Sådan har du tålmodighed på arbejde

Tålmodighed er en af ​​de vigtigste dyder i livet og også i arbejdet. I et sådant miljø, der er præget af opnåelse af umiddelbare mål, konkurrenceevne og deadlines, bliver tålmodighed en bestanddel af modstandsdygtighed, som øger dit niveau af lykke på det faglige område.

Tålmodighed som en dyd er dog ikke medfødt, men er perfekt og uddannet inden for praktisk erfaring. ¿Sådan har du tålmodighed på arbejde? I Psykologi-Online giver vi dig ideer.

1. 4 tips til at få tålmodighed på arbejde
2. Sådan har du tålmodighed med dig selv på arbejdspladsen
3. Hvordan man er tålmodig med andre på arbejdspladsen

4 tips til at få tålmodighed på arbejde

¿Hvad du kan gøre for at nå dette mål?

1. Omdanner udviklingen af ​​tålmodighed til et prioriteret mål

Det er vigtigt, at du giver det nødvendige plads til dette mål. Hvis du fokuserer på andre mål, men ikke giver plads i praksis til denne udfordring, skal du ikke skabe de ideelle betingelser for at blive involveret personligt i dyrkningen af ​​denne holdning.

2. Identificer, hvad der er øjeblikkene med utålmodighed

Din erfaring som arbejdstager er ikke lineær, i løbet af ugen kan du have forskellige stemninger. ¿I hvilke situationer bemærker du, at du er utålmodig på en sædvanlig måde? Du kan skriv en dagbog i løbet af to uger opmærksom på beskrivelsen af ​​denne type episoder, vil det på denne måde være lettere at kontekstualisere denne virkelighed.

3. Tro på tid

Den utålmodighed Det kan være meget forbundet med de værdier, som personen har over tid. Men tiden er ikke en materiel besiddelse, som du kan klare fra dette perspektiv af virkeligheden. Det er positivt, at du bekymrer dig om punktlighed, eller at du er bekymret for at opnå gode resultater, men prøv at opfylde de fastsatte frister og fokusere på opgaven. Hvis du af en eller anden grund forsinker leveringen af ​​et projekt, forventes du på det tidspunkt at informere din chef om dette spørgsmål.

Hvis du modtager en e-mail med oplysninger, der kræver en læsetid, kan du også svare på din samtalepartner om, at du inden for et par dage vil give et endeligt svar.

4. Reserve en tidsmæssig tid til uforudsete begivenheder

Når du programmerer din dagsorden til millimeteren, er dele af et ideelt syn, der sjældent mødes. Det er naturligt, at der opstår uforudsete problemer i virksomheden. Reserver to gratis timer i din dagsorden til øge din respons kapacitet i disse situationer.

Sådan har du tålmodighed med dig selv på arbejdspladsen

Vanskelighederne kan ikke kun være interpersonelle. Utålmodighed kan også påvirke dig som hovedperson. ¿Hvordan kan du udvikle tålmodighedens kunst?

1. Hvad handler denne holdning om, og hvad tager det væk fra dig?

Det kan ske, at en person aldrig har holdt op med at tænke grundigt om, hvilke virkninger og konsekvenser utålmodighed har på virkeligheden af ​​arbejdet. Derfor kan du brainstormere i to retninger: ¿På hvilket tidspunkt udålder utålmodighed dig? ¿Og hvad tager det væk fra dig i dit arbejde??
Til gengæld kan du udføre den samme øvelse, men være opmærksom på tålmodighed.

2. Support netværk

Selv om du er nødt til at håndtere dine følelsesmæssige mål individuelt, skal du observere virkeligheden af ​​arbejdet som et socialt miljø, hvor din lykke er større, når du også føler en del af systemet som helhed. Det er positivt, at du tager hånd om de personlige relationer i organisationen, især med de personer, som du har et højere niveau af affinitet til.

3. Fokusér din opmærksomhed på kort sigt

Arbejdsverdenen er tæt knyttet til opnåelsen af ​​nye projekter, der får dig til at leve konstant fokuseret på fremtiden. Men det er på kort sigt, hvor du har evnen til at påvirke for at komme videre. Ved planlægning skal du være særlig opmærksom på deltage i de planlagte opgaver i dag.

4. Styrkelse af prisen

At lære at vente er ikke altid let. Men du kan nære din motivation til at fortsætte med indsatsen og udholdenhed ved hjælp af præsteknikken ved at give dig selv enkle luner som gør dig illusion.

Hvordan man er tålmodig med andre på arbejdspladsen

Personlige relationer på arbejdspladsen kan være særligt komplekse. ¿Hvordan være tålmodig med andre?

1. Der er ingen enkelt fortolkning af virkeligheden

Det er positivt, at du øger din vision om virkeligheden for at forstå, at din observation ikke er den eneste mulige fortolkning. måske, hvis du sætter dig selv i den anden persons sted du ville have en anden fortolkning end du har nu.

2. Tilbyd ideer til forbedring

Et af hovedpunkterne i konflikt i forhold til tålmodighed er følelsen af, at arbejdstagerne har, at arbejdsmøder er et stort spild af tid til at forlenge uendelig til mismanaged møder. I så fald kan du foreslå ideer til at fremskynde disse møder gennem et forslagskasse.

3. Tænk på de tidspunkter, som andre har tålmodighed med dig

Denne ene dosis ydmyghed Det er universelt nødvendigt, når egoet spirer stærkere på arbejde. At arbejde som hold betyder at være opmærksom på, hvad man bringer til andre, men også er opmærksom på, hvad de modtager.

4. Lær at spørge i stedet for at klage

Utålmodighed, nogle gange, manifesterer sig gennem klagen. Det er dog tilrådeligt, at du omdanner denne holdning ved at gøre en specifik og konkret anmodning til den pågældende person. Kommunikation er afgørende for at styrke teamwork. De andre kan ikke gætte din tænkning, og du har heller ikke denne evne.

5. Identificer tidens tyve

De bevægelser, der er signifikante, selvom de måske synes at være ubetydelige først. Identificer disse punkter og generer alternativer, fordi når du gør ting altid på samme måde, er resultaterne også ens.

6. Digital afbrydelse

Når du er væk fra arbejde, afbryd forbindelsen til kontoret. Ellers fremstår utålmodighed også som en mætningsvirkning.

Desuden forsøge at overføre den tålmodighed du udøver på andre områder af dit liv til andre fagfolk, som du er mere tålmodig over for.

Hvis du vil forbedre dit arbejdsmiljø, anbefaler vi at du læser følgende artikel: Tips til at være glad på arbejde.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan har du tålmodighed på arbejde, Vi anbefaler dig at indtaste vores Coaching kategori.