Sandheden om selvhjælp bøger
Tilfældigt opstod der i et forum, hvor jeg deltog, debatten om selvhjælpsbøger. Jeg var helt overrasket over at læse nogle af de svar, som folk skrev. Det fik mig til at reflektere, og så fortæller jeg dig frugten af mine tanker.
Gennem hele mit liv som psykolog - som startede for mange år siden - har jeg læst hundredvis af bøger. I begyndelsen var de tekster af fagfolk-for-professionelle og sandheden, at nogle meget tætte og uforståelige. Det var efter mere end et årti, at bøger skrevet af fagfolk for ikke-professionelle begyndte at ankomme i Spanien. Sæt oplevelsen inden for rækkevidde af nogen uden at skulle gå til psykologen, tage fat på mange problemer og komme til at løse dem, eller næsten.
Jeg har også læst mange af disse bøger. Nogle, fremragende; andre korrekte og nogle andre infumables. Debatten, jeg nævnte, fik mig til at spørge mig selv, hvad der virkelig er, selvhjælp. Fra mit synspunkt skiller to ting sig ud:
- Den første, at alle de bøger, vi læser, kan hjælpe os på en eller anden måde: bedre forstå situationer, udfordringer, holdninger, relationer, frygt - trods alt er historier dette; identificere med tegn, situationer og lære nye måder at se os selv på; lær meget interessante data om geografi, geopolitik, historie, kvantefysik eller ethvert andet emne, der interesserer os ...
- Det andet spørgsmål er, at der kun er effektiv støtte: vores Vi kan forbinde dig med den bedste psykolog i hele verden, eller den mest fremragende ekspert i spørgsmål, vi nødt til at løse, hvis ikke træffe beslutning om at blive involveret, til ansigt både følelsesmæssige situation som materiale, men er villige til at tage risici (vores person villig til at give alt ... resultatet vil være fiasko.
Vi er arkitekterne i vores skæbne
Vi er hver af os arkitekterne i vores skæbne, fordi det er vores opfattelse (vores, ikke en anden er), der skaber vores virkelighed og derfor betingelser vores valg til enhver tid.
Et eksempel på dette er følgende: Forestil dig at du går i biografen med yderligere hundrede mennesker for at se den samme film, og når du går, skal hver enkelt svare på nogle spørgsmål om den film. Hvor mange versioner tror du, at der vil være? Nå ja, intet mindre end ... et hundrede. Det skyldes, at alt, hvad vi ser i filmen, forbinder vores sind med andre ting, der allerede er gemt i vores hukommelse.
Sindet er associativt, det vil sige, det forener og kæder information tilfældigt, Følger en logik, som kun forstår sig selv. Tilskrives betydninger og symboler udvundet af hvad, der er rørt os, påvirket, lidenskabelig eller terror, og dermed indgreb kun gøre arbejdet frivilligt deaktivering kan holde op med at arbejde automatisk.
Når det kommer til en bog - det være sig fiktion eller enhver slags - sindet gør det samme. De input, den modtager, dataene, oplysningerne, det forbinder med vores referenter og kæder dem. Så hvis en person tror (er en tro, betyder det, at tanken ikke er sat spørgsmålstegn), at selvhjælpsbøger er vrøvl, men du støder på nogen, der kunne hjælpe ham virkelig, det sandsynligvis ikke vil gøre dig nogen effekt.
En anden person, der tænker - hvem mener - at de kan være nyttige, selvom de finder sig selv med en middelmådig, vil vide, hvordan man kan drage fordel af det.: Historien vil gøre dig klar over, at du er nødt til at variere den måde du ser ting på, eller de øvelser du foreslår er slående og gør dem, og det gør forskellen mellem før og efter at have læst bogen.
Og her er et andet centralt punkt i succesen eller fejlen i selvhjælpsbøger - og faktisk, nøglen til enhver læring - som er at øve det du lærte med det samme, være vedholdende og gentag de lærdomme, der er lært, selv om resultaterne endnu ikke er værdsat, indarbejde disse nye adfærd i det eksisterende repertoire.
Disse adfærdsmønstre kan være eksterne, såsom at komme op en time tidligere eller intern, for at sige til sig selv en sætning, der er i stand til at stoppe intensiteten af stress eller angst, og så være i stand til at falde til ro og reflektere over følgende afgørelse eller handling.
Uddrag saften fra selvhjælpsbøger
Mange gange bliver bøger og workshops og kurser glemt, fordi det, der er blevet lært, ikke er sat i praksis og derfor har tjent meget lidt. Ikke på grund af dem, men på grund af indholdsmottageren, den studerende, læseren, der ikke rigtig har lært at udtrække saften fra oplevelsen. Jeg kan huske en meget vigtig bog af min barndom "Nils Holgerssons vidunderlige rejse" fra Selma Lagerlof, som selvfølgelig ikke var selvhjælp, men det hjalp mig meget.
I disse eventyr var der altid en løsning på at løse et problem; de handlinger, der blev gjort, havde konsekvenser; Det bedste, der forårsager mere lykke, er at være i harmoni med sig selv og med andre levende væsener.
Jeg var omkring ti år og lærte mig at dyrke de holdninger, som på den anden side var det, jeg så i min mor, altid villige til at hjælpe, til at gå en kilometer at give en hånd (ligesom And Mandino siger) - og faktisk førte mig til at beslutte, at jeg ønskede at være lærer eller læge, men en psykolog.
Selvfølgelig er flere faktorer grebet ind, men den bog, som jeg læser mange gange, spillede en meget vigtig rolle. Et par år senere, Miguel Delibes Han har påvirket mig meget stærkt til at skrive mine første historier, faktisk den første, Bedstefar, Det har alle mulige sibiriske aromaer.
Mange andre litteraturbøger har været meningsfuldt at forstå livet og mit liv. Kendskabet, så værdifuldt af karrierebøgerne og af alle psykologer og psykiatriske forfattere, har hjulpet mig til at forstå, hvad det er at være en psykoterapeut, som kombineret med mine læreres og mentors arbejde har gjort mig, hvad jeg er i dette ekstraordinære felt af psyken og menneskelige følelser.
Og ja, selvhjælpsbøger har også åbnet mig utallige måder til bedre at forstå mine patienter, at blive klar til at lære af dem hele tiden at spørge mig en masse nuancer og -míos af dem og opnå succes i en høj procentdel.
Hvad kan det betyde for en normal person at stole på selvhjælpsbøger??
Nå, det afhænger. Det afhænger af hvordan du tager det, med hvilken holdning du læser det og forstår det, hvor meget du er villig til at gennemføre, hvad bogen foreslår, hvor meget du identificerer med løsningerne eller hvad der forårsager problemerne. Om det er passende tidspunkt at gå videre i den konkrete hvis frygt for forandring er for intens og blokerer løsningerne; hvis han tror - dybt ned - at han vil miste noget værdifuldt og foretrækker at udholde vanskelighederne.
præcist, Reaktionen og svaret fra en person til indholdet af en selvhjælpsbog er, hvad der vil gøre det værd eller ikke værd. Fordi selv i en dårlig selvhjælpsbog kan en person finde det manglende stykke for at efterlade byrderne. Så ja det tror jeg generelt denne slags bøger hjælper ... hvem vil blive hjulpet.
8 bøger, som du ikke bør gå glip af Når du opdager en bog, der berører dit hjerte, har du fundet den mest dyrebare skat. Her er de 8 bøger, som du ikke bør gå glip af. Læs mere "