Aktiviteter til at styrke selvværd hos børn

I psykologi defineres selvværd som den subjektive vurdering, som en person gør om sig selv, det vil sige hvad vi tænker på os selv. Du tror måske, at hvad dit barn tænker på sig selv ikke er vigtigt, fordi han kun er et barn, men på et tidspunkt vil han være voksen og selvværd vil spille en vigtig rolle i sine beslutninger og i hans liv.

Ud over graden af ​​selvværd kan eller måske ikke bestemme sandsynligheden for akademisk succes, kan det have indflydelse på din generelle lykke. I denne Psychology-Online artikel viser vi dig nogle aktiviteter til at styrke selvværd hos børn.

1. Barn selvværd øvelser
2. Aktiviteter og spil til at skabe selvværd hos børn
3. Betydningen af ​​at øge selvværd hos børn

Barn selvværd øvelser

Grundlaget for selvværd begynder at udvikle sig dagligt og forældre spiller en vigtig rolle i den konstruktion. Som forældre er de mest indflydelsesrige mennesker i et barns liv, hvad de siger eller har indflydelse på, hvad barnet mener.

Hvordan man arbejder selvværd hos børn

Her er nogle ting, der kan hjælpe dit barn med at udvikle tilstrækkeligt selvværd:

• den Børn, der føler sig elskede og accepterede De elsker hinanden og føler sig trygge med sig selv. Når du taler med ham med venlige ord eller viser ham kærlighed, føles din søn elsket og tænker godt om ham. Nogle gange er et simpelt smil nok til at vise dig, at du elsker ham.
• Fokus på Din søns styrker og ikke i de svage. Opmuntre ham til at gøre, hvad han gør godt uden at føle sig flov. Hjælp ham også med at identificere sine svage punkter og forskellige måder at arbejde på.
• Opmuntre børn til opnå succes Det er godt Men vi må fortælle dem, at vi ikke altid lykkes, for at få dem til at forstå, at det til tider er normalt at ikke vinde eller ikke at opnå succes er noget grundlæggende. Lær ham for at acceptere fiasko, og at succes ikke er den eneste måde at måle vores selvværd på.
• At lære nye færdigheder hjælper os med at føle os værdifulde. Lær dit barn nye aktiviteter, selvom de er meget enkle, da det er en måde at øge deres selvværd og følelse af værd.
• har kraften til at vælge Det er en god følelse. Giv ham mulighed for at vælge om ubetydelige ting. Derudover lærer den dem også, at beslutninger indebærer et ansvar og risici, der skal konfronteres. Derfor er det godt at starte med små beslutninger (legetøj, tøj ...) og når de vokser, øges ansvarsniveauet for valg.
• Når et problem er løst, være det lille eller stort, føler man sig tilfreds. Derfor, næste gang dit barn har et problem, løs det ikke for ham, giv ham de værktøjer, han har brug for til at gøre det selv, selv med din hjælp. Dette vil øge selvtilliden.
• Lær dine børn at tage sig af sig selv og andre. Tal om vigtigheden af ​​en sund livsstil. At føle sig godt om dig selv øger selvtilliden.
• Børn er nysgerrige og ønsker at prøve nye ting. Hvis dit barn viser interesse for en aktivitet, sport eller ny læring, må du ikke fraråde ham. Opmuntre ham til at prøve det, mens du forklarer de mulige risici og konsekvenser (timers praksis, disciplin ...).
• Opmuntre og styrke børn Det er meget godt at udvikle et godt selvværd, men det kan være overproduktivt, da der er børn, der føler sig ubehagelige og kan forsøge at gøre forkerte ting for at bevise deres forældre.

Aktiviteter og spil til at skabe selvværd hos børn

Nogle spil og praktiske øvelser Hvad du kan gøre med dit barn til at opbygge deres selvværd er:

“Jeg er”

Du kan udføre denne aktivitet med et blankt ark og farvede blyanter.

Først beder han om at skrive en liste med ord, der beskriver dig, De kan være positive eller negative. Så bed ham om at skrive ned de gode ting, som andre siger om ham. Lim dit barns billede midt i et stykke papir og bede ham omringe billedet med positive ord om ham. Til sidst skal du sætte billedet på dit værelse for at styrke de positive ting i dit barn.

Skriv succeserne i dit liv

En passende måde at forbedre børns selvværd på er at minde dem om deres resultater.

Med et papir og en blyant bede han om at lave en liste over de resultater, han har lavet indtil videre, hvilket giver plads til at tilføje mere senere. til minde ham om hans potentiale Du kan bede ham om at skrive ned de opnåede præstationer hver dag inden du går i seng. Gør det hver dag kan hjælpe dig med at huske, at du ved, hvordan du gør ting og øger din selvtillid.

Positive oplevelser

Det er en gruppeaktivitet, der kan gøres med familie eller venner med en boks og breve.

Gruppen skal sidde i en cirkel, og hvert medlem skal have et brev. Bagefter bliver hvert medlem bedt om at skrive deres navn på deres brev og sætte det i boksen. Alle kortene er blandet i kassen og hver tager et kort fra kassen. Derefter skal hver enkelt skrive noget positivt om den person, der vises på brevet og videregive brevet til personen ved siden af ​​dem og så videre, indtil alle har skrevet noget godt om navnet, der vises på brevet.

Derefter lægges alle kortene tilbage i kassen og hver især får et brev, hvor hans navn kommer ud, og han bliver bedt om at læse de gode ting, som andre har lagt på ham..

Jeg er bange for ...

Frygt er meget kraftfuldt og kan få os til ikke at gøre ting, vi virkelig ønsker at gøre. Denne aktivitet kan hjælpe dit barn med at håndtere ting, han frygter.

Bed ham om at skrive ned de ting, han har frygt for at gøre. For eksempel kan du være bange for at lære at svømme eller tale offentligt mv..

Sætningerne skal være af typen: “Jeg er bange for at lære at svømme, fordi ... ”

Så skal du bede ham om at forestille sig, at han gør hvad han frygter. For eksempel forestil dig at du svømmer. Og skriv ned de mulige resultater eller konsekvenser af at forsøge at gøre det, ¿hvad der kan ske?

udstilling

Negative tanker kan være meget invaliderende til det punkt, at de ikke er i stand til at gøre noget nyt. Hvis dit barn er i denne fase, kan denne aktivitet hjælpe.

Find ud af hvorfor dit barn mener, at han ikke er god til noget eller bange for at gøre noget. For eksempel, hvis du er bekymret for at gå i skole, fokusere på det. Bed ham om at forestille sig, hvad det perfekte scenario skal være som at kunne ændre det negative. Bed ham om at lukke øjnene og forestille sig det scenario, han tidligere har beskrevet, og hvordan han ville føle, om han kunne være reel. Fortæl ham at skrive ned, hvordan han føler, når han visualiserer den idylliske situation og tænker på sig selv.

Betydningen af ​​at øge selvværd hos børn

Graden af ​​selvværd hos et barn kan være højt eller lavt. Børn med tilstrækkeligt selvværd har en positiv følelse af sig selv og er sikrere end børn med lavt selvværd, hvilket har negative konsekvenser for deres livsbeslutninger. Der er tre aspekter, der viser betydningen af ​​at lære Aktiviteter til at styrke selvværd hos børn:

• Selvværd hjælper os: takket være selvværd opfordrer vi os til at prøve nye ting, få nye venner mv. Med et godt selvværd tror vi på os selv, vi ved, at gode ting kan ske for os, når vi prøver. Selvværd hjælper dig, når tingene ikke går som du vil og accepterer fejl.
• selvværd Det kan gøre ondt: Når du ikke har et højt selvværd, føler vi osikre. Vi tror ikke på, at vi kan gøre tingene godt. Med lavt selvværd forsøger børn ikke at gøre ting og arbejder ikke for at nå deres mål, fordi de ikke tror på, at de kan nå dem. De er bange for at mislykkes. Lavt selvværd gør fejlene ser alvorligere ud end de er, og at livet i almindelighed opfattes mere negativt. Når tingene ikke går godt, børn med lavt selvværd i stedet for at forsøge at give op.
• Hver eneste af os kan Byg dit selvværd: Selvværd begynder at blive bygget, når vi er små gennem de ting, som vigtige figurer i vores liv fortæller os (forældre generelt). Hvis barnet opfatter gode ord og gode ting fra hans omgivelser, vil han føle sig godt og stolt. Når vi vokser, påvirker flere variabler opbygningen af ​​vores selvværd (lærere, venner ...), men du kan også opbygge dit eget selvværd. Fokuser din opmærksomhed på de nye ting du gør og forstærker dig selv.

Hvis du vil finde ud af dit niveau af selvværd, anbefaler vi dig at gøre følgende selvværdstest af Rosenberg Online.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Aktiviteter til at styrke selvværd hos børn, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af uddannelses- og studieteknikker.