Nacho Coller Humor er terapeutisk, hjælper med at de-dramatisere og tage afstand fra problemer

En ufattelig konversationist, der ved, hvordan man skaber optimisme og gode vibrationer omkring ham Nacho Coller (Valencia, 1969), en psykolog og professor, der kombinerer hans faglige facet af klinisk psykolog med flere nedsænkninger i den spanske medie scene.

Interview med Nacho Coller

Vi har mødt med ham for at tale om hans personlige og arbejdsliv, at lære om hans vision om psykologens erhverv og om hans nuværende og fremtidige planer. I dag taler vi med den store Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, dit arbejde som klinisk psykolog har allerede en bane på mere end 20 år. Du er en af ​​de mest anerkendte psykoterapeuter i Spanien, og det ser ud til, at du altid træner og går i gang med nye projekter. Er det denne livsvigtige holdning, der har ført til, at du vil dedikere dig selv til klinisk praksis?

Nacho Coller: Hvis jeg fortæller dig sandheden, er den holdning jeg havde for 20 år siden til erhvervet intet som det jeg præsenterer nu; I disse år forhindrede usikkerhed og frygt mig fra at gøre mange af de ting, jeg gør nu. Jeg blev irriteret af kritikken og syntes også, at resten af ​​psykologerne var bedre end mig.

Så forestill dig på den ene side ønsket om at spise verden og gøre ting, og på den anden side den bremse, jeg havde i min hjerne, min frugt Darth Vader og fra mig Mørk side af kraften. I mit tilfælde og baseret på personlig arbejde, har vigtige oplevelser af alle slags og hvor meget jeg har lært af mine patienter, vundet den kølige del, den del der tilføjer og risikerer. Min Darth Vader taler stadig, men jeg forsøger ikke at være meget opmærksom på ham.

B. R.: Hvad er de tre dyder du har brug for til behandling af kliniske tilfælde? Og hvordan har du formået at udvikle dit talent i hver af disse aspekter??

Vær et godt menneske, vær veluddannet og accepter dine egne begrænsninger og ufuldkommenheder. Jeg forstår ikke at være en god psykolog uden at være gode mennesker uden at være en god person. Vær den nyeste i træning, læs, studere, træne, spørg, når du ikke kender og stræber efter og fortsætter. Tilpasning af en sætning fra den store Bertrand Russell, Jeg vil sige, at psykoterapi skal styres af kærlighed og baseret på viden. En tredje dyd er at genkende vores egne psykologiske og følelsesmæssige begrænsninger. Psykologer græder også, vi bliver deprimerede, vi har angst, og vi lider som resten af ​​personalet. Det vigtigste er at acceptere vores fejl og arbejde på dem for at forbedre. Hvordan kan vi bede en patient om at forsøge at ændre sig, hvis vi ikke kan gøre det? For at udvikle dyderne forsøger jeg at være klar over mit livsprojekt; genkende mine begrænsninger og vide, hvordan man beder om hjælp, accepterer mine mange ufuldkommenheder, forsøger at gøre mit bedste for at hjælpe folk omkring mig og endelig omgiver mig med gode mennesker, der bringer balance og værdi til mit liv. Små mennesker, dem, der er tilbage, dem der ser verden under kilde skæl, jo længere jo bedre.

Stadig og mere eller mindre klart hvad du vil have, med et positivt humør, der fører et afbalanceret liv eller i det mindste forsøger det og har gode mennesker rundt, er man ikke fri for psykiske lidelser.

B. R.: Du har på et tidspunkt talt om de dårlige tider, du levede i fortiden.

Ja. Bemærk, at jeg har haft en depression, som jeg fortæller i denne artikel: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Hvis du kendte antallet af kolleger, der lykønskede mig offentligt og privat for denne handling af oprigtighed og formodede tapperhed.

Med psykiske lidelser er der mange stigmaer og psykologer slutter sig til de copulative verbs for at være, være og synes med ordet godt eller perfekt, lille forpligtelse og ruller ofte ikke for at være en ufuldkommen person. Derudover er der kolleger, der sælger det, der er mega-glade, og har metoden til at have kontrol over tanker og følelser på fuld tid (hvor meget skade gør sælger fejl). Bemærk, at da jeg havde depression, boede jeg i stilhed og med stor skam, og nu er jeg lærer inden for depression, bare.

En psykolog som mig deprimeret! Jeg havde en frygtelig tid, følgende, foruden tristheden kom skylden sammen. At skrive artiklen var balsamico, det hjalp mig med at forbyde holdningen af ​​"alt går godt" og "jeg kan med alt" og kunne fortælle andre: "Ja ja, jeg har også haft depression! Er der noget galt? " Jeg ved for mængden af ​​meddelelser, jeg har modtaget offentligt og privat, at dette indlæg har hjulpet mere end en kollega, især de yngre, der skyldes at de føler sig dårlige. Og det bedste? Du skal se ansigterne hos mange mennesker, der kommer til klinikken for første gang i angst og depression, når jeg fortæller dem, at jeg også havde depression. Jeg snakker om artiklen, og jeg opfordrer dig til at læse det, at du kan komme ud derfra, at det er normalt, at nogen kan falde, selv den psykolog, der er der med et halvt smil, og som synes Superman, han havde også sin dosis af kryptonit.

B. R.: Ud over din faglige facet som terapeut er du en af ​​de mest efterfølgede psykologer i sociale netværk. Faktisk for nylig blev du navngivet af vores digitale magasin som en af ​​de 12 største "influencers" inden for mental sundhed. Hvad er din primære motivation når det gælder at tage sig af dine sociale netværk??

Wow! Jeg forsikrer dig om, at den vigtigste er at nyde og have det sjovt; dagen jeg stopper med at grine og have det sjovt mit arbejde som kliniker, udgiver artikler, deltager i nogle medier eller giver klasser, vil jeg overveje, hvad helvede sker med mig; Det vil helt sikkert betyde, at jeg har mistet norden. Og jeg vil lyve for dig, hvis jeg ikke tilføjer en anden motivationsfaktor for at fortsætte med at gøre ting, og det er ingen anden end det personlige ego og visse forfængelighed.

At vide, at mit arbejde kan lide og har social anerkendelse, jeg er sej. Jeg er meget glad for at vide, at med mine bidrag kan jeg gøre det lettere for nogle mennesker at gøre deres liv lidt sjovere og sikrere. Og hvis jeg også får noget smil fra personalet, opfyldte målet.

B. R.: For nylig så vi dig i hovedrollen i en TEDx-tale i Valencia. Hvordan opstod denne mulighed?

Min erfaring i TEDx Det var fantastisk og fra det intellektuelle synspunkt en af ​​de udfordringer, som neuroner har udtrykt mig mest. Det ser ud til at være en let sag, når du ser videoen, men forberede noget originalt med din egen stil og uden at kopiere med mere end 300 personer i kapaciteten og vide, at det du siger vil blive optaget og kan bruges mod dig ... (ler). Det var en stor udfordring og meget givende.

Historien opstod efter en samtale med licenshaveren af TEDxUPValencia, Belén Arrogante og med César Gómez Mora (en fremragende preparer). Vi talte om vrede, tabet af kontrol, vi har i bilen, røgsælgere og overskuddet i Talibanens budskaber om positiv psykologi, og det er her, hvor indre indre Neanderthal begyndte. Videoen kom senere.

B. R.: De af os, der kender dig, ved, at du kombinerer din erfaring med mange år med en bemærkelsesværdig sans for humor. Tror du, at humor kan hjælpe under terapi? Skal vi dramatisere livet?

Jeg forstår ikke levende liv uden humor og uden latter. Humor er terapeutisk, det hjælper med at relativisere, at de-dramatisere og at afstå fra problemer. Efter min mening er det græder, blev intet mangler, og nogle gange er vi græder (på mere end én lejlighed jeg har forladt tårerne og jeg holde, vil det betyde jeg er stadig i live), men jeg kan forsikre dig, at hvis vi sætter balancen, mere griner at græde. Det er fantastisk, hvordan vi kan bruge humor selv i ekstreme situationer.

B. R.: Vi læser i din blog en fremtrædende artikel, hvor du hævder psykologens rolle i forhold til andre fagfolk, som f.eks. "Coaches". Dette er et kontroversielt problem, og fra de forskellige skoler af psykologer begynder at stå over for disse former for indtrængen. Hvad synes du bør være placeringen af ​​psykologer i forbindelse med dette?

Jeg er meget vred på dette emne. Vores professionelle gruppe er noget besynderligt, når vi ser en kollega, der skiller sig ud, der kommer ud på TV i en debat eller samtale, vi begynder at kritisere og spekulere over hvilken skole tilhører, eller at dette ikke er mine; vi går direkte til fejlen. Jeg kan ikke forestille mig, at to traumatologer gør det samme som os eller to psykiatere eller to advokater.

I de andre erhverv er der respekt for partneren, i vores er der ikke generelt. Jeg nævner dette, fordi mens psykologer er med kritikere og os vi stadig skide cigaretpapir og udelukkende forankret i patologi, de problemer, og at der er ting, vi ikke behøver at sige eller gøre i samråd, fordi det indikerer Brainy University Manual, er kommet til et kollektiv uden træning, der har fået os med skridtet ændret. Et kollektivt, der husker i fejlen, at alle kan være lykkelige, hvis du vil, i "hvis du vil have det du kan" og den uendelige magt i sindet til at forbedre i livet; med vinden til fordel for medierne pres, som du er nødt til at være glade for enhver pris (de selvhjælp industrien bevæger sig i USA 10.000 millioner dollars om året) og drage fordel af et smuthul, sælge lykke omkring et hundrede og sælge personlig udvikling uden at have den mindste base af studier i psykologi (Degree, selvfølgelig).

Jeg er meget ked af at se en masse præparater psykologer, med fremragende uddannelse, ivrige efter at arbejde og bidrage med deres sandkorn til gavn for samfundet, der ser canutas at blive en arbejdskraft hul og nå en type eller tipa som er en god kommunikator med en vis negativ livserfaring, som så vil blive brugt til at sælge, bruge nogle ord af powerpoint eller slagord af sukker og sælge røg og tag katten til vandet. Noget psykologer klarer sig ikke godt, og jeg tror, ​​du skal gøre en øvelse i selvkritik. Vi er i et samfund af billeder, perfekte fotografier, og vi må indse, at mange trænere, mentorer, ledsagere og tarot-læsere håndterer billedet meget godt. Psykologer går ikke bare til billedet, til det statiske, vi går til radiografien, hvilket er mere præcist, og vi går til filmen, som er mere komplet. Forresten arbejder psykologer på personlig vækst; Jeg gør faktisk det normalt i samråd, ikke kun er vi i patologien. Med mental sundhed er ikke spillet og coaching er hverken mere eller mindre end et psykologværktøj.

B. R.: Er det så svært at være glad? Eller har de fået os til at tro, at lykke er et forbrugsgode??

Hvis vi med glæde forstår at leve i overensstemmelse med dine værdier og dit livsprojekt, vær gode mennesker, giv generøse holdninger til befolkningen omkring dig og accepter at det fra tid til anden vil være forkert; du kan blive glad, ja. Men selvfølgelig accepterer vi, at lidelsen ikke forsvinder, at vi ikke kan kontrollere alt, at vi ikke er overmenneskelige, og at mange gange vil vi tabe kampe på grund af vores egen manglende evne til at møde udfordringer eller konflikter, eller fordi livet snarere end senere vil give os nyheder, der får os til at lide, nogle gange lider meget.

Når jeg hører folk, der går igennem livet, siger at de er mega lykkelige eller lykkelige til enhver tid, gør det mig sur, jeg kan ikke holde dem. Det samme som dem, der gør klagen en kunst og et middel til at klare livet, giver mig en vis grimas.

B. R.: I sidste øjeblik er du på tur med Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez og Sònia Cervantes. Hvad er denne oplevelse som en foredragsholder, der bidrager personligt og professionelt??

Vores erhverv er meget individuelt og ensomt og finder en gruppe kolleger, som du deler scenen med, og som ser livet og psykologien på en måde, der ligner din komfort. Professionelt giver det mig en kontinuerlig læring hånd i hånd med det bedste og personligt tager jeg nye udfordringer, nye oplevelser, masser af griner og gode venner til at fortsætte med at rejse, og i mange år kan jeg bære kufferten.