Rationel psykologi

Rationel psykologi er en disciplin, der i øjeblikket har eksperter som Rafael Santandreu, kendt for succesen med sin bog "Kunsten om ikke-bittert liv". En titel, der er en direkte opfordring til holdningen som en beslutning om at være glad, står over for ånden i det behov der hersker i dagens samfund. Det vil sige, at denne ekspert anbefaler ikke at gøre et ønske til en vital nødvendighed for ikke at falde ind i det, han kalder "necessititis". Eller hvad er det samme, troen på at tænke det virkelig, vil vi være mere glad for at have flere penge, en ny bil, flere tøj i skabet ...

Hvad er rationel psykologi

Af denne grund opfordrer forfatteren dig til at træde i praksis rationel psykologi, den der viser at mennesket har evnen til at provokere følelser for sig selv gennem tænkte. Derfor, hvis du lider stress, for eksempel tidligere, baseret på denne tankegang, skal du analysere de ideer du siger til dig selv, fordi disse ideer har en direkte effekt på det følelsesmæssige niveau. Ved at internalisere denne besked kan mennesker være i stand til at lære at bedre kontrollere deres følelser gennem smukke, positive og stimulerende tanker..

Gennem tanken definerer en person virkeligheden på en konstant måde. På baggrund af den vurdering, du laver, står du derfor også overfor begivenheder på en bestemt måde. Rationel psykologi er delvis baseret på arbejdet i en filosof fra det første århundrede Epictetus. Vi må ikke se bort fra, at psykologi har sine rødder i filosofien. Men rationel psykologi er også meget gennemsyret af tanken om Albert Ellis og Aaron Beck.

Det er ikke let at nå magtpunktet kontrollere og bedre styre følelser gennem tanken. Det er et langsigtet indvendigt arbejde, der kræver træning.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Rationel psykologi, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.