Hvad er positiv psykologi?

Mens i den tidligere psykologi studerede følelsesmæssige smerter og patologier, ville den senere fokusere på alt, der gør folk lykkelige. Positiv psykologi hjælper os find følelsesmæssig sundhed, Det er ikke begrænset til fysisk sundhed (ikke lider nogen sygdom) men søger at hjælpe folk til at føle sig opfyldt og elske deres liv.

I denne artikel i PsychologyOnline vil vi dyve ind i spørgsmålet om ¿Hvad er positiv psykologi?

1. Forhindrer patologier
2. Begyndelsen af ​​positiv psykologi: Martin Seligman
3. Et andet perspektiv
4. Hvad mener positiv psykologi??
5. Tak hvad vi har
6. Se, at andre også har generøse bevægelser

Forhindrer patologier

Positiv psykologi forhindrer patologier. Når vi er tilfredse med vores nuværende situation, og vi ved, hvordan vi kan værdsætte vores liv og finde den gode side af alle ting, har vi en meget lavere sandsynlighed for at lide patologier.

Begyndelsen af ​​positiv psykologi: Martin Seligman

Positiv psykologi er født af Martin Seligman. Denne grundlægger opdagede betydningen af ​​at have håb om, at vores nuværende situation forbedrer og vigtigheden af ​​at føle sig lykkelig, vise os stærke, have vigtige værdier for os og have positive relationer, når det gælder mennesker, der får det bedste ud af os og gør os lykkelige..

Et andet perspektiv

Positiv psykologi udelukker ikke betydningen af ​​at studere patologier eller psykiske lidelser, men det tjener som et yderligere perspektiv for hjælpe os med at føle os bedre og være lykkelige. Dette perspektiv anerkender, at ikke at have smerte eller en sygdom ikke forhindrer os i at blive deprimeret. At have sundhedsproblemer kan føre til følelsesmæssige problemer, men det faktum at være sundt betyder ikke, at vi skal være lykkelige.

Hvad mener positiv psykologi??

Dette psykologiske perspektiv tager højde for vores reaktion, når kære deler gode nyheder med os. Faktisk fortæller denne reaktion mere af os selv, at vores reaktion, hvis nyheden var negativ.

Positiv psykologi erkender også, at arbejde kan hjælpe os med at have et formål i dette liv, så længe dette arbejde gør os lykkelige og vi kan lide det..

Måske er det vigtigste budskab i dette psykologiske perspektiv det At være lykkelig får os til at have flere gode begivenheder i vores liv. Hvis vi er glade, vil der i vores liv være endnu flere begivenheder, som vil gøre os endnu mere lykkelige.

Positiv psykologi oplyser os om det en person er glad, når han er selvstændig (og følgelig føler sig ikke afhængig af andre), når den har gode forbindelser og relationer med folkene omkring dig og hvornår det føles nyttigt.

Tak hvad vi har

Nogle mennesker holder en notesbog, hvor de hver dag optager alt, hvad der er sket den dag, de vil takke. Gode ​​nyheder som at finde drømmens arbejde eller starte nogle studier, som du elsker, er begivenheder, som vi skal takke. Men disse mennesker, der giver tak, behøver ikke at vente på utrolige begivenheder at ske i deres liv, fordi de også sætter pris på og værdsætter det faktum at have ben og arme, mad på tallerken og venner.

Taknemmelighed gør os lykkelige. Vi føler os bedre om os selv, og vi forbedrer vores selvværd, når vi sætter pris på det, vi har. Mange mennesker lider af stress, men at anerkende alle de positive ting i vores liv vil hjælpe os med at overvinde denne nervøsitet.

Se, at andre også har generøse bevægelser

Når din nabo vedtager en hund og fortæller dig, hvor glad det er at have givet en familie til et dyr, der ikke havde noget, når du ser på fjernsyn, at en person, der har vundet lotteriet, har doneret hele formue til de trængende eller Når du ved, at din bror altid vil hjælpe dig, når du har brug for ham, vil du føle dig mere motiveret til at have positive gestus overfor andre. At se, at folk hjælper andre vil motivere dig til at kopiere disse typer af bevægelser.

Der er mange måder at være glad på, og en af ​​dem er at lære af positiv psykologi, et perspektiv, der sigter mod at genkende de stier, der vil få os til at leve bedre. For at være glad, behøver du ikke have det bedste arbejde. Og ikke at lide af nogen sygdom er heller ikke nok til at være lykkelige heller. Positiv psykologi er ansvarlig for at tage os på vejen til lykke.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvad er positiv psykologi?, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.