Hvorfor jeg føler at noget mangler i mit liv

Næsten alle mennesker på et eller andet tidspunkt i vores liv har oplevet eller vil opleve en til tider vanskelig at forklare følelse af, at vi almindeligvis beskriver som et eksistentielt vakuum. men, ¿Hvad er det eksistentielle vakuum? Det er som en slags angst, som vi føler konstant og uden tilsyneladende grund. Andre mennesker beskriver det også som at have en klump i halsen eller en irriterende følelse i en del af kroppen. Når vi føler at der mangler noget i vores liv, skyldes det, at vi lider af det eksistensielle vakuum, som ikke tillader os at leve i fred og forhindrer os i at opnå vores følelsesmæssige velvære. men, ¿hvorfor dette sker?, ¿hvorfor føler jeg, at jeg mangler noget i mit liv? Der er mange grunde til, at folk kan komme til at opleve denne dybe og intense følelse. I denne artikel om psykologi-online analyserer vi detaljeret, hvad er hovedårsagerne til, at vi nogle gange føler et eksistentielt tomrum, og hvad vi kan gøre for at finde følelsesmæssig balance.

1. Grunde til, at jeg føler, at der mangler noget i mit liv
2. Sådan bekæmpes denne følelse af, at der mangler noget i mit liv?
3. Psykologisk terapi i tilfælde af følelsesmæssigt vakuum

Grunde til, at jeg føler, at der mangler noget i mit liv

Der er virkelig mange grunde til, at folk kan komme til at opleve, at vi mangler noget, som varierer afhængigt af den situation, hvor hver person er. Nogle af disse grunde er følgende:

Tab af en elsket

Tabet af en elsket er en af ​​de sværeste og vanskeligste situationer i livet, der kan forekomme for os. Denne situation medfører det realiseringen af ​​en duel hvis formål er at overvinde dette tab og al den smerte det forårsager os. Duellen er en proces, der normalt varer 1 år, selvom det ikke betyder, at efter det år vil vi føle os lykkelige hele tiden, og vi vil glemme den person, der har forladt, snarere betyder det at vi kan fortsætte med vores Livet på en normal måde på trods af smerten forårsaget af tabet. At finde os i sorgsprocessen eller finde os i det, kan generere denne følelse af konstant eksistentiel tomhed forårsaget af den dybe sorg, der får os til ikke at være sammen med den person, der er gået.

Perioder med forandring og overgang

Når vi er nedsænket i vigtige og konstante forandringer i vores liv, kan vi også opleve denne følelse af tomhed eller føler, at vi mangler noget i livet. Det skyldes usikkerheden om ikke at vide, hvad der venter os senere, for eksempel når vi skifter job, vi naturligvis ikke ved, hvordan nye kolleger vil være, hvordan skal vi føle sig der blandt mange andre ting eller når vi vi flytter til at bo i et andet land eller en by, og vi ved ikke, hvordan det vil gå, mellem andre typer situationer, hvor usikkerhed er til stede. I den følgende artikel giver vi nogle tips til, hvordan man kan tilpasse sig ændringer.

Gør ting, vi ikke ønsker

Nogle gange gør vi normalt ting, som vi virkelig ikke vil have, simpelthen til opfylde andres forventninger, Men indenfor føler vi os ikke godt af det, vi gør. For eksempel, en person, der studerer en karriere valgt af forældrene, men at hun ikke kan lide så meget eller gøre ting for parret, som vi ikke virkelig vil have, og derfor fylder de os ikke.

Handle i “autopilot”

Det er ikke mærkeligt, at folk ved mange lejligheder virker som om vi var hele tiden på autopilot. Det betyder, at vi som regel ofte gøre ting “at gøre” uden noget bestemt formål, simpelthen fordi vi ved det “vi skal” gør dem, og fordi vi har vænnet os til det. ¿Har du nogensinde spekuleret på, hvad har du til formål at gøre??, ¿du er fuldt bevidst om alt, hvad du gør?

Lidt kendskab til sig selv

¿Hvor meget ved du virkelig dig selv? den manglende introspektion eller kendskab til sig selv forårsager, at de ting, vi gør, og de mennesker, som vi vedrører, ikke har en reel følelse for os. Når vi ikke ved hvad vi vil, og selv vi ved ikke, hvad vi føler, er det mere sandsynligt, at denne følelse af eksistentiel tomhed vil forekomme i os, eller at der mangler noget i vores liv.

Sådan bekæmpes denne følelse af, at der mangler noget i mit liv?

For at stoppe med at opleve denne irriterende og udmattende følelse er det nødvendigt at træffe visse foranstaltninger, der kan hjælpe os med at udrydde det. Nogle retningslinjer, som vi skal tage hensyn til for at bekæmpe følelsen af ​​eksistentiel tomhed, er følgende:

Identificer hvad den mulige årsag er

Nogle gange kan du sige "Jeg mangler noget, og jeg ved ikke, hvad det er", og det kan være svært at finde den nøjagtige årsag, der genererer dette eksistentielle vakuum, da vi normalt identificerer ubehaget, men at vide, hvor det kommer fra kræver os at lave en dybere intern analyse. Det er nødvendigt, at vi gør en indsats og forsøger at identificere i det mindste de mulige årsager til, at dette har vist sig. For at hjælpe os med at identificere dem, kan vi stille os selv følgende spørgsmål: ¿siden hvornår begyndte jeg at føle sig som denne?, ¿hvad der skete i det øjeblik eller på det tidspunkt i mit liv?, ¿På hvilke områder af mit liv føler jeg mig utilfreds og hvorfor?, ¿Hvad er de ting, jeg ville ændre i mit liv lige nu? Når vi har identificeret, hvad der er den mulige årsag, er det nødvendigt, at vi begynder at træffe foranstaltninger for at løse denne situation.

Meditation eller mindfulness

Meditation eller mindfulness er en teknik, der har mange fordele, en af ​​dem er, at det giver os mulighed for at fokusere mere på os selv og lytte til vores sind og krop, favoriserer introspektion meget. Meditation hjælper os også til at berolige de daglige tanker, som vi har i vores sind, som ikke tillader os at handle som vi ønsker, derfor er det en stor allieret at bringe os tættere på vores dybeste selv..

Gør ting, du er lidenskabelig for

At gøre ting, som vi er lidenskabelige om, er en stor modgift til at overvinde den følelse af eksistentiel tomhed, så udmattende. At gøre det, vi kan lide, er et privilegium, som alle mennesker burde have siden De fylder os med inspiration og vitalitet i dag til dag. En person, der gør hvad han eller hun kan lide, vil føle sig bedre om sig selv og andre.

Stop med at gøre ting for resten

Det værste, vi kan gøre, er at gøre ting kun for at tilfredsstille andre og opfylde deres forventninger. Nogle gange virker vi på denne måde selv uden at indse det og efterlader det, vi virkelig vil have, indtil vi når frem til at ignorere det. En øvelse, der er en stor hjælp til at indse, om vi gør ting, fordi vi vil eller for andre mennesker er Lav en liste over alle de ting, vi gør og analysér detaljeret en efter en, at vi nyder at gøre det eller ej, og hvorfor vi gør det.

Accepter usikkerhed

Vi er nødt til at lære at værdsætte usikkerheden mere positivt. Vi må være opmærksomme på, at alle de ændringer, vi oplever i livet, er gode, for selv om det til tider ikke sker som vi ønsker, vil vi i det mindste få en ny læring af den situation, der gør det muligt for os at fortsætte med at vokse som mennesker. Hvis vi vil forbedre på noget felt, er det nødvendigt at tage risici og acceptere usikkerhed mange gange, fordi hvis vi ikke gør det, risikerer vi stagnation.

Psykologisk terapi i tilfælde af følelsesmæssigt vakuum

Når følelsen af ​​at vi mangler noget i livet eller eksistentiel tomhed er så intens, at det påvirker os, det er mere et område i vores liv, og vi har følt det i lang tid, er det nødvendigt at modtage hjælp fra en professionel.

I dette tilfælde anbefales det deltage i psykologisk terapi, som har til formål at hjælpe os med at identificere, hvad der er hovedårsagerne til, at vi har følt denne vej og derfra for at etablere den mest hensigtsmæssige behandling til bekæmpelse af denne følelse. Psykologen vil være ansvarlig for at ledsage og støtte os gennem hele processen, hvor vi vil arbejde og analysere i detaljer hvert enkelt livsområde, som vi har påvirket for at genskabe det og opnå en balance mellem hvad der føltes og hvad der er gjort. Så hvis du spørger dig selv konstant “hvorfor føler jeg, at jeg mangler noget i mit liv” og du har ikke kun fundet et svar, der overbeviser dig, kan du altid gå med en professionel, der vil hjælpe dig, så du kan gøre det.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor jeg føler at noget mangler i mit liv, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.