Hvorfor er jeg bange for at arbejde

Arbejde er en kilde til faglig udvikling, et middel til socialisering og en kilde til tilfredshed. Arbejdet kan dog også generere lidelse, når personen er placeret fra frygt for fejl. Frygt på fagområdet giver en masse psykologisk og psykologisk slid. I Psykologi-Online besvarer vi dette spørgsmål: "¿hvorfor er jeg bange for at arbejde?"Ud over at identificere de forskellige mulige årsager til denne ulempe hjælper vi dig også med at overvinde situationen for at blive din bedste version på kontoret, du er en unik og uoprettelig professionel med meget at bidrage til på arbejdsmarkedet..

8 årsager til frygt for arbejde

1. Have lidt depression på grund af depression. En af de hyppigste årsager til hvorfor du er bange for at arbejde, er at have afbrudt rutinen på kontoret, tilføjet smerten ved en depression. Du kan få personen til at frygte tanken om at tiltræde stillingen igen, fordi den føles untrained i den rigtige færdigheder af stillingen.
2. Have haft en giftig chef. Han, der retter dig konstant i alle dine handlinger, og som aldrig tillykker dig til dine præstationer. Chefen repræsenterer myndighedens rolle, og når arbejderen føler sig usikker på grund af de negative beskeder, han modtager fra sin chef, påvirker denne situation hans selvværd.
3. Manglende respekt for den professionelle sektorl. En person arbejder ikke altid i det område, for hvilket han er blevet uddannet. Træningen giver træning og forberedelse. Af denne grund, når en arbejdstager arbejder i en sektor, hvor de ikke har nogen uddannelse eller erfaring, føler de frygten for at forlade komfortzonen. I denne anden artikel giver vi dig nogle tips, så du kan blive udsat for usikkerhed på arbejdspladsen.
4. Overdreven perfektionisme. Nogle mennesker sætter så meget ansvar for sig selv, at de skylder sig selv for den mindste fejltagelse. Risikoen for perfektionisme er at leve fejlen fra fejlen. Og skyld er meget forbundet med frygt.
5. Frygt for afskedigelse. Dette er en af ​​de frygt for arbejdskraft, der er til stede i en kontekst af økonomisk ustabilitet. I så fald oplever medarbejderen følelsesmæssig spænding, fordi han føler at han kan blive fyret når som helst. Dette er en anden grund til, at du måske er bange for at arbejde.
6. Negativ erhvervserfaring. Hvis en person har oplevet en eller anden form for traumatisk oplevelse på arbejdspladsen, for eksempel en længere periode af angst på kontoret, føler sig bange for, at den er betinget af indflydelsen af ​​den begrænsende oplevelse.
7. Ergofobia, eller hvad er det samme, frygt for arbejde. Det er en slags fobi, der oplever dem, der lever daglige situationer i den faglige rutine som en almindelig trussel, for eksempel et arbejdsmøde eller en samtale med chefen. Denne diagnose er en form for social angstlidelse. Arbejderen frygter ikke at vide, hvordan man gør alle de opgaver, der svarer til ham i sin stilling, han frygter, at han ikke vil være up to the circumstances, og han er bange for at modtage en negativ evaluering fra sin overordnede.
8. Imposter syndrom. Der er mange frygt forbundet med arbejdsplanet. For eksempel er dette impostorsyndrom lider af fagfolk med en kompetent profil, der har den indre tro på ikke at være tilstrækkeligt kvalificeret til at udfylde den stilling, de har, og frygter at blive opdaget i et tegn på uvidenhed.

Det er meget vigtigt at lære at tro på sig selv for at føle arbejdet som en mulighed og en måde at opnå positiv vækst på.

Sådan overvinder frygten for at arbejde

Når du har analyseret årsagerne til frygt for arbejde, under giver vi dig ideer til at overvinde disse frygt gennem konkrete handlinger:

1. Normaliserer frygt. I stedet for at overdrive dem til at lamme dig skal du normalisere de følelser af usikkerhed, som alle, selv de mest succesrige fagfolk, har oplevet på et tidspunkt. Positiv frygt kan også være en konsekvens af bevidstheden om ansvaret for den opfyldte pligter og for, at de vil leve op til virksomhedens forventninger.
2. Søg følelsesmæssig støtte på arbejde. Almindeligvis opstår obligationer af kompagniet på arbejdspladsen på en naturlig måde. Det er naturligt, at du har en større forbindelse med nogle kolleger end med andre. De mennesker, der er din støtte på kontoret, er en vigtig søjle for at møde denne frygt. Tænk på, at hvis du til enhver tid har tvivl om en opgave, kan du bede om hjælp.
3. Der er mange virksomheder og mange forskellige sektorer. Derfor stoler på, at du på et tidspunkt ikke kun vil finde en stilling, du elsker, men også et firma, hvor du udvikler dig som en glad professionel. Gode ​​arbejdserfaringer hjælper dig med at overvinde frygten for arbejde.
4. Lav en frivilligt arbejde forbundet med dit professionelle arbejde. Sammenhængen med frivilligt arbejde er fri for presset forbundet med virksomheden. Af denne grund er det meget muligt, at du nyder dit arbejde, og at du slapper af fra andre frygt, der forstyrrer dig negativt på kontoret. Til gengæld kan denne positive oplevelse også give dig styrke på professionelt niveau.
5. Overhold situationer fra a midlertidig sammenhæng. Nogle gange er frygten så intens, at de bekymrer dig, fordi du ser dette scenario som fast. Prøv at tro at din erfaring i dette firma vil have en begyndelse og en ende. Derfor relativiserer denne situation fra dette perspektiv. Og ikke positioner dig selv i en passiv rolle før din frygt. Du kan forberede en opposition, finde et job hjemmefra, udarbejde en aktiv jobsøgningsplan ... Kort sagt skal du ikke observere din situation på en statisk, men dynamisk måde.
6. Dyrke andre kugler i dit liv. Frygten for arbejde kan lamme dig på en sådan måde, at hele dit liv drejer sig om denne frygt. Gør fritidsaktiviteter, træne motion, afbryd kontoropgaver gennem afslappende aktiviteter derhjemme. Dit arbejde er vigtigt, men dit liv er meget mere end det job. ¡Husk det!

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er jeg bange for at arbejde, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.