheimers sygdom.

Kognitive reserve

den kognitiv reserve refererer til den kognitive behandlingskapacitet. En sådan reserve tillader brug af neurale netværk på en effektiv måde at forsøge at mindske virkningerne af de ændringer, der er forbundet med aldring og neuropatologiske processer (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Fath, 2013). Det kan siges, at kognitive reserve forbedrer interneuronal plasticitet og tilslutningsmuligheder.

Gennem forskellige undersøgelser har det vist sig, at en højkognitiv reserve fungerer som en forebyggende faktor i lyset af forringelse, og i tilfælde af demens vil det generelt forsinke symptomernes indtræden og dermed diagnosen. Imidlertid vil den underliggende patologiske udvikling være den samme uanset dens kognitive reserve, derfor vil symptomerne fremstå, når den patologiske proces er mere avanceret og følgelig,, sygdommens progression vil være hurtigere, når tærsklen for klinisk og cerebralt involvering er overvundet.

Dette skyldes en hjerne med høj kognitiv reserve vil præsentere mere facilitet til brug af alternative neuronale netværk når de normalt anvendte netværk er beskadiget, vil denne kompensation ende, når den neurodegenerative sygdom bliver mere alvorlig (Pousada og De la Fuente, 2006).

Med hensyn til normativ aldring, den kognitive reserve forudsætter en bedre præstation, en mere funktionel effektiv hjerne, derfor er det vigtigt at opretholde aktiviteter, som stimulerer vores kognitive funktioner gennem livet. I forskellige undersøgelser (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013), Høje niveauer af mental aktivitet har været forbundet med op til 50% mindre risiko for at udvikle demens.

derfor Det er vigtigt at tage hensyn til kognitiv træning som en indsats for at minimere risikoen for at lide kognitiv forringelse forbundet med alder og / eller demens. Det har også vist sig, at andre miljømæssige faktorer, der bidrager som en beskyttende faktor mod kognitiv tilbagegang er der også sådanne faktorer er: tilstand af fysisk og mental sundhed, erhverv, timers søvn, mad, aktiviteter af fritid og opretholdelse af sociale relationer.

Vi kan analysere denne type reservation gennem en funktionel magnetisk resonans (RMf) eller gennem positron emission tomografi (TEP).

Nogle konklusioner

Afslutningsvis, Det har vist sig, at reservekapacitet virker som en beskyttende faktor mod manifestationen af ​​hjernens forandringer der ligger til grund for aldringsprocessen eller sygdommen, der tolererer større skader på deres hjerner og på den anden side minimerer sygdommens virkning på dets kliniske manifestationer.

Denne kendsgerning er af stor betydning, fordi patienten, selv om den underliggende proces er den samme, vil opretholde en livskvalitet i længere tid. Reservationen derfor, det viser sig at være en af ​​de mange faktorer, der viser årsagen til den interindividuelle variabilitet Med hensyn til symptomatisk manifestation i samme cerebrale påvirkning.

Derfor er det interessant at bemærke behovet for at udføre fremtidig forskning fokuseret på den udtømmende undersøgelse af specifikke aktiviteter, som bidrager til at øge den kognitive reserve og analysere dens konsekvenser med biologiske faktorer..

Bibliografiske referencer:

• Arenaza-Urquijo, E.M., og Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitive reserve I Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1. udgave, s. 185-200). Madrid: Editorial Panamericana Médica.

• Pousada, M. og De la Fuente, J. (2006). Hukommelse og opmærksomhed I Villar, F., og Triadó, C., Psicologia de la vejez (1. et., S. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.