Sådan forbedres hukommelsen for at studere

Undersøgelsen er et projekt, der i mange tilfælde er en del af menneskers liv i forskellige perioder. Uddannelse som grundlag for professionel forberedelse og også for at styrke ens nydelse i opdagelsen af ​​nye ideer er hyppig i livsstilen. For at blive involveret i studiet har du brug for en handlingsplan, tid og også interne ressourcer som styrkelse af motivation og hukommelse. Dernæst fortæller vi dig i Psykologi-Online hvordan man forbedrer hukommelsen til at studere. Derudover vil du finde de bedste øvelser for at forbedre hukommelse og koncentration.

1. Sådan skaber du en vane for at forbedre hukommelse og koncentration
2. 5 øvelser og tips til udvikling af hukommelse i undersøgelsen
3. Seks fritidsaktiviteter har til formål at forbedre din hukommelse i studiet

Sådan skaber du en vane for at forbedre hukommelse og koncentration

Hukommelsen styrkes gennem konstruktive vaner med det formål at nå det specifikke mål. ¿Hvordan kan du skabe en vane at studere? Dernæst tilbyder vi 5 øvelser til forbedring af hukommelse og koncentration:

1. Arbejdsrum

Vælg en område med et behageligt skrivebord, beliggende i et godt oplyst og stille sted. Du kan også kombinere studiet hjemme med øjeblikke i nabolagsbiblioteket eller i universitetsbiblioteket, hvis du studerer der.

2. Planlæg tidsplanen

At opbygge en vane er også en del af forventningen om at planlægge dagsordenen. Lav en kalender, der er fleksibel med dine livsforhold, for at forene studiet med din nuværende virkelighed.
Regelmæssighed er nøglen i planlægningen af ​​undersøgelsen for at undgå udsættelse af forberedelsen af ​​en eksamen indtil dagene før den planlagte dato.

3. Husk begreber

Selv om undersøgelsen starter med forståelsen af ​​et emne gennem et præparat, som giver dig mulighed for at udtrykke det, du har lært med dine egne ord, er det umuligt at lave et komplet argument uden at huske f.eks. Nøglebegreber, datoer og navne. Gentagelse er afgørende for at huske koncepter. Oplev her, hvordan man studerer af hjertet på kort tid.

4. Korte pauser

Motivationen af ​​en pause kort i hver studietid er ca. et incitament til koncentration. Under disse korte pauser kan du ikke kontrollere nyheden om sociale netværk eller whatsapp, fordi du risikerer at pause er længere end du havde forventet. En praktisk løsning for at undgå distraktioner er at forlade mobilen i et andet rum.

5. Spørg dig selv spørgsmål

Hvis du vil vide, hvordan du koncentrerer dig om at studere og huske, har en aktiv holdning til at studere, spørg dig selv og find svaret. Gennem denne interne ræsonnement øger du også dit engagement og dermed dit koncentrationsniveau.

5 øvelser og tips til udvikling af hukommelse i undersøgelsen

Der er forskellige studieteknikker til forbedring af læringsevnen. Dernæst vil vi rådgive dig om nogle øvelser du kan gøre for at forbedre din hukommelse:

1. Udtryk det du lærte højt. Du kan gøre det til en anden person eller til dig selv.
2. Arbejde som et team. Hjælp f.eks. En partner, der har problemer med et bestemt problem, og i andre tilfælde modtager du denne eksterne support. Dette konstante samarbejde forbedrer koncentrationen før undersøgelsen ved at observere viden som et aktiv, der stiger, når det deles.
3. Brug encyklopædi at søge efter oplysninger til at dokumentere specifikke emner og den trykte ordbog for at se betydningen af ​​de vilkår, du ikke kender. Du kan også bruge nye teknologier med en pædagogisk tilgang, men gør ikke teknikken til en ende, der helt erstatter andre traditionelle elementer.
4. Kend dig selv. Undersøgelsen er ikke kun en del af opmærksomheden på en ekstern god, men også af den egen viden. For eksempel, hvis du ved, at ved at bo hos en partner for at studere i biblioteket, bliver du distraheret ved at tale om andre fritidsemner, undgå den plan. Ligeledes, hvis du føler dig mentalt opbrugt i løbet af en eftermiddag efter en intens studiekalender, lav en undtagelse i løbet af dagen og tag en pause.
5. Udnyt klassetiden. For at forbedre koncentrationen før studiet anbefales det at starte med at forbedre din opmærksomhed i klasserne. For at gøre dette skal du tage noter og stille spørgsmål til læreren. Hvis du er på college, skal du vælge et sæde i de første rækker i klasseværelset.

Seks fritidsaktiviteter har til formål at forbedre din hukommelse i studiet

Lige så vigtigt som studieindsatsen er at have en kreativ fritid. ¿Hvordan kan du føle dit sind gennem de aktiviteter, du organiserer i din fritid?

1. Kulturturisme. Ikke alene kan du forbedre denne opdagelse af miljøet på en tur, men også hvor du bor og i omgivelserne gennem tilbud om museer, for eksempel.
2. Memory spil. Spillet er en hobby, at fra de forslag, der er grupperet i temaet hukommelsesspil kan berige dit sind gennem dets didaktiske.
3. Opret en blog om et emne, du kan lide. Hvis der er et emne, du elsker, kan du måske omdanne dette emne til en blogs historietråd, hvor du sender artikler skrevet af dig.
4. Lær et nyt sprog eller forbedre det niveau, du allerede har nået. Takket være dette øger du dit ordforråd og går ud af din komfortzone i studiet.
5. læsning. Læsning er en del af studiet som et vigtigt skridt for at forstå en tekst. Men læsning er også et incitament til fritid gennem vane læseren, der integrerer denne litterære komponent i deres livsstil. Hvis du ønsker, kan du være en del af en klub af dette tema for at kommentere et gruppearbejde.
6. sport. En anden af ​​de rutiner, som du kan integrere i din livsstil, er realiseringen af ​​en sport, der motiverer dig og det, du virkelig kan lide. En sport, der impulser dig i ønsket om at øve selvforbedring.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan forbedres hukommelsen for at studere, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af uddannelses- og studieteknikker.