Hvorfor er jeg altid vred

Vrede er en naturlig følelse, men det er ikke sundt at være sur for det meste. Denne hyppige vrede giver meget lidelse. I Psykologi Online forklarer vi omhyggeligt, hvad der er de vigtigste årsager, der kan få dig til at lide en almindelig vrede. Dernæst besvarer vi dette spørgsmål: "¿Hvorfor er jeg altid vred? ". Vi vil hjælpe dig med at løse situationen.

1. Hvorfor er jeg altid vred? - identificere årsagen
2. Hvordan man holder op med at blive vred
3. Udtryk dine følelser og følelser

Hvorfor er jeg altid vred? - identificere årsagen

Din sindstilstand giver dig information om dig selv. Kronisk vrede er et symptom på ulykkelighed. Det kan også være et symptom på dyb tristhed. Vreden i det væsentlige viser en ubalance mellem dine forventninger og selve virkeligheden.

Det vil sige, når vrede er en hyppig forsvarsposition i din eksistens, så føler du, at virkeligheden selv skuffer dig på en sædvanlig måde gennem andre folks fakta, evolutionen af ​​begivenheder og omstændighederne i sig selv.

¿Men du ved, hvilken er den bittereste af de vrede? Vreden med dig selv. Og det er meget muligt, at hvis du er på dette tidspunkt, har vrede også sin oprindelse i den afsky, du har med dig, fordi du ikke står over for ændringer i dit liv og forbliver fast på et bestemt tidspunkt. Vred er en afspejling af undertrykte og tavse illusioner.

Hvis du er mest vred, prøv at uddybe årsagen til dette ubehag, da dette symptom indikerer at der er noget lige nu i dit liv. I stedet for at fortolke dette symptom som noget negativt, prøv at være optimistisk, da disse oplysninger hjælper dig med at lære dig at kende bedre.

Denne følelse af generaliseret vrede har ikke så meget at gøre med betonen, men med den generelle. Det vil sige, selvom du oplever eksplosioner af vrede i konkrete situationer, er der ved grunden af ​​det ubehag en dybere smerte. Og det er den smerte, den du skal være opmærksom på. Nogle gange kan dette ubehag også være relateret til a Fejltilstand ikke løst.

Ud fra sundhedssynspunktet er det meget vigtigt at huske det Vær altid vred og trist Det kan være et symptom på depression. Derfor er det vigtigt at gå til psykologen for at anmode om personlig rådgivning.

Hvordan man holder op med at blive vred

Når en person kommer ihjulet med kronisk vrede, kan han føle sig overvældet af inertien af ​​den negative energi, der fører ham til det punkt, der er utilgængeligt. Det er imidlertid positivt, at fra et mere bevidst synspunkt overvejelser om, hvorvidt du virkelig vil fortsætte på samme måde eller vil give dig selv mulighed for at leve et liv, hvor din energi er koncentreret i en mere konstruktiv ende. ¿Du vil virkelig stoppe med at blive vred på livet?

Derefter begynder at blive opmærksom på den uproduktive af denne situation. Vrede ødelægger dine personlige forhold ved at bidrage til nye konflikter, genererer en konstant dosis stress, producerer fysisk ubehag, påvirker dit selvværd. Jeg opfordrer dig til skriv en liste over negative elementer som har betinget dig om at have denne holdning.

Vrede er direkte forbundet med tænkning og måde at fortolke virkeligheden på. Fra nu af forsøger du at generere nye tankemuligheder før en konflikt, der påvirker dig. ¿Fra hvilke andre synspunkter kan du observere denne situation? Prøv at skabe en brainstorming af mulige perspektiver, da du på denne måde ikke er låst ind i et bestemt punkt.

Husk denne meddelelse fra Aristoteles: "Enhver kan blive vred, det er en simpel ting, men at blive vred på den rigtige person, i den rigtige grad på det rigtige tidspunkt med det rigtige formål og på den rigtige måde, det er ikke så enkelt".

¿Hvad sker der, når du bruger din vrede tid?

Du downloade dine egne frustrationer med folk, der ikke fortjener den behandling. Det passer begrænse egoet som er en konstant kilde til utilfredshed. Husk at ligesom du har problemer, har andre også dem.

For at holde op med at være vred på verden er det derfor meget vigtigt, at du bliver opmærksom på, hvordan denne holdning gør dig utilfreds, fordi en person ikke ændres, før de ikke vil gøre det alene.

I den følgende artikel om psykologi-online viser vi andre teknikker for at holde op med at blive vred på dig selv. ¡Læs dem!

Udtryk dine følelser og følelser

For at give et vrid på din situation er det tilrådeligt, at du begynder at udtrykke på det rette tidspunkt de følelser og følelser, der fører dig til vrede, når du undertrykker dem. Hvis du for eksempel har en konflikt med en kollega, er det ikke et spørgsmål om at ignorere denne kendsgerning, men om at få det så hurtigt som muligt.

Sproget er rig på nuancer, derfor i praksis assertiv kommunikation at få dig til at forstå og også at forstå den anden. Vrede øges, når du låser dig ind.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er jeg altid vred, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.