Hemmeligheden for indbyggerne i Okinawa

"Dørens glæde åbner indad, du skal trække lidt for at åbne den: Hvis du skubber den, lukker den det mere og mere."

Sören Aabye Kierkegaard

Forestil dig en lille ø hvor dens indbyggere føler det sund og glad, de går på pension til 80 år Et sted i at kræft og hjertesygdom praktisk de er ukendte og hvor man kan komme rundt om 100 år sund og glad er noget sædvanligt. Fordi denne ø findes, er det øen Okinawa i den sydlige del af Japan. Forestil dig, mens du lytter til denne sang ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

en undersøgelse udført af en gruppe forskere og udgivet i bogen "Okinawa-programmet" skrevet af Mokoto Suzuki og Bradley Willcox afslører alle sine hemmeligheder. Vi laver et resumé og vi foreslår en lille utopi.

Okinawa, En lille ø i det sydlige Japan er det sted, hvor de længste mennesker på planeten bor. Faktisk er det guiness record Den ældste person i verden er Jiroemon Kimura, som døde i 2013 i en alder af 113 og har nu taget tronen som hans efterfølger -Misao Okawa - med 115 år.

Hvad er din hemmelighed? Hvorfor lever de så længe?

Nogle gange er der på den enkleste måde de store svar: sund kost, spise små mængder, spis masser af frugt og grøntsager, drik grøn te hver dag, lav øvelse og være optimistisk, ikke komplicere for meget liv, en lur, hvordan man kan transportere dit eget fødder eller cykler, job, hvor de skal bruge en lille smule fysisk styrke og skabe tætte og oprigtige forbindelser med naboer ...

Mere end nok for disse japanske at leve så længe og uden sygdom.

Vi vesterlændinge har en særlig evne til at komplicere vores liv; at mistillidere andre på ethvert tidspunkt og krydse en "hej" og hvis vi er uddannet en "godmorgen" og engagement i vores naboer fordi ... "han fortæller alt", "det er ikke ren hvede" "dette" hvis vi alle tænker dårligt på alle.

Hvem er den "gode"? Vi reddede ikke nogen af ​​dem, og det gjorde vi heller ikke.

Det er bevist det den fortsatte stress gør vores koncentration, vores hukommelse, vores seksuel appetit og at vores metabolisme sænke, hvilket gør os fedtere lettere. Disse japanske bliver sunde, tynd og glad i hele sit liv.

Imod skal det siges, at ung befolkning af øen begynder at erhverve dårlige vaner Vestlige og Amerikanske, er en af ​​de største amerikanske baser i Japan der.

Hvorfor laver vi ikke en lille utopi og selvom vi ikke kommer til stilen af ​​de hyggelige nonagenarians i Okinawa, gør vi i det mindste små bevægelser?. Hvorfor sætter vi os ikke et smil i supermarkedskøen krydser vi venlige og rene ord med vores naboer gør vi en lille tjeneste uden at forvente noget til gengæld for fornøjelsen af ​​at føle, at vi hjælper nogen?

"At leve for andre er ikke kun en lov om pligt, men også en lov om lykke."

Auguste Comte

Hvorfor ikke vi måler vores ord lidt for ikke at skade nogen følelser gratis? Hvorfor sætter vi ikke en bit, selvom det bare er en granit, og vi begynder med passe på og elsk os for os selv at være opmærksom på hvad vi spiser, hvordan vi lever, og så fortsætter vi med at tilbyde noget godt til andre, som på den anden side vil bringe os velvære?

Indbyggerne i Okinawa har hemmeligheden at være lykkelige, hemmeligheden er ikke så kompliceret ... forsøger vi?