Modstandsdygtighed i den sportslige sammenhæng

Modstandsdygtighed er et koncept, der ofte bruges af klinisk psykologi til at definere det cindividernes evne til at komme sig fra modgang.

Der er imidlertid ikke en eneste måde at opbygge modstandsdygtighed på, og for eksempel tyder mange undersøgelser på, at evnen til at håndtere stress er en faktor, som bidrager til god sportsudøvelse.

Håndtering af modgang gennem sport

I sport er det meget almindeligt at finde stressede elementer relateret til konkurrencevilkårene eller organisationen. Derfor opnår begrebet modstandsdygtighed en nyansering tæt forbundet med atletens livskvalitet.

Dem med en elastisk profil oplever større viden icoping færdighedermod modgang. Den mentale styrke bidrager til genoprettelsen af ​​skader. En god robust profil, ud over en god teknik, engagement og en høj social støtte, er variabler, der er forbundet med høj ydeevne.

Modstandsstudier har traditionelt fokuseret på lokalsamfund eller familier, der tidligere har været udsat for stressende begivenheder. På sportområdet er der stadig ikke så meget forskning om elastik som der har været i det kliniske område.

• Relateret artikel: "Hvad er Sportspsykologi?"

Den elastiske profil

Det skal tages i betragtning, at det meste af trykket kan selvpålægges af selve atletens krav. Galli og Vealey (2008) gennemførte en undersøgelse med elite spillere gennem interviews om de bivirkninger, de måtte overvinde i sport.

De omfattede skader, tilbageslag relateret til præstation, sygdom og overgang til en anden kategori. De etablerede en model og fremhævede de kvaliteter, der ville tilhøre en elastisk profil; positiv holdning, modenhed, konkurrenceevne, engagement og stærke beslutsomhed.

Forskellige psykologiske variabler relateret til optimisme er blevet analyseret. Disse variabler er fokuseret på modgangshåndtering og sportsresultater. For at gøre dette studerede de atletens humør og mental styrke, idet de fandt, at optimistiske mennesker blev hurtigere af stressede hændelser. Men det blev også fundet, at folk, der opretholder en aktiv fysisk praksis, får højere niveauer af optimisme med hensyn til inaktive mennesker eller stillesiddende (Kerr, Au og Lindner, 2005).

Sagen om atleter med handicap

Når det drejer sig om modstandsdygtighed og sport ikke bør glemme atleterne med handicap, har disse atleter deres egne egenskaber, der kører dem til ansigt modgang.

Men de fandt Forskelle i modstandsdygtighed score efter type af handicap de præsenterer. Disse atleter med cerebral parese præsenterede dårligere resultater end dem med rygmarvsskader.

Sportspsychologens rolle

Alle disse undersøgelser fremhæver betydningen af ​​beskyttende faktorer uden at forsømme forebyggelse. Brugen af ​​positive strategier, social støtte til, at konstant feedback og sætter klare mål og evaluering af de strategier, der iværksættes, er afgørende for at udvikle klare strategier og nyttige i dannelsen af ​​et elastisk profil.

Dette arbejde er ansvaret for sportspsykologen, træneren og atleten, idet det er en integreret opgave for alle, hvor god planlægning skal prioriteres. Kendskabet til både coachingpersonalet og sportspsykologen vil generere følelser af selvtillid og sikkerhed i atleten reducerer muligheden for at potentielt stressende situationer påvirker deres præstation.

Forståelsen og træningen om begrebet modstandsdygtighed hos fagfolk i sportsvidenskaben giver os mulighed for at tage fat på atleternes evne til at tilpasse sig positivt til modgang og dermed opnå optimal sportsydelse.

Med hensyn til interventionen på den modstandsdygtige profil kan programmer til forbedring af den elastiske profil producere vigtige ændringer i psykosociale variabler forbundet med Skader, sygdomme og egen motivation af atleten.

• Relateret artikel: "10 grunde til at sætte en sports psykolog i dit liv"

Udvidelse af modstandsdygtighed over for andre aspekter af livet

På den anden side må man ikke glemme, at mange færdigheder, der er erhvervet gennem sport, ekstrapoleres til andre områder af livet (skole, familie, arbejde).

Udøvelsen af ​​sport fra de tidligste stadier er en værdiskole, der fremmer sunde vaner. Så fordelene ved erhvervelsen af ​​disse strategier kan være flere, ikke kun i sportsresultater, hvis du har til hensigt at være en elite atlet, men i uddannelse og personlig udvikling hos børn og unge.