Hemmeligheden bag High Performance i sport

Er mange mennesker, der tror, ​​at der er hemmeligheder, genveje eller nøgler til at få maksimal ydelse, som bringer os tættere på at nå vores mest higede succes. For alle disse mennesker er denne artikel en refleksion på hemmelighederne af ordet ydeevne selv, i sin etymologiske oprindelse.

• Relateret artikel: "Hvad er Sportspsykologi? Kend hemmelighederne i en voksende disciplin"

Hvad forstår vi ved High Performance?

Performance betyder tilbagevenden, kommer fra det latinske ord "reddere" (render). Blandt betydningen af ​​ordet "udbytte" kan du finde følgende:

1. Slå fjenden og tving ham til at overgive

Sandsynligvis er det på grund af denne accept, at vi mener, at præstationen i sig selv indebærer succes baseret på at opnå resultatet.

2. Indsend til domænet for en

Det ville være i overensstemmelse med det første med hensyn til at nå de nævnte mål.

3. Giv eller returner til et, hvad der svarer til ham

I sportsbetingelser ville det være mere vellykket og ville være i overensstemmelse med den udnyttede indsats.

Som et resultat af at forbinde ordet "render" med suffikset "-miento", produceres et nyt ord, "performance", resultat af gengivelse eller tilbagevenden af ​​indsatsen, hvis vi tilpasser sig den tredje af dens betydning, hvilket er hvad sportskendskab inviterer os til at gøre. For en høj ydeevne indebærer ikke altid et højt resultat, paradoksalt nok i strid med det, mange tror. Og i så fald tror du ikke, at sammenhængen i sports excellence vil blive kaldt centre for høj ydeevne i stedet for højtydende centre (CAR)??

Det er vigtigt at understrege denne type nuancer i sport læring og i livet generelt. De højeste mål kræver alt fra en, og endda tilbyder alt, hvad vi har indeni, nogle gange er det utilstrækkeligt, fordi Vi kan møde andre konkurrenter, der manifesterer et større talent den der vi manifesterer.

• Måske er du interesseret: "Farvel til stillesiddende livsstil: 6 grunde til sport"

Forholdet mellem resultat og ydeevne

Resultatet kommer aldrig før forestillingen. Det er vigtigt at internalisere dette for at udvikle en personlig arbejdskultur baseret på indsats. Det er den sande hemmelighed for succes. Det og overveje din egen succes som den fornøjelse, der opleves af den blotte kendsgerning at gøre, hvad man ønsker mest, hvad man elsker.

Det er, at lære at fokusere på processen (ydeevne), snarere end på produktet (resultatet). Nogle gange sætter vi mål baseret på høje resultatmål, det skubber os til at opleve en høj dosis frustration, især når atleten ikke er moden nok med hensyn til personlig selvtillid til at sætte sådanne udfordringer.

Det er der, hvor vi finder os selv unge atleter obsesset med den uundgåelige kommission af fejl. Ingen har nogensinde lært at gå uden at snuble mindst adskillige gange. Det er også her, urealistiske ydeevne forventninger og resultater vises, "Jeg er nødt til at få det", "Jeg kan ikke undgå at" eller "hvordan man ikke kunne få." Alt er baseret på den moralsk bydende nødvendigt at opnå en ideel resultat, baseret på en perfekt bane, fejl, presser os uundgåeligt til frustration og muligvis mod opgivelse af sporten.

Hvis som en atlet eller som person, er et produkt af mine resultater, vil min selvtillid lider slag af fejl, som en personlig fiasko er involveret. I sidste ende er enhver sport en opgave, som vi må møde gentagne gange for at forbedre, forbedre og fremme. Og opgaven er ikke os. Vi er dem der producerer resultaterne og ikke omvendt. Alle bekymrer sig om resultaterne, men Disse kommer aldrig uden indsats, uden fejl og uden at lære. Hvis jeg for hver fejl misbruger maskinen til at producere resultater, vil jeg næppe få dem til at producere.

Det er vigtigt at blive klar over dette, at beherske enhver færdighed eller sport opgave vi beslutter at satse, uden besat om, hvorvidt jeg vil være bedre i morgen eller få de højeste mål, der ønsker at understrege noget, der forårsager lidelse eller kan ikke lide det? Nyd den indsats, der bruges i en aktivitet, som jeg har lidenskab for, uden at sætte højere forventninger end det, for mig er det den rigtige succes.