7 fordele ved at have venner, ifølge videnskaben

Venner er en af ​​de store understøttelser af vores liv. Alle, der har formue at have dem kender det. At kunne have en person, der elsker dig og have den person, regner med, lindrer problemerne og giver følelser og intensitet til ens liv. Men ikke kun det. Videnskaben har også vist, at det medfører andre vigtige fordele.

Gode ​​venner behøver ikke at være perfekte, og heller ikke være rede til at opfylde alle dine behov. Det er nok, at de accepterer dig, at de er interesserede i hvad der sker med dig, og at de er villige til at lytte til dig. Venskab er en simpel og dyb gave på samme tid.

"Venskab er vanskeligere og mere sjældent end kærlighed. Derfor må vi redde det som".

-Alberto Moravia-

Flere undersøgelser har vist, at gode venner har forbedret vores helbred generelt. Både på det fysiske plan, som på det mentale plan. For at vide mere om disse bidrag, vil vi fortælle dig om de 7 fordele, vi nyder ved at kunne regne med dem..

1. Venner hjælper med at reducere stress

Stress har mange oprindelser. En af de hyppigste årsager er dog vanskelighederne ved tilstrækkeligt at undgå hverdagens spændinger. Det sker, når der er spændinger mellem virkeligheden, som det er, og de ressourcer, vi skal acceptere og tilpasse sig.

Nå hjælper venner os med at reducere spændingen. Den eneste kendsgerning at have et kommunikationsrum uinteresseret, reducerer stress. Følelsen af ​​støtte tilbydes af venner, reducerer angsten. Derfor hjælper de os med at styre stress og dermed mange af dens konsekvenser.

2. Bidrage til at forbedre det overordnede helbred

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal Proceedings af National Academy of Sciences, dem der har gode venner nyder bedre sundhed. Det er ikke overraskende, hvis vi tager højde for, at venskab øger livskvaliteten.

Når du har nogen, der bekymrer dig om dig, øger du oprigtigt selvomsorgsniveauet. Tværtimod medfører følelsen af ​​ensomhed ofte nedlæggelse. Hvis du føler at ingen bryr sig, vil det være sværere for dig at tage vare på dig selv. Og dette ender med at påvirke dit helbred.

3. Hvem har venner, føler sig mindre smerte

Publikationen Psykosomatisk medicin Han viste en undersøgelse af forholdet mellem fysisk smerte og påvirkning. Det blev fundet at hvem har kærlige mennesker omkring dem opfatter smerter mindre intenst.

Det samme sker i modsat fald. Flere isolerede mennesker har en tendens til at opleve fysisk smerte mere alvorligt. Vi må huske på, at al fysisk smerte medfører følelsesmæssig lidelse. Men de, der har venner, har også en bedre følelsesmæssig disposition. Og det får den fysiske smerte til at blive reduceret.

4. Hjertet styrkes

En undersøgelse udført ved Duke University (USA) fremlagde bevis for, at dem, der har stærke bånd af venskab med andre mennesker nyder bedre kardiovaskulær sundhed. Faktisk sammenligner denne forskning venskab med motion. Begge faktorer har positive virkninger på hjertet.

For at gennemføre denne undersøgelse tog de som base en gruppe på 1.000 mennesker. De alle havde hjerte-kar-sygdomme. Efter fem år var halvdelen af ​​dem, der ikke havde venner, døde. Og 85% af dem, der havde venner, havde forbedret sig.

5. De hjælper os med at forlænge livet

I år 2010, En gruppe forskere fra Det Forenede Kongerige lavede en sammenstilling af 148 undersøgelser om forholdet mellem affektive forbindelser og dødelighed. De ønskede at bestemme, hvor ensartede de forskellige undersøgelser var i denne henseende. Samlet indeholdt hans analyse 300 tusind mennesker.

Resultaterne var stærke. I alle undersøgelser udført indtil det øjeblik var der et klart forhold mellem ensomhed og død. Det var tydeligt, at de, der havde venner, havde et længere liv. Venskab har ubestridelige virkninger i dette aspekt.

6. Bidrage til at forebygge fedme

Selv om det virker utroligt, har videnskaben endnu ikke været i stand til at forklare fedme overhovedet. Selvom det er kendt, at genetiske, metaboliske og psykologiske faktorer er involveret, er de endelige årsager til nogle tilfælde endnu ikke blevet fastslået. Faktisk, nogle teorier hævder, at vægtforøgelse er en form for forsvar. Det øges, når en person føler sig sårbar.

En undersøgelse offentliggjort i bladet Annaler for adfærdsmedicin Prøv at præcisere dette punkt. Angiver det Venskab er en faktor med meget høj følelsesmæssig kompensation. Faktisk så meget som mad. Dem, der har venner, har tendens til ikke at spise tvangsfuldt.

7. Hjælp til at øge mental skarphed

Menneskeinteraktion er en faktor, der stimulerer hjernen. Den blotte kendsgerning at holde en samtale eller tænke på en virkelighed anderledes end ens egen dynamiserer hjernens aktivitet. På den anden side, som forbliver isoleret, har tendens til at miste kognitive evner.

I tilfælde af personer med psykisk sygdom er dette mere kritisk. Faktisk er en af ​​udløserne af det netop isolation, og en af ​​de faktorer, der bidrager mest til helbredelse, er venskab.

For at have en ven er at have en skat, tøv ikke med. Mere end "få" venner, vores vigtigste opgave er at lære at være gode venner med andre. Resten kommer derudover. Fordelene er enorme, som vi har set. Men uden for dette bringer vennerne til dig en ekstra dosis ømhed, der er den bedste modgift mod bitterhed.

Hvor rigtige venner er Ægte venner er knappe, og derfor repræsenterer de en skat, der beriger livet. Denne artikel er en hyldest til de store venner. Læs mere "