Hvorfor er du på defensiv?

At være defensiv er en tilsyneladende selvbeskyttende holdning, i forventning om en fare eller nogen der kan skade os.

Når vi vedtager denne rolle, forvandler vi os selv og Hele vores krop er opmærksom og taler for os, siden kropssprog indikerer at der er spændinger, stivhed og defensivitet.

også, vores Ikke-verbalt sprog ændres vedrørende en anden situation, hvor denne holdning ikke udøves. Dette sprog bruger en mere alvorlig tone, større hastighedstale, ansigtsbevægelser af ubehag, utilfredshed og endda fare.

Uden tvivl, selvom vi ikke siger et ord, at være defensiv er en måde at relatere til verden, der forvandler os og gør os opmærksom.

Hvordan forsvarer vi os selv?

Ud over det kropslige og ikke-verbale sprog udtrykker vi os også på en bestemt måde, når vi er på defensiv, det vil sige,, vores ord er beregnet til at beskytte os mod et muligt angreb eller fare, og vi kan gøre brug af begrundelserne eller angrebet eller hån til den anden.

I mange tilfælde, Den måde, vi udtrykker os på, er utilstrækkelig og respektløs, som vi føler ondt, ubehageligt eller vredt på miljøet, for hvad der er sket, eller hvad vi forestiller os, vil ske.

Det er muligt, at frugt af ubehag, som det siger siger "Det bedste forsvar er et godt angreb", og uden at have mange grunde, lad os bruge angrebet, håningen, ironien, sarkasmen eller endda skadelige udtryk, med den hensigt at det vil beskytte os eller placere os i samme situation som den person, fra hvem vi skal beskytte os selv.

Så langt fra at beskytte os eller føle os godt, den defensive holdning sætter os på vagt, i spænding, og vi føler sig irriteret, vred eller endog irascible.

Ubevidst tænker vi mere på, hvordan vi forsvarer os fra et angreb, selvom det ikke er sket, i stedet for at udnytte situationen, nyd det eller bare lære af det, observere og kende personen foran os..

Men virkelig langt fra at beskytte os, At være på defensiv skade os, for hver gang vi er nedsænket i den holdning, er ubehaget større.

Faktisk beskytter vi os ikke fra noget eller nogen, hvis det er muligt; vi er mere udsatte, viser den anden person vores følelser og vores mangel på strategier til at passe og effektivt imødegå situationen.

Hvorfor falder vi ind i den defensive holdning?

Utvivlsomt, når vi falder ind opretholde en defensiv holdning, det er fordi vi ikke føler os trygge, eller hvad der er det samme, føler vi os ikke stærke eller trygge. På grund af det skal vi beskytte os selv, forsvare os og på en eller anden måde gøre det kendt.

Men undersøgelserne relateret til dette emne er overraskende. For eksempel den ene lavet af Matthijs Baas fra Universitetet i Amsterdam (Holland) i 2009. Hans mål var test kreativiteten hos en gruppe studerende vred og defensiv og en anden sammensat af triste unge mennesker.

Konklusionerne fra dette forsøg var fantastiske: gruppen af ​​de vrede udgjorde flere ideer, disse var mere originale og mindre overflødige end den anden gruppes. Jeg mener, de var bedre til "ustruktureret tænkning" eller innovative. I Baas ord "forbereder vrede kroppen til at mobilisere ressourcerne. Det giver os nok energi til at komme ud af det. " Men hvis det forsøger, vedholdende og maladaptive, så skal vi kassere det.

Sådan håndteres situationer på en anden måde?

Først skal du lave en bestræbelser på at opfatte eksterne situationer på den mest objektive måde, det vil sige uden at tildele dem den fare, der vil gøre os til defensiv.

Det er mere passende, observere situationen som en tilskuer, før du fortolker det, og derfor vil vi ikke føle os angrebet af det. Da det er muligt, at der er andre forklaringer, der er mindre alarmerende for den situation, og det vil ikke kræve vores defensive holdning, er det muligt, at det ikke er et angreb.

Uden tvivl, For at beskytte os er det nødvendigt at arbejde med og for vores personlige sikkerhed, for dette er det praktisk sørg for vores selvværd og selvbegrebet.

At kende os selv nok til at være klar over, hvem vi er, hvad vi vil have i livet og hvordan vi skal nå det, vil være en god støtte til at foregå omkring os, påvirker os ikke, da det ikke vil være et angreb, men en simpel afvigende mening eller forskellig fra vores.

Så længe vi er klare over, hvordan vi er og hvordan vi vil forfølge vores drømme, behøver vi ikke være defensive, da vi vil føle os trygge.