Hvorfor er jeg bange for alting

Hvis du har undret i lang tid “hvorfor er jeg bange for alting” og indtil nu har du ikke fundet et svar, der får dig til at føle sig rolig og sikkert har ønsket at diagnosticere dig med en anden form for sygdom, som du ikke rigtig føler dig identificeret i. Det er meget sandsynligt, at det du har om en fobi, der slet ikke er almindelig men det eksisterer ikke desto mindre, der hedder panofobia.

I denne Psychology-Online artikel vil vi svare på dit spørgsmål "¿Hvorfor er jeg bange for alting?"og vi vil i detaljer analysere hvad panofobi består af, hvad er karakteristika for de mennesker, der lider af det, hvad er årsagerne til dets oprindelse og hvad er behandlingen for at overvinde frygten for alt.

1. Karakteristik af en person, der er bange for alt
2. Årsager til at være bange for alt
3. Hvad er konsekvenserne af at være bange for alting
4. Hvordan man holder op med at være bange for alting

Karakteristik af en person, der er bange for alt

Som du sikkert ved, Fobier er intense frygt der er rettet mod bestemte situationer, dyr eller genstande. Folk kan have en irrationel fobi eller frygt for interaktion med andre mennesker, der kaldes social fobi, kærlighed som filofobi, lukkede steder osv..

Men når du lider af panofobia Irrationel og intens frygt er alt og ikke specifikke ting eller situationer, så du kan frygte på samme tid ting, situationer, mennesker, dyr osv. Det siges at ordet panofobia er af græsk oprindelse og kan komme fra gudpanen, som ifølge den græske mytologi indviste følelser af panik og frygt.

Karakteristik af panaphobia

• Folk der lider af panofobi eller er bange for alt de lever under konstant frygt og de kan endda være bange for frygt.
• Det er meget nemt for folk med panofobi at falde ind i social isolation og at de begynder at udvikle andre lidelser som depression og angst.
• Deres selvværd har tendens til at blive stadig mindre, de føler en masse tristhed, skyld og regelmæssigt vises i personens følelser af hjælpeløshed.
• På den anden side er det almindeligt at begynde at have obsessive tanker og hyppigt om den konstante frygt, de har, hvilket ikke tillader dem at tænke klart og koncentrere sig om, hvad de laver. Det ubehag, de oplever, kan nogle gange være så intens, at de måske har frygt for at miste kontrollen eller de føler at de kan blive vanvittige.
• De vises også i personen fysiske symptomer produkt af frygt intense og irrationelle de har. De mest almindelige er tremor, overdreven svedtendens, svimmelhed, mavesmerter, ophidset vejrtrækning, takykardi og opkastning..

Et andet vigtigt problem er, at de oplever konstante adrenalinudladninger på grund af den advarsel, hvor de forbliver i hele eller næsten hele dagen. Efter at have hentet dem, kommer de perioder med træthed da kroppen skal genoprette. Folk, der lider af denne type fobi, har normalt et meget begrænset og skadeligt liv.

I denne anden artikel opdager vi de fysiske og psykologiske virkninger af frygt.

Årsager til at være bange for alt

Det er svært at vide, hvad der er de nøjagtige årsager, der forårsager panofobi eller frygten for alt. Nogle af de vigtigste der er fundet er imidlertid følgende:

Har tidligere udviklet andre fobier

For denne type fobi så underligt er opstået, skal den person, der tidligere har udviklet andre specifikke fobier. For eksempel kan en person er begyndt at tage araknofobi (angst for edderkopper), Filofobia (frygt for kærlighed), hematofobia (frygt for blod) og til sidst færdig generalisere denne frygt for symptomer opleves, når de står med en sådan situationer.

Når frygten bliver mere og mere generaliseret, begynder personen at undgå og / eller flygte fra de frygtede situationer, hvilket forårsager frygten for at blive mere kronisk, og i dette tilfælde skabes panofobi..

Traumatiske oplevelser

Andre årsager til panofobi kan have haft traumatiske oplevelser under barndommen eller ungdommen, så personen oplever en intenst frygt for denne situation og lever med angst og frygter, at det vil ske igen eller endda til nogen i nærheden. Denne situation medfører også, at du begynder at undgå situationer, mennesker eller steder og frygter stigninger.

Genetisk arv

Ifølge nogle undersøgelser har det vist sig, at følelser af frygt og angst kan overført gennem generne såvel som personlighedstræk. Dette medfører, at personen er mere sårbar over for udviklingen af ​​denne type fobi, hvis den er i konstant samspil med andre typer faktorer som miljø.

Lærte adfærd

Når du har forældre eller referencedata, der viser frygtelig adfærd i en eller flere situationer, objekter, mennesker, dyr osv. det samme mønster af adfærd er mere tilbøjelig til at udvikle sig. Dette skyldes det faktum, at forældrenes eller referencens opførsel normalt efterlignes som børn, så de ender med at vedtage og blive en del af vores adfærdsmæssige repertoire..

Hvad er konsekvenserne af at være bange for alting

Det er tydeligt, at lidelse fra panofobi medfører flere konsekvenser i den person, der lider af det. For at nævne nogle af dem skiller sig følgende ud:

• Personen ender med isolere dig selv fra samfundet for ikke at vække deres frygt.
• Han er ude af stand til at nå sine personlige mål og mål.
• Personen oplever hele tiden meget ubehag ikke kun følelsesmæssigt, men også fysisk.
• Det holder op med at have et meningsfuldt liv.
• At være bange for alt forhindrer personen i at være selvstændig og selvstændig.
• Du lever med en konstant spænding som kan ende med at udløse en anden psykisk eller fysisk lidelse.
• I meget alvorlige tilfælde kan der forekomme vrangforestillinger, mareridt, visioner, blandt andre problemer med opfattelsen.
• Selvværd forværres hver gang.

Hvordan man holder op med at være bange for alting

Der er forskellige behandlinger for panofobi. Men at vælge mellem den ene og den anden afhænger af den specifikke situation for personen, orienteringen af ​​den professionelle og sværhedsgraden af ​​denne tilstand.

Psykologisk terapi

En af de terapier, der har vist sig at være effektive til at helbrede denne type fobi, er kognitiv adfærdsterapi. Blandt de vigtigste mål med denne terapi til behandling af panofobi er at identificere med patienten de irrationelle overbevisninger, der har fået ham til at udvikle denne type fobi.

Når disse typer af overbevisninger er identificeret, analyseres de, og ved kognitiv omstrukturering ændres de af mere rationelle og adaptive. Efter at have ændret de begrænsende overbevisninger får det lidt for lidt at få personen til at udsætte sig selv, først i fantasien og senere i det virkelige liv til de frygtede situationer, som det er muligt at reducere frygten intens, at de viste at komme til at kontrollere deres reaktioner.

mindfulness eller meditation

En af de teknikker, der i stigende grad anvendes, og det har også givet gode resultater til behandling af panofobi er mindfulness. Det skyldes, at denne teknik hjælper os fokus på nutiden, det vil sige i hvad der sker fra øjeblik til øjeblik og til at stoppe med at dømme hver enkelt af de oplevelser, vi lever.

Folk med panofobi har en tendens til at dømme alle eller næsten alle ting, situationer, mennesker, dyr osv. som noget kun negativt. Ved udøvelsen af ​​denne teknik er dommen og fortolkningen af ​​alt, hvad der sker for os, elimineret, det fremmer accepten af ​​den ubehagelige som en del af livserfaringen, og vi lærer at give slip og stoppe med at forsøge at kontrollere alt, hvad der sker for os. I denne anden artikel opdager vi meditationsteknikker til begyndere.

Farmakologisk behandling

I de mest alvorlige tilfælde kan psykologisk behandling kombineres med en farmakologisk behandling. Denne behandling bruges hovedsagelig til at kontrollere de symptomer, der er stærkt begrænsende, men de behandler ikke hovedårsagen til denne tilstand.

Nogle af de medicin, der almindeligvis anvendes til behandling af denne type lidelse, er beta-blokkere, som er ansvarlige for at blokere adrenalinstrømmen, der opstår i situationer med frygt eller angst. Der er også benzodiazepiner, der fungerer som en slags muskelafslappende og antidepressiva.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er jeg bange for alting, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.