Sådan har du altid en positiv tanke

Rigdom kan ikke kun måles kvantitativt ud fra det økonomiske synspunkt. Der er en menneskelig rigdom, der bør lægges i værdi: lykken af ​​positive tanker har indflydelse på alle områder af eksistensen.

¿Sådan har du altid en positiv tanke?

I Psykologi-Online giver vi dig ideer til at nå dette formål, så du altid og under alle omstændigheder finder en grund til håbet, der er født af en slags fortolkning af virkeligheden. Optimisme er et personligt valg, der er friheden af ​​frihed.

1. Hvordan være positiv og glad: 5 tips
2. 5 øvelser til at tænke positivt
3. 5 vaner at være optimist

Hvordan være positiv og glad: 5 tips

¿Du vil gerne vide hvordan man altid har en positiv tanke? Dernæst giver vi dig ideer til at nå dette mål med følelsesmæssig intelligens:

1. genera alternative tanker og imod de negative ideer, der kommer til dit sind, og det får dig til at lide. Det er baseret på disse meddelelser, at du kan vende sig mod optimisme ved at ændre diskursen i din indre dialog. Hvis du har brug for det, kan du sætte disse ideer skriftligt for at observere dem objektivt fra et eksternt synspunkt.
2. Altid have en positiv tanke for andre, det vil sige et venligt ord. Gennem din indflydelse i andres liv påvirker du også på en konstruktiv måde i dit eget liv. Derfor rose dine kolleger oftere for det udførte arbejde, opmuntre dem, der lider under et budskab om håb, rådgive optimisme til dem, der beder om det ...
3. Opret positive tænkningsmantraer udtrykt i dine egne ord. Som studerende preparamejor et problem, når studere indholdet af deres egne noter i stedet for at stole på dem af en partner, hvis du ønsker at træne optimisme det anbefales også, at du finder dine egne ord til at definere, hvad dette begreb betyder for dig gennem af motiverende sætninger.
4. Se oftere udsigten over et landskab og bruge mindre tid i kontakt med mobiltelefonen og computeren. Det naturlige miljø hjælper dig med at forbinde med optimismen, da menneskets lykke er større end ligevægten med det miljø, som det er en del af.
5. Find Konstruktiv fortolkning af virkeligheden. Det er, beslutsomt, bevidst, se på fakta ud fra taknemmelighedens perspektiv.

5 øvelser til at tænke positivt

Nedenfor giver vi dig ideer til at opnå denne udfordring på en realistisk måde i dit liv:

1. Har altid en bog med positiv psykologi og optimisme på dit sengebord for at læse hver dag et par sider med indhold før sengetid. Læs mere er et godt optimistisk mål at internalisere meddelelser, der er til stede i denne type bøger, og som vi alle husker godt. I bibliotekerne kan du finde et meget interessant katalog over anbefalede aflæsninger.
2. Sig farvel hver dag lave en mental vurdering af tre grunde til optimisme hvorfor den dag har været værdifuld for dig. Du kan sætte disse ideer skriftligt i en dagbog. Og når du har brugt et par måneder vil du bemærke den optimistiske arv, som du har oprettet til at genlæse ord, der i mange tilfælde har du allerede glemt.
3. Lav et udvalg af optimistiske sange og lyt til melodien oftere. For eksempel, I dag kan det være en god dag af Joan Manuel Serrat. Denne sætning kan også være et mantra, som du gør dig selv af frihed. Start hver dag med denne sang kan være en god musikalsk øvelse.
4. Udfør visualiseringsøvelser, hvor du observerer dig selv med en optimistisk indstilling i forskellige situationer med personlig og arbejdsrutine.
5. Lav en brainstorming med det råd du ville give en pessimistisk person til at hjælpe dig med at være optimistisk. Jo flere forslag denne liste indeholder, desto mere effektiv bliver det til dit eget liv. Du kan berige dette personlige arbejde med forslag fra andre venner og familiemedlemmer, som også kan samarbejde direkte.

5 vaner at være optimist

Optimisme styrkes af vaner. Optimisme er ikke medfødt, men træning. I Psykologi-Online giver vi dig ideer til at nå dette mål:

1. Vælg film og teaterspil, der har a optimistisk og håbende beskedr. Søg dokumentation gennem trailer og anmeldelser offentliggjort i pressen.
2. Pas på din krop og dit sind. Når du har det godt, øges dine doser optimisme naturligt. Derfor, selvom du har mange erhverv, skal du aldrig sætte din velfærd i sidste orden i denne prioritetsorden.
3. Opret en whatsapp gruppe fokuseret på optimismen om at dele inspirerende meddelelser blandt deltagerne, der ønsker at være med i dette initiativ. Du kan også give dine sociale netværk denne optimistiske orientering.
4. Brug mere tid Tal om dine glæder, Glade projekter og motivationskilder med dine venner. Fokusér dine samtaler om disse spørgsmål. Det handler ikke om at ignorere andre problemer, men monopoliser kun dine samtaler kun om klager, problemer og bekymringer.
5. Stil dig selv de rigtige spørgsmål. For eksempel kan du spekulere på, hvad du skal gøre i dag for at tilbyde mere positive tanker til livet i stedet for at klage.

¿Sådan har du altid en positiv tanke? Husk at du er i live, du er her og nu, og der er ikke noget så vigtigt som det.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan har du altid en positiv tanke, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.