Teknikker til offentlig tale

Tale i offentligheden er afgørende for at udvikle sig i den akademiske verden og arbejdsmarkedet, der er mange erhverv, hvor mundtlig og mundtlig kompetence er afgørende. Desuden er et af evalueringsformaterne på det akademiske område præsentationen, forsvaret eller mundtlig præsentation af et værk. Det er ikke mindre vigtigt i det personlige og sociale liv, fordi vi er sociale væsener, og vi lever i samfundet, så der er mange lejligheder, hvor vi må udtrykke os offentligt.

Ofte siger vi, at nogen er en god eller dårlig højttaler. Vi ser taler om berømte personligheder eller foredragsholdere, og det ser ud til at tale offentligt er en medfødt gave, som kun nogle har held at besidde. Som i enhver anden færdighed er der mennesker, der har visse betingelser og lethed at tale offentligt. dog, den gode taler er ikke født, men også færdig. Som Quintiliano sagde: "Digtere er født, men højttalere er lavet". Selvfølgelig kan du lære at tale med andre og gøre kvalitetsdiskurser gennem viden om deres teknikker og praksis. For alt dette, forklarer vi i denne artikel om psykologi-online teknikker til offentlig tale nem at anvende og meget effektiv. ¡A for det!

1. Frygt for offentlige taler
2. Hvordan man lærer at tale offentligt
3. Teknikker til offentlig taler uden nerver
4. Tips til at huske, når man taler offentligt
5. Grafisk resumé af de offentlige taler

Frygt for offentlige taler

Frygten for at tale offentligt er en mere almindelig følelse, end det synes at være udtrykt som en meget ubehagelig følelse. Denne følelse er givet på det tidspunkt, hvor man taler offentligt, men også i øjeblikket før og i den periode, hvor personen ved, at de skal tale offentligt. Om at forsvare et job i skolen, præsentere et forslag på arbejdspladsen eller afholde en tale til en fest.

Frygten for at tale offentligt det skyldes fareopfattelsen, det vil sige at troen på at tale offentligt bærer en vis risiko. For eksempel, latterliggørelse, gør det forkert, andre mener, du ikke kender, og så videre. Men virkeligheden er, at der ikke er stor nok til at have en reaktion af frygt for, at incapacitates os at tale offentligt fare. Alt er i vores sind og i den maladaptive fortolkning af virkeligheden.

Frygtens følelser har medvirket til undgåelse og flyvning. Hvis du flyder situationen og du undgår offentlige taler, bliver frygt styrket og styrket. Derfor, hvis du vil miste frygten for at tale offentligt, Det bedste du kan gøre er at se på situationen.

Hvordan man lærer at tale offentligt

1. noter til højttalere og fange deres tricks. Kig på de mennesker, der taler offentligt, hvilke aspekter de har til fælles, hvilke detaljer gør din opmærksomhed. Du kan søge efter en eller flere referencer. Iagttagelse af andre vil du vide, hvor du skal starte.
2. efterligne til dine henvendelser eller personer, som du kan lide, når de taler med andre. Find et øjeblik med ro, sæt dig i en højttaleres sko og efterligne ham ved at kopiere de teknikker, han bruger, når man taler offentligt.
3. praksis. Alle praktiske færdigheder læres ved at gentage igen og igen. At lære at give taler til andre læres gennem praksis.
4. Identificer fejlene. Der er altid noget, der kan forbedres. Vær opmærksom på fejlene, vælg en af ​​dem og fokuser på det for at forbedre det. Når du har erhvervet den læring, skal du identificere en anden fejl og følge den samme procedure.

Teknikker til offentlig taler uden nerver

Det er muligt at lære evnen til at bede gennem viden og anvendelse af teknikker til offentlig taler uden tjenester og praksis af dem. Her er nogle af de vigtigste.

1. Tro på sig selv

Forøg sikkerhedsniveauet i sig selv. Du kan arbejde på at øge selvtillid, da at tale i offentligheden, er det meget vigtigt at tro på dig selv. Du skal stole på dig selv, dine evner og din viden.

2. Ikke dømme

Det vigtige er ikke taleren, men talen. Offentligheden vil sikkert ikke observere og evaluere taleren, vil lytte til en tale. Derfor er det vigtige, hvad der transmitteres, og hvad der leveres til offentligheden, den information og den fornemmelse, som publikum tager væk fra præsentationen.

3. Ignorer nerverne

Det er normalt at føle en eller anden aktivering af organismen, såsom øget hjertefrekvens og vejrtrækning, sved i hænderne, let tremor og generel spænding. Intet sker, blot organismen aktiveres for at møde en udfordring. Hjertet pumper hurtigere for at skylle alle områder af vores krop, såvel som vejrtrækning accelererer for at give ilt. Musklerne er forberedt på bevægelse og kropstemperaturforøgelser. alle kroppen er klar til at hjælpe os med at møde udfordringen at give et foredrag offentligt. Det er ikke nødvendigt at give det større betydning end det har.

4. Lær vejrtrækning og afslapningsteknikker

Hvis nerverne ikke er i stand til at tale offentligt, bør du lære vejrtrækningsteknikker, såsom diafragmatisk vejrtrækning og afslapning, som Jacobsons progressive muskelafslapning. At kunne sætte dem i praksis og opnå et fald i fysiologisk aktivering.

5. Forestil dig

Gør en øvelse i fantasi. Hjernen, til tider, skelner ikke virkeligheden fra fantasi. Derfor er det godt at først forestille sig den situation, hvor man taler offentligt nok med så mange detaljer som muligt. Når man taler offentligt, vil hjernen ikke fortolke denne situation som helt ny, fordi for ham er det allerede sket, selvom det er i fantasi.

6. Master temaet

At kende grundigt det emne, der skal fremlægges, giver grundlaget for en god tale fra en større følelse af selvtillid til en større viden til at forberede de vigtige punkter i talen og også at kunne besvare de spørgsmål, som offentligheden kan plante..

7. Vær klar over målet

Når det er klart, er formålet med talerne nødvendigt at have et referencegrundlag til enhver tid. At vide, hvad vi vil kommunikere og hvad vi skal transmittere for at lede talen. Målet skal fremgå af konklusionen.

8. Kend publikum

Kend karakteristikken hos publikum til hvem talet vil blive rettet. Dette gør det muligt at tilpasse både informationen og måden at give den. Til dette er det nødvendigt at sætte sig i stedet for assistenterne og at tale med offentligheden om, hvad der er interessant for ham og på et sprog, der tilpasser sig hans forståelse.

9. Forbered talen

Det er vigtigt at forberede sig meget godt, hvad de skal sige og hvordan man siger det, det vil sige at planlægge et script med taleens skelet. De første gange du taler offentligt, desto mindre forlader du chancen, desto bedre. Det anbefales at begynde at forberede scriptet til konklusion og fortsætte med at spore stien for at nå den.

10. Generer interesse

For at skabe forventning og generere interesse kan du bruge et af disse tricks til at få opmærksomhed:

• Formuler a chokerende spørgsmål. For eksempel: ¿Eliminere narkotika eller legalisere stoffer?
• Citat en bekendt sætning. Et eksempel: Jeg ved kun, at jeg ikke ved noget. Selv tilføj nogle variant. For eksempel: Houston, vi har 3 problemer.
• Brug en ordspil. Sådan: Drikk for at leve og ikke leve at drikke
• give fantastiske data: I Spanien begår mere end 10 personer selvmord hver dag.
• brug eksempler, visuelt indhold, statistiske data, metaforer, sammenligninger, et cetera. Det er en måde at tilbyde information på en anden og attraktiv måde. Disse ressourcer bør dog bruges sparsomt.

11. Et godt miljø med offentligheden

At have sympati for offentligheden vil være en af ​​nøglefaktorerne for en tale, der skal lykkes. Dette kan opnås ved at øve empati, være ærlig, forklare nogle interessante eller sjove anekdoter og interagere med publikum: Du kan lave kompliment, et spørgsmål rettet til offentligheden og så videre..

12. Vær naturlig

Det anbefales at vælge enkelhed, lethed og klarhed. Brug et forståeligt ordforråd og prøv ikke at vandre eller miste tråden med forklaringer.

13. Brug humor, hvis det er relevant

I situationer, hvor brugen af ​​humor er hensigtsmæssig, tillader dette at underholde talen og forbinde med publikum. Det provokerer også offentlighedens smil og favoriserer dispositionen for at bevare opmærksomheden.

14. Foretag en korrekt brug af stilhed

En pause i talen tjener for eksempel at give plads til publikum til at behandle oplysningerne og reflektere. I dette tilfælde vil det blive brugt efter en vigtig sætning, en vægtig forklaring eller formulering af et spørgsmål. På den anden side tillader stilhed at skabe opmærksomhed og skabe forventning. I dette tilfælde kan den bruges før svar på et spørgsmål, før du fortsætter med en vigtig del af talen eller før du afslører information.

Tips til at huske, når man taler offentligt

Grafisk resumé af de offentlige taler

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Teknikker til offentlig tale, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.