7 fordele ved strikning til dit helbred

Det er den ideelle tid til at væve? Vævning er en aktivitet, som du kan øve dig overalt, indkvarteret i din yndlingssofa eller nyde de morgenlige solstråler i en hyggelig bank af en park i din by. Du kan også væve i metroen bilen, ved stop, mens du venter på bussen, lytter til radioen ...

Ønsker du flere ideer? Du kan tilmelde dig at strikke i en gruppe ledsaget af dine venner, du vil tilbringe en dejlig aften, og du vil styrke din empati og favorisere følelsen af ​​at tilhøre en gruppe og lære at arbejde i et hold.

Vævning gavner vores fysiske og mentale sundhed

Vævning er en gavnlig aktivitet for både vores fysiske og mentale sundhed, fordi hjælper med at reducere hjertefrekvens, muskelspænding og blodtryk.

Denne aktivitet, derudover, det tvinger os til at tænke kontinuerligt;begyndende med den type uld, vi skal bruge, det arbejde vi skal gøre, de nåle vi har brug for, de mønstre vi vil følge ...

Point og sving bliver allierede af vores helbred. fordi strikning stimulerer neuronale forbindelser og det hjælper med at holde dem aktive, da vi bliver ældre. Og denne kendsgerning er afgørende for at forsinke udseendet af kognitive problemer som demens.

Virkningen af ​​vævning indebærer en kompleks neurologisk proces, Det er ikke en simpel gentagelse af bevægelser med hænderne. Når vi væver, sætter vi i drift hjernens motorområde, det følsomme, det visuelle, det auditive og sproget.

Under praksis er vores hænder og arme i kontinuerlig bevægelse, Vi føler balternes konsistens, vi nyder de farver, vi bruger, vi lytter til indikationerne på dem, der lærer os, hvis vi lærer, og igen kan vi overføre dem til andre. Derudover sætter vi i gang den del af hjernen, der er ansvarlig for planlægning og forestilling.

Strik, hvad giver det dig præcist??

Hvis du stadig er ubeslutsom, eller Hvis du har brug for flere data, før du vælger uld og nåle, skal du være opmærksom:

• Ved gentagelse af point får du det, der kaldes "afslapningsrespons", det vil sige at når man gentager punkterne igen og igen, er der en effekt af afslapning i vores organisme svarende til det, der opnås med yoga praksis.
• Vævning kan være den flåde af olie, du har brug for at blive rolig, bliver din store allierede for at undgå hverdagens problemer, fordi du bliver så involveret i aktiviteten, at du ender med at isolere dig selv fra problemerne. Det er en aktivitet der stimulerer din hjerne, hjælper dig med at slappe af og reducere stress.
• Det vil hjælpe dig med at forbedre dit humør og lykke, da det letter god humor. Du vil være i stand til at reducere stresshormoner og samtidig øge neurotransmitterne af lykke, såsom serotonin.
• Vævning favoriserer evnen til at koncentrere sig, så det kan være en autentisk terapi for dem, der lider af opmærksomhedsunderskud.
• Hjælp til at føle sig godt med sig selv og for at øge selvværd, da vi med egne hænder skaber et tøj. Styrker selvtilliden og hjælper os med at stræbe efter og dyrke tålmodighed.
• Det lærer os at stræbe efter at nå vores mål og ikke modløs, selvom vi fejler det første forsøg. Fordi når du lærer at strikke, må du muligvis fortryde arbejdet og starte om fra bunden. En oplevelse, som du kan anvende på dit liv.
• Vævning fremmer kommunikation mellem generationer, da vores ældste er de bedste eksperter og dem, der kender tricks af den aktivitet. Lytte til deres råd er afgørende for at forbedre og lære.

Fortæl mig, hvad tør du nu strikke? I det mindste, prøv det, det hakker sikkert dig.

Kreativitet: Den plante, som vi skal tage vare på og forkæle kreativitet, kører os til at kende flere muligheder og alternativer, der giver fantasien mulighed for at udtrykke os frit. Læs mere "