'Den magiske eliksirer', en tværfaglig opskrift for følelsesmæssige trivsel

Michael Handel Han har en ph.d. i økonomi - specialiseret i sociologi, psykologi og motivation - med supplerende studier inden for ernæringsvidenskab. Hans konsulent Dr. Handel Consulting har rådgivet de ledende medarbejdere og deres team af succesrige internationale virksomheder i 30 år. Han bor for tiden mellem Stuttgart (Tyskland) og Alicante (Spanien).

Lykke er nøglen til sundhed, succes og et langt liv. Lykke er den bedste læge og rådgiver. -Michael Handel

Interview med Michael Handel, forfatter af "The Magic Elixirs"

Med sit nye redaktionelle forslag, "Los élixires mágicos", af Ediciones Urano, kombinerer Handel sin viden i forskellige videnskabelige discipliner for at tale om trivsel og lykke.

Bertrand Regader: Hvad bringer en bog om lykke til mennesker?

Michael Handel: Meget. Lykke kan virke sande mirakler. Hvem er glad har et stærkere immunsystem, syge sjældnere og heler hurtigere. Glade mennesker har en mere positiv aura, er mere tilfredse og tiltrækker succes. Lykke sænker aldringsprocessen, har positive virkninger på vores vægt og holder os mentalt i form. Så er der noget bedre end en bog, der kan gøre os lykkeligere??

B. R.: De magiske eliksirer blev offentliggjort i Spanien i marts af den prestigefyldte Editorial Uranus, og har stor succes. Hvad mener du, denne interesse, der er opstået blandt læsere?

M. H.: Måske er det simpelthen fordi det er en bog skrevet til alle, der ønsker at nyde livet, og ifølge mine læsere gør folk lykkelige under læsning. En af mine læsere fortalte mig det: "Denne bog er som at spise chokolade. Smager behageligt i munden, og får dig til at have mere. Mere lykke, mere sundhed, nyd mere af livet ". Dette har en smitsom virkning, og ordet spredes hurtigt.

B. R.: Men kan alle være glade??

M. H.: Selvfølgelig gør jeg det. Fordi vores krop har den utrolige evne til at finde balance og lykke for sig selv, hvis vi har en positiv holdning til livet, og vi fodrer os ordentligt. Og det er netop det, der adskiller denne bog fra andre bøger af traditionelle selvhjælp: kombinationen af ​​visdom i livet og ernæringsmæssige tips Magic elixies er en ufejlbarlig formel, let at implementere, intet teoretisk og sund fornuft.

Videnskab og filosofi på jagt efter lykke

B. R.: Hvem er denne bog rettet mod??

M. H.: Til alle, der ønsker at være lykkelige, uden stress eller pres, som endelig vil finde en løsning på deres sundhedsproblemer og vil føle sig rigtig gode. Til alle, der ikke ønsker at gøre livet bittert og søge råd, der virkelig virker. Med denne bog kan alle lære kunsten at leve. Og pludselig vil ting, som tidligere syntes umulige, ske.

B. R.: Du er en forretningskonsulent. Hvordan tænkte du på at skrive en bog om lykke og sundhed??

M. H.: Svaret er meget simpelt. Lykke er tegnet, at vi er på den rigtige vej, både i det private og professionelle liv. I alle mine projekter som konsulent har jeg altid set, at meget mere kan opnås med glade mennesker end med stressede og ængstelige mennesker. Med folk der er glade kan de bogstaveligt talt "flytte bjerge". I mere end 30 år har jeg undersøgt hemmelighederne hos mennesker, der er særligt glade og har en fremragende sundhed rundt om i verden. Jeg skrev denne bog, så alle mine læsere og ikke kun mine kunder kan drage fordel af den viden jeg har erhvervet.

B. R.: Hvad er kunsten at være glad for??

M. H.: På den ene side består det af at nyde de gode ting i hverdagen og konstant opdage nye fornemmelser og aktiviteter og på den anden side acceptere udfordringer, vanskeligheder og kriser i livet og tage det som en invitation til vores personlige vækst. Lykke afhænger også af, hvad vi gør for vores personlige trivsel og hvordan vi løser vores sygdomme. Og lykke kan endda blive spist. Det er fantastisk alt, hvad naturen giver os til at være lykkeligere gennem mad.

B. R.: Så, lykke er født i sindet og i maven?

M. H.: Det er rigtigt. Vores holdning til livet og vores mad er de afgørende faktorer for lykke. Og med hensyn til vores sundhed, er vi ikke prisgivet gener. Kun omkring 30% af vores fremtid er genetisk bestemt. Resten vi har i vores egne hænder.

B. R.: Og beskriv i denne bog hvordan man får det?

M. H.: Ja. Bogen er opdelt i tre underholdende dele, der viser vejen og giver eksempler og overraskende ideer, som vi alle kan sætte i praksis. Den første del handler om lykke. Her lærer vi, hvad der virkelig gør os lykkelige, og hvordan vi kan øge vores følelse af lykke gennem mad. Sundhed er en af ​​de vigtigste faktorer for at være lykkelig. Så er den anden del er afsat til emner som fedme, søvnforstyrrelser, hovedpine og ondt i ryggen, mave og tarmproblemer, depression, hjerte-karsygdomme og endog kræft. Mange af disse sygdomme kan forebygges med enkle foranstaltninger, signifikant lindret eller endda helbredt. Den tredje del omhandler velfærd, optimisme og dens fjender: stress og angst; om at blive aktiv og blive ældre bliver ung. Og alt uden kemi. Hvert kapitel har en del dedikeret til sindet og en anden del til maven, det vil sige til mad. Og i slutningen af ​​hvert emne er der en kort og klar gennemgang for at finde oplysninger hurtigt når der er behov, således at den bogførte bliver en god ven, der ledsager os på forskellige stadier i vores liv.

B. R.: Og du som forfatter til bogen fandt det lettere at finde din egen lykke efter at have skrevet det?

M. H.: Uden tvivl. At læse og reflektere over lykke og observere andre mennesker har virkelig bragt lykke til mig også. Hver og en af ​​os er ansvarlig for vores egen lykke, og vi kan beslutte, om vi giver mulighed for vores velfærd eller ej. Jeg er en glad person, og foruden (eller måske netop på grund af det) er jeg sund. Men jeg ved, hvor hurtigt det kan ændre sig. Hvis det skete, ville jeg tage min egen bog, og jeg ville helt sikkert finde opskriften på den rigtige lykke.