Fødevarer og den menneskelige ånd er forenede

Jeg foreslår en god tur til den bedste mad, du kan finde for at være glad. Måske tror du, at et sundt liv ikke tilføjer noget til dit humør, og du vil gå galt på en dramatisk måde, fordi et afbalanceret sind er tæt forbundet med hvad du spiser.

Det er ikke noget, jeg opfinder mig selv, da det er videnskabeligt bevist. Der er mange fødevarer, der leverer væsentlige stoffer, der virker på vores hjerne, forbedrer stemningen, åbner sindet og holder det klart og styrker menneskets ånd, så vigtigt at overvinde den dag til dag med et optimistisk smil.

"Vores mad skal være vores medicin, og vores medicin skal være vores mad"

-Hippokrates-

Den mad, der bringer lykke

Lad os begynde med en liste over fødevarer, der bringer glæde til din dag til dag. Husk at med indtagelsen af ​​visse produkter får du et sundere og sundere liv i det fysiske aspekt, og dette vil altid gå sammen med et klarere og positivt sind.

• Kylling og Tyrkiet: Vidste du, at kylling og kalkun er to af kødene med færre kalorier og flere proteiner der eksisterer? Takket være denne fremragende kombination vil du opnå for at give din krop mere energi til at møde de daglige omskiftelser.
• spinat: I enhver diæt og afbalanceret kost skal spinat have en bemærkelsesværdig tilstedeværelse. Takket være deres store bidrag fra folsyre, klarer de at virke i din hjerne kamp mod depressive tilstande, så det er tilrådeligt at forbruge dem hver uge.
• Appelsiner og citrus. Verdens citrusfrugter er vidunderlig i alle slags fødevarer. Dets høje indhold af vitaminer gør det muligt at styrke immunsystemet, så du vil føle dig meget bedre fysisk, reducere det dårlige humør og nerverne.
• Tun og laks. Fisk er altid et ideelt supplement i alle former for mad. Det er sundt og nærende. Men derudover er tun og laks rig på omega-3 syrer, et perfekt supplement, så din ånd aldrig forfalder.
• Kanel. Kanel har altid været kendt for sine afrodisiøse gaver. Faktisk, hvad dette produkt gør er at øge din spiritus, hvilket øger sukkerindholdet i din krop. Og selvfølgelig, hvis du er mere ivrig efter aktivitet, kommer resten alene.
• Bananen. Bananen har mange egenskaber for den menneskelige organisme. Du kan også ikke vide, at det virker som en naturlig beroligende. Takket være dit sædvanlige indtag vil du sove bedre og være mere rustet, alt i livet virker meget mere positivt.
• Chokoladen. Kom nu med et produkt, der fremmer lidenskaber og frygt for lige dele, chokolade. Faktisk er det et ideelt supplement i enhver sund kost, da den giver phenylethylamin, ekstraordinært for at overvinde deprimerede og triste tilstande. Også, hvis du formår at forbruge det uden at føle dig skyldig, vil det være et fremragende indtag for dit helbred og din ånd. Forresten, jo højere procentdelen af ​​renhed, jo sundere og mere effektiv er den.

"Den mad du spiser kan være den mest magtfulde form for medicin eller den langsomste form for gift"

-Ann Wigmore-

• Havre. Vi går nu med en komplet mad, der har været grundlaget for menneskets kost i mange historiske perioder, havre. I dette tilfælde er det i betragtning af dets høje indhold i fiber, protein og kulhydrater det perfekte supplement til lavere høje niveauer af stress og angst.
• Honningen. Honning er en sød nektar, der vil øge dit niveau af serotonin, hvilket vil forbedre dit humør, da det hjælper dig med at sove bedre og være mere udhvilet, så læg den til din kost uden at lide nogen.
• Nødderne: Vi afslutter vores gennemgang med den mad, der styrker den menneskelige ånd, der fremhæver nødderne med fedt og selen, hvilket reducerer kolesterol og angst på en helt naturlig måde og øger kraften, så du vil føle at intet kan stoppe dig.

Det er tydeligt at En afbalanceret kost er et ideelt supplement til at være lykkeligere og øge ånden. Imidlertid bør alle disse produkter forbruges i moderation efter en fornuftig kost med sund fornuft og altid ledsaget af en positiv holdning til livet.

Lykken ifølge Charles Chaplin, et eksempel på at følge Lykke er ikke et ønske om at være ønsket. Det er en holdning til at opretholde hver dag. Vi efterlader dig en god refleksion om Charles Chaplin's liv. Læs mere "

Billede med Janet Broxon