Informativ fedme afspejler et hyperkoblet samfund

Den nuværende verden giver os mulighed for at være tilsluttet hele tiden. Således modtager vi dagligt en enorm mængde oplysninger, der er helt uforholdsmæssigt store for vores virkelige behov. Det er fra dette overskud, at vi taler om informativ fedme.

Det er selvfølgelig svært at fordøje alle de oplysninger, der kommer til os, så vi kan blive ofre for hyperkonnektiviteten i nutidens samfund.

Vi vil i hele denne artikel observere, hvad informativ fedme handler om, hvordan man håndterer dette problem og fire trin, så der er balance når det kommer til at udforske den digitale verden. Lad os starte med denne overvejelse:

"Vi har bygget gode informationsveje, men vi har glemt at lære at køre".

-Francisco Pérez Latre-

Hvad er informativ fedme om??

På nuværende tidspunkt har vi forskellige informationskilder på grund af hastigheden og effektiviteten af ​​nye teknologier der er konstant inden for rækkevidde. Derfor fortjener dagens samfund navnet "informationssamfundet".

Nu godt, Denne information er af en sådan dybde, at den oversvømmer alle vores hjørner, herunder det psykologiske. Dette faktum gør information fedme er tæt forbundet med vores mentale velvære.

Facing information fedme: digital kost

For at regne med et større velvære er det vigtigt at møde det informative samfund. Hvordan? Gennem en digital kost. Det vil sige fra en kritisk og rentabel anvendelse af ny teknologi.

Til dette, Det er vigtigt at vælge sunde vaner. Således kan den lavine af information, som vi udsættes for, forvaltes:

• Tænk på forholdet vi har med nye teknologier. Det består af at være mere opmærksom på, hvad vores link til den digitale verden er: Er vi afhængige af det? Spenderer vi det meste af vores tid på at surfe??
• Vide, hvordan man kan udnytte potentialet i den digitale verden. Det handler om at være mere opmærksom på, hvordan vi udarbejder de oplysninger, vi modtager.
• Uddybning, når det er nødvendigt, til digital afbrydelse. Der er tidspunkter, hvor vi virkelig kan føle sig mættede ved at være i den digitale verden. For dette kan vi tage en pause, især hvis vi ser, at forholdet til ham bliver afhængig.
• Brug teknologien selv til at løse information overbelastning. For eksempel sæt filtre til de oplysninger, der kommer til os. For dette skal vi være opmærksomme på, hvad vi virkelig ønsker at modtage.

For at regne med et større velvære er det godt for os at lave en digital kost. Vi kan starte med et godt informationsfiltreringssystem, så vores fokus på opmærksomhed ikke bombarderes, og vi har kognitiv spild.

Faktisk, hver gang vi tænder computeren og mobilen bliver vi involveret i et økosystem af afbrydelsesteknologier. Derfor Javier Serrano-Puche i sin artikel for International Journal of Communication, foreslår, at opmærksomheden rettes mod bevidstheden om, hvordan vores informationsforbrug er.

Hvordan forholder vi os til nye teknologier? Hvilke oplysninger er vigtige og i overensstemmelse med hvad vi virkelig har brug for? Hvilke oplysninger vil vi have i vores liv? Hvilket indhold har større vægt for os og hvorfor? Hvordan filtrerer vi indholdet? Hvilke kilder bruger vi til at informere os?

Alle disse spørgsmål er nyttige for at omdanne vores forhold til information og med de midler, som vi opnår det fra. Således kan vi kanalisere os mod det, vi virkelig har brug for, uden at forlade os til side og være mere selvansvarlige.

4 trin for at opnå balance i forhold til den digitale verden

Den digitale kost betyder, at vi har kontrol over vores liv igen. Således har vi tid til vores kære og for os, da vi efterlader afhængigheden af ​​den digitale verden. For at få os til at frigøre os fra denne verden eller at bruge den ordentligt, foreslår Daniel Sieberg, en Google-chef, at:

• tror. Det består i at analysere, hvordan teknologi påvirker vores fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred.
• støtte. Se vores forbrug i den digitale verden ud fra de data, vores enheder viser.
• forbinde. Det handler om at genoprette relationer, der er blevet påvirket eller beskadiget af teknologi.
• styrke. Lær at leve med teknologi på en sund måde.

Disse fire trin udføres i en 28-dages plan. Dette vil imidlertid afhænge af hver bruger, da de i henhold til deres erhverv, livsstil og hobbyer vil fokusere på visse tjenester, der tilbydes af teknologi.

derefter, at lægge op til informativ fedme, skal vi gøre god brug af den digitale verden. For dette er det vigtigt at afgifte fra dette værdiansætte, hvor meget vi er afhængige af og anvende strategier, der gør det muligt for os at gøre en selvsikker anvendelse i henhold til det øjeblik i livet, hvor vi befinder os og vores personlige karakteristika.

Problemet ligger ikke i mængden af ​​oplysninger, der kommer, men i hvordan vi antager det. Derfor skal vi identificere, hvad vi har brug for, og hvordan vi får det til os på den bedste måde, for eksempel gennem filtre.

Det er vigtigt, at vi er meget bevidste om vores vaner i forhold til den digitale verden og hvordan de påvirker vores mentale, følelsesmæssige, fysiske og sociale sundhed.

Hvordan man øger produktiviteten ved hjælp af nye teknologier. Oplev værktøjer til ny teknologi, der er designet til at øge produktiviteten, som du vil bruge til at være mere produktiv og glad. Læs mere "