Grundlaget for selvværd

den selvværd er den kvalitet, der tillader os elske os selv som vi er med vores dyder, mangler, styrker og svagheder. For at lede et fuldt og godt liv er det meget vigtigt, at vi har et sundt selvværd. Ellers, hvis vi har det lavt, vil vi leve i afventning af accept og godkendelse af andre, og vi må ofte opgive os selv for at nå det..

Hvad skal man gøre for at have et godt selvværd

Selvværd er ikke skabt af ingenting, men afhænger af en række baser, som vi skal passe på vores selvværd er positivt og forbedre dem, hvis vi vil gå fra negative til positive. Her viser vi dig det vigtigste:

Respekter dig selv

Ligesom du respekterer andre for ikke at skade dem følelsesmæssigt, skal du gøre det samme med dig.

Ved mange lejligheder respekterer vi os selv, undervurderer vores kvaliteter og vores præstationer og taler negativt og diskvalificerer os selv. At standse denne adfærd er afgørende for vores selvværd.

Autoconcepto

Det er den opfattelse, vi har af os selv. Det kan variere alt efter omstændighederne (før en kendsgerning eller en fejl), men vi må forsøge at være positive, det vil sige at vi stoler på os selv og i vores evner.

Accepter vores grænser

Vi har alle kvaliteter og mangler, noget vi udmærker os på og ting, som vi finder næsten umulige at gøre, og vi er alle store og rodde op. At kende vores begrænsninger, forsøge at overvinde dem så meget som muligt og acceptere dem, når dette ikke er tilfældet, er afgørende for vores selvværd og vores følelsesmæssige velvære. At acceptere, at vi ikke er perfekte, vil vi forlade perfektionisme og med den overdrevne selvbeherskelse af perfektion til enhver tid, situation og sted.

Pas på os selv

Med sunde levevaner, tager vi også imod vores image og vores følelsesmæssige og psykologiske helbred.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Grundlaget for selvværd, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.