Tips til at være mindre indadvendt

¿Det er svært for dig at åbne op for andre? Hvis du er en reserveret person, der finder det svært at tale om dine følelser og følelser med personer, du stoler på, så er du nok en indadvendt person. Det er et kendetegn, der kan forhindre menneskelige relationer i at udvikle sig naturligt og kan desuden forårsage, at en person føler sig mættet ved sædvanlige situationer, der opstår dagligt.

En indadvendt person er en, som holder alt for sig selv, hvem der ikke åbner sig og som finder det svært at tale om sine følelser, derfor kan det være en foruroligende situation, især hvis den person har en dårlig tid. Det er derfor, at vi i online psykologi vil give dig noget godt tip til at være mindre indadvendt det vil hjælpe dig med at åbne op for andre og at kunne tale om dig selv uden at være flov eller føle sig sårbar.

Hvordan at være mindre indadvendt: 5 tips, der kan hjælpe dig

At være indadvendt kan producerer ubehag på et personligt plan fordi ethvert problem, tvivler eller frygter at du har, du ikke kommunikerer det med andre, og derfor bliver det større og større i dig. Faktisk er dette hovedproblemet for indadvendte mennesker, og det er, at ved ikke at kommunikere med andre kan de ikke have forskellige synspunkter og løsninger på deres daglige problemer.

Derfor er det vigtigt at kende disse tip til at være mindre indadvendt det vil hjælpe dig med at relatere mere sundt med dine kære og frem for alt bede om hjælp, når du har brug for det, uden frygt, uden mistillid og uden at føle dig dårlig.

1. Sæt dig selv enkle mål at opfylde: For at lære at være mindre indadvendt anbefaler vi, at du angiver mål, der er nemme at møde, men det hjælper dig med at tage et andet skridt i dine relationer med andre. For eksempel mød med en ven af ​​din og foreslå at du snakker med ham om en vis bekymring, du har, spørg ham om hjælp, spørg ham om råd. Dette er et simpelt skridt, men i sidste ende er det meget vigtigt, fordi det vil hjælpe dig med at åbne lidt for lidt for andre og dermed overvinde skygge.
2. Efterlad frygt: Mange gange er folk indadvendt, fordi de er bange for, at de vil skade dem, at de kan skade dem og skade deres følelser. At åbne en masse for en person er at lade nogen kende dig "pe a pa", og det er noget der gør dig mere sårbar overfor andre. Men det er vigtigt, at du udøver en træningsøvelse, og at du afbryder den indre stemme, som kun sender dig beskeder om frygt. Husk: Hvem risikerer ikke, vinder ikke.
3. Øv optimisme: For at være mindre indadvendt er det vigtigt, at du har en positiv tale fra dig selv, men også fra dine venner og familie. De vil ikke skade dig, de vil ikke udnytte dig, de vil ikke gøre narr af dig, de vil bare høre på dig og forsøge at gøre alt for at hjælpe dig. Det er vigtigt, at du er optimistisk, og at du stoler på de mennesker, du har omkring dig, dette er det første skridt til at være i stand til at holde op med at blive indadvendt.
4. Forøg din selvværd: at elske dig er det første skridt til at åbne op for andre. Mange gange er introverter mennesker, der holder sig meget dårligt, og det er netop derfor, de tør ikke tale om sig selv med andre, de føler sig ringere, ubetydelige ... Derfor, hvis du vil efterlade dette problem , hvad du skal gøre er at begynde at elske dig selv mere, respektere dig selv og acceptere dig selv med dine dyder og dine fejl. At elske dig vil hjælpe dig med at lade andre elske dig. I denne anden artikel opdager vi de 4 grundlæggende søjler af selvværd.
5. Skriv en dagbog: Selv om det virker dumt, er dette et af de bedste tips til at være mindre indadvendt, da denne vane hjælper dig med at bruge lidt tid på en dag eller en uge, hvor du skal tænke over dig selv, hvordan du føler, hvad du er bekymret for , osv. At gøre denne øvelse af selvrefleksion vil hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og at kæmpe for at være lykkeligere dag for dag.

Jeg er indadvendt og genert, hvad gør jeg?

Vi er nødt til at skelne mellem to begreber, der ofte forveksles: At være indadvendt og være genert er IKKE det samme. Skamheden er et iboende kendetegn i mennesket, at vi alle har det, og det vises, når vi slet ikke føler sig trygge og sikre i en situation.

Imidlertid er indadvendt et personligt kendetegn, der gør en person, altid reserveret, ikke åben med andre og føler sig ikke vigtig for at forklare deres problemer eller tvivl. Som du kan se, er indadvendt lidt mere alvorlig end skygge, da roden af ​​problemet ligger i mangel på selvværd og frygt at blive såret.

Men hvis i dit tilfælde du mener at du er en genert og indadvendt person, så er det vigtigt, at du fortsætter med at læse de tips, vi giver dig nedenfor, så du kan leve bedre og med færre hindringer:

• Salt mere: Et af de bedste tips til at være mindre indadvendt er, at du undgår at være isoleret hjemme og at du tvinger dig til at forlade mere. Det er vigtigt, at du arbejder på dine personlige forhold, og at du forsøger at styrke dem. Vi anbefaler at du vælger et par venner, og at du foreslår at forbedre dit venskab med dem. På den måde vil du lidt mindre føle dig mindre flov og sikrere, noget som vil hjælpe dig med at åbne op.
• Kom ud af din komfortzone: For at overvinde skygge og holde op med at være så indadvendt, skal du også sætte dig i fare, det vil sige forlade den komfortzone, hvor du er så behagelig og sikker og tør at prøve nye ting, for at åbne op for andre mennesker for at lære mere af livet. Kom ud af din komfort zone, så du kan se for dig selv, at du uden for det ikke bor dårligt, tværtimod, ¡du kan leve meget bedre!
• Meditation kan hjælpe dig: og endelig er et andet råd til at holde op med at være indadvendt at skabe fred med dit indre "jeg". Og for dette er der ingen sundere øvelse end meditation, fordi det vil hjælpe dig med at være i fred, at bruge tid til dig selv og nyde et øjeblik af balance og følelsesmæssigt velvære. Meditation har mange fordele, der vil hjælpe dig til at føle dig bedre i dit daglige liv og også at berolige angsten, du føler, når du forholder dig til andre.

Med disse tips at være mindre indadvendte kan du begynde at være ejer af dit liv og for at få dine relationer til at være sundere og mere positive lidt efter lidt.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Tips til at være mindre indadvendt, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.