Hvorfor bliver jeg rød, når jeg skammer mig

Af usikkerhed, af frygt for, hvad de vil sige, ved lav selvværd ... Der er mange årsager til, at du kan blive rød, når du føler dig skam, og sandheden er, at det er en meget almindelig situation i de fleste mennesker. Alle, på et tidspunkt i vores liv, har oplevet denne følelse, og at rødme er noget meget normalt, der normalt opstår, når vi føler sig flov over et bestemt problem. I denne Psychology-Online artikel vil vi opdage dig hvorfor bliver du rød, når du skammer dig hvilket angiver de mest almindelige grunde, og vi vil også give dig nogle hjemmemekanismer, som kan hjælpe dig med at styre rødmen.

1. Går rød: mest almindelige årsager
2. Bliver rød er en sygdom? NO
3. Hjem retsmidler ikke at blive rød

Går rød: mest almindelige årsager

Vi vil begynde denne artikel ved at analysere årsagerne til hvorfor du bliver rød, når du er flov over at analysere de mest almindelige. Først og fremmest er det vigtigt at du ved, at den røde farve fremkommer fordi Ansigtsfylde med blod og derfor synes vi at være rødme.

men ¿Hvorfor udvider blodkarrene? Det sker for en ekstern reaktion, en psykisk stimulus, og det kan skyldes disse årsager:

• Skam eller skamhed
• usikkerhed
• Når nogen kan lide dig: Ansigtet rødmer af frygt for at du ikke ser attraktivt eller også af frygt for at du mærker den tiltrækning du føler
• vrede
• ophidselse
• Følelse latterligt I Psykologi-Online opdager vi, hvordan man kan overvinde følelsen af ​​latterliggørelse med interessante tips, der vil hjælpe dig i din situation.
• Lavt selvværd
• Overdreven kritik over for sig selv

Overfor disse følelser, nervesystemet er aktiveret og det gør det ved at fremskynde blodcirkulationen, noget der får fartøjerne til at udvide sig, og derfor ser vi os selv med en rødder tone.

Bliver rød er en sygdom? NO

Nu hvor du ved, hvorfor du bliver rød, når du skammer dig, er det vigtigt, at vi analyserer noget: det er ikke en sygdom, og det skal heller ikke behandles som sådan. Som vi allerede har sagt, rødmen fremstår naturligt og det er en meget sædvanlig situation, der finder sted, når vi lever i en ubehagelig situation, eller hvor vi ikke føler os helt sikre.

Det vil sige: alle rødmer en gang i livet. Men ja det er sandt, at der er nogle mennesker, der på grund af deres hudfarve ikke mærker for meget, at det er blevet "rødt". Men ikke at blive set betyder ikke, at den ikke eksisterer: følelsen er der.

Den fysiologiske årsag til at blive rød er det, vi allerede har nævnt: vores nervesystem reagerer på en ekstern stimulans, der gør det muligt at aktivere blodproduktionen. Dette får kapillærkarrene til at udvide og derfor rødme ansigtet. Denne reaktion finder sted inden for nervesystem, der er kendt som "autonome", det vil sige, der eksisterer uafhængigt, og at vi ikke kan kontrollere.

Hvornår skal du gå til en specialist

Selv om vi allerede har angivet, at det er IKKE en sygdom, der er rødt, er sandheden, at det anbefales at gå til en specialist, hvis denne tilstand påvirker os direkte. Det anbefales, at du konsulterer en terapeut, hvis du er i nogen af ​​disse situationer:

• Det forhindrer dig i at føre et normalt liv
• Rødmen skaber en situation med stress og ukontrollabel angst
• Du spærrer dig selv for frygt for rødme

I denne anden artikel giver vi dig en række tips til at være mindre indadvendt, hvis dette er dit største problem.

Hjem retsmidler ikke at blive rød

Det kan være, at den simple kendsgerning at vide, at du skal rødme, giver dig endnu mere skam, og derfor øger farven mere til din hud, hvilket giver dig følelse af mere pinligt. Hvordan kan du se, det er en ond cirkel, som du kan bryde ved at tage højde for nogle tricks, der hjælper dig kontrol angst og skam hvad føler du i øjeblikket.

Her forlader vi nogle gode hjemmemekanismer for ikke at blive rød, der kan hjælpe dig i øjeblikket, når du føler at rødmen stiger op i dine kinder. De er følgende:

• Tag en dyb indånding: Åndedrætsøvelser i situationer som dette kan være perfekte til at slappe af dine nerver og lade cirkulationen flyde naturligt. Du kan tage dybe vejrtrækninger, der hjælper dig med at slappe af og sprede den angst eller ubehag, du føler dig lige nu..
• AfslappningsøvelserDet er også vigtigt, at du på sædvanlig vis udfører afslapningsøvelser som yoga, meditation osv. Disse vil hjælpe dig med at styre mere dine reaktioner og være mere mestre af dine impulser.
• Distrahere dit sind En anden perfekt måde at undgå at blive rød på er at fokusere din opmærksomhed og din tanke på noget helt andet end det du bor i. På den måde vil du reducere angst og glemme den situation, som denne reaktion har forårsaget dig.
• Drik koldt vand: Denne enkle vane hjælper dig med at afkøle kroppen, og det vil derfor reducere rødmen, der har optrådt på dit ansigt. Det er en hurtig og nem måde at få kontrol med situationen.
• Ingen alkohol eller krydret mad: Disse to produkter kan øge blodgennemstrømningen og derfor gøre vores ansigt mere naturligt rødt. Derfor, hvis du vil forkæle din naturlige flush, er det ikke bedre at undgå forbruget af disse produkter.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor bliver jeg rød, når jeg skammer mig, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.