Imposter Syndrome et onde, der rammer mange

Med navnet "Impostor Syndrome" er kendt et onde, der berører mange. Det har at gøre med manglende evne til at nyde vores egne præstationer eller at kalde vores "erobringer" "succes". Det er en tendens til at kritisere, hvad vi gør for alvorligt, som om vi var lidt af en fjende af os selv.

Udtrykket blev anvendt første gang i 1978 af psykologer Pauline Clance og Suzanne Imes. Clance havde netop lidt dette onde før han definerede det. Han sagde i et interview, at: "Hver gang jeg gjorde en vigtig eksamen var jeg frygtelig bange for at blive suspenderet. Mine venner blev trætte af mine konstante bekymringer, så jeg besluttede at holde min frygt for mig selv ".

"Sejr og fiasko er to bedragere, og du skal modtage dem med samme sindsro og et sundt synspunkt."

-Rudyard Kipling-

I deres høring opdagede begge psykologer, at mange af deres patienter lider af noget lignende. De stillede spørgsmålstegn ved deres egne præstationer. Det var som om de ikke følte sig værdige til at få anerkendelse. Så snart de nåede noget, de havde kæmpet for, syntes det som om det ikke havde nogen værdi.

Hvem har "Impostor Syndrome" oplever en psykisk og følelsesmæssig modvilje på tidspunktet for opnåelse af en bekræftelse. Han tvivler på ægtheden af ​​det. Måske har du en vis indledende glæde for at have opnået det, men snart bliver det forvirrende.

Symptomerne på "Imposter Syndrome"

"Imposter Syndrome" er ikke så let at genkende. Nogle gange er det forvirret med overdreven beskedenhed eller med en sund selvkritik. Men der er nogle symptomer, der gør det umiskendeligt. Det er nogle af dem:

• Personen hun oplever ringe tillid til sig selv, på det faglige og arbejdsmarkedsmæssige område. Interessant nok sker dette med mange "hjerner". Og til succesfulde arbejdere. Dybest set tror de, at hvis de lykkedes, var det på grund af sammenfald af sammenfald og ikke på grund af deres evner.
• De tror ikke på deres evner. De har svært ved at forene deres færdigheder og resultater. Hvis de gør det, er det fordi det var "meget let".
• De tror, ​​de fortjener ikke, hvad de får. De tildeler altid årsagerne til deres præstationer af hensyn til dem uden for dem. De har svært ved at indrømme, at de har en dyd.
• De føler sig bange på grund af fantasien, at de bedrager andre. De tror, ​​at andre ikke har indset, at deres resultater ikke adlyder en fortjeneste. De tror, ​​at de bliver snydt. Dermed navnet "imposter syndrom".
• Har forventninger om fiasko. De føler sig meget angst, fordi de har tanken på, at alt kommer til at gå galt. De tror ikke, de kan nå det.

Denne slags mennesker også de har en stærk tendens til at se alt hvad angår hvid eller sort. Hvis noget er godt, skal det ikke vise selv den mindste fejl. Det skal være upåklageligt. Ellers er det dårligt. Deres krav er så krævende, at der derfor ikke tilpasses noget til dem.

Et ondt af mange

Dr. Valerie Young bemærker, at 7 ud af 10 personer har oplevet "Imposter Syndrome". Det indikerer også, at det forekommer i to niveauer: i nogle tilfælde er det midlertidigt, hvilket giver over tid og efterlader ingen spor. På den anden side er det i andre tilfælde en betingelse, der gradvist bliver værre. De ramte endda bliver følelsesmæssigt og socialt lammet af frygt for, at deres formodede hemmelige identitet vil blive afsløret.

Det mest almindelige er, at "Imposter Syndrome" har sin oprindelse i en utilstrækkelig familiestruktur. Måske under hans barndom blev han udsat for meget stærke krav eller udsat for for restriktiv uddannelse, der skabte stærke følelser af skyld eller troen på at være i gæld. Det kan også ske i skole eller i andre miljøer, der blev udsat under barndommen.

Den måde, hvorpå dette "Imposter Syndrome" påvirker livet, er usikkert. Nogle gange bliver folk overdrevne arbejdere. De investerer meget tid i enhver opgave, for at vise, at deres resultater er resultatet af hårdt arbejde og ikke tilfældigt. Nogle gange er der så meget angst, at personen udsætter alt, hvad han skal gøre, af frygt for at opnå en præstation. Og med den præstation, en ny følelse af skyld.

Denne psykologiske tilstand afspejler et problem med narcissisme. Der er sådan en høj forventning med "jeg" at intet opfylder det. Du kæmper for høje mål, i håb om at opnå dem i perfekte vilkår. Og da det aldrig opnås, vises angst og skylden. Måske arbejde for at være lidt mere ydmyg, er det mest hensigtsmæssige og lærer at grine lidt om os selv, især når vi laver fejl.

Impostorsyndromet Trods succeserne i dit liv, har du nogensinde haft en fornemmelse af, at du er en bedrageri og i sidste ende bliver umulket? Denne følelse er overraskende almindelig, og er kendt som Impostor Syndrome. Læs mere "

Billeder høflighed af Christopher Ryan McKenney