Personlig vækst og selvhjælp

Hvordan man har mere tålmodighed

Hvordan man har mere tålmodighed / Personlig vækst og selvhjælp

En af de vigtigste dyder for at forbedre kvaliteten af ​​det følelsesmæssige liv er tålmodighed. Evnen til at lære at vente er meget nødvendig, fordi virkelighedsrytmen ikke længere er tilpasset sind og hjerte, ud over viljenes længsler. Denne vente, som vi står over for i mange øjeblikke i vores liv, er sund at lære at tolerere frustration. Det er praktisk at udøve øvelsen af ​​at se tilbage til fortiden for at bekræfte nogle personlige mål opnået efter indsats og vanskeligheder.

Når vi bliver opmærksomme på hele processen, når den er afsluttet, indser vi, at det er vigtigt ikke at smide i håndklædet for tidligt, da det er sundt at fortsætte i erobringen af ​​personlige formål.

Det er også et tegn på følelsesmæssig intelligens at lære at skelne mellem, hvad der er værd at vente på, og hvad der ikke er så vigtigt. ¿Hvordan kender forskellen mellem begge aspekter? Det er værd at vente på, hvad der bringer godt til dit liv, fordi det giver dig mulighed for at vokse som en person eller udvikle sig på fagområdet.

Det er dog ikke værd at vente på noget, der bliver en belastning af følelsesmæssig sundhed. Folk er meget modstridende, og vi venter ikke altid, når vi virkelig skal. Det gælder f.eks. Når en person, der er forelsket i en person, der ikke tilhører ham, fortsat forventer, at denne situation ændres..

Det er ikke værd at vente, når den vente bliver til skade for ens eget selvværd. I denne sammenhæng er der forventninger, der ikke er dårlige i sig selv, men at de bliver skadelige, fordi de varer længere end nødvendigt.

Fortsæt med at læse denne artikel for at vide, hvornår det betaler sig at være tålmodig, og når ikke, ud over cHvordan man har mere tålmodighed.

Du kan også være interesseret: Sådan har du mere tålmodighed med børn Indeks
  1. Hvordan man er mere tålmodig
  2. Sådan træner du din tålmodighed
  3. Ved, hvordan man venter på, hvad du elsker
  4. Fordelene ved at være tålmodige mennesker
  5. Tips til at kontrollere tålmodighed
  6. Giv tid til tid
  7. Søg efter alternative planer
  8. Dyrk den indre kærlighed

Hvordan man er mere tålmodig

Sommetider skinner tålmodighed ved dets fravær i interpersonelle relationer, og vi kan blive desperate. Måske er der nogen der gør dig miste tålmodighed for din adfærd eller endog den eneste tilstedeværelse af den person, der plager dig allerede. Nogle gange kan det være et svagt punkt, men det er meget vigtigt at få det til at fremme gode relationer med andre. Derfor øger jeg tålmodighed og vær mere tålmodig Det er nøglen. Selv om det ikke er din bedste kvalitet, kan du lære at være det.

Alle mennesker i vores samfund er altid i konstant udvikling og på en eller anden måde forsøger de at forbedre hver dag, og det er altid grund til ros. Nogle gange er det svært for os at have tålmodighed med en bestemt person, men ikke forveksle at have tålmodighed med at vise ligegyldighed.

Når du laver "døve ører" til en person, vil du kun vise, at du slet ikke bekymrer dig om noget, udover at være en alvorlig mangel på uddannelse. At have tålmodighed betyder at lytte til den person og vise empati ved at forstå deres følelser.

Administrer vrede Det er vigtigt at være tålmodig. For eksempel forestille sig, at en ven ankom sent på biografen, og du var nødt til at komme ind i lokalet med filmen startet. Hvis når din ven kommer, er du sur og du begynder at forføre ham og med en vrede vil du ikke give anledning til en samtale, og han vil ikke være i stand til at forklare, hvad der er sket med ham, han kan have haft et tilbageslag.

Fokuser ikke kun på problemet, for da vil du lade vrede tage fat på dig for at undgå at det ser ud til løsninger. Lad ikke stolthed drive situationen. Det er ikke værd at bevise til den anden for enhver pris, at du har den absolutte sandhed, og han er forkert.

Før du svarer dårligt til nogen, tag dig dybt indånding og tæl til ti, tag en tur for at give dig luften eller skrive på et stykke papir, hvad du vil sige til den anden person.

Tålmodighed og forståelse vil guide dine handlinger og se, hvor meget lettere, at den anden person forstår du også uden at vide det bliver nødt til at skabe et giftigt miljø til at skabe venskaber.

Der er tidspunkter, hvor vi bliver utålmodige og har stort potentiale til at boykotte vores potentielle succes som følge af utålmodighed, det vil sige ønsket om at ønske vores ønske om at gå i opfyldelse automatisk. Vi kan være på den rigtige vej for at opfylde vores mål, men når vi får os til at blive båret af frygt, så kan vi kaste alt indsatsen væk. Der er øjeblikke, hvor virkeligheden ikke tyder på, at noget er umuligt, men at du bliver nødt til at vente på at opnå det. Tålmodighed er en stor dyd til trods for, at det i et vist øjeblik giver følelser, der er ubehagelige. ¿Hvad skal man gøre, når succes afhænger af at være tålmodig?

Sådan træner du din tålmodighed

Først og fremmest for at uddanne din tålmodighed skal du fokusere din opmærksomhed på mere end et mål med det formål at have forskellige fokuser på motivation i din rutine. Det er vigtigt ikke at deponere alle forventninger på ét sted for at have forskellige motivationsniveauer takket være en god balance i den følelsesmæssige balance.

Derudover er det ikke kun tilrådeligt at have langsigtede mål, men også mere kortsigtede forventninger, som giver den mest reelle mulighed for at øve carpe diem.

Ved, hvordan man venter på, hvad du elsker

Ventetiden tester også graden af ​​engagement, du føler for et bestemt mål. Ventetiden styrker din viljestyrke, din evne til at lykkes og giver dig mulighed for at optimere dine ressourcer, selv på udkig efter en plan B. Til ikke give op, når de står med forhindringer skal være realistisk med dig selv at analysere, om de er blevet udtømt alle mulige ressourcer eller gøre mere for at bekæmpe for det ønskede mål.

For at have tålmodighed er det tilrådeligt at satse på en konstruktiv intern dialog med det formål at hæve motivationsniveau.

Fordelene ved at være tålmodige mennesker

Vi lever i et samfund, der synes at have glemt tålmodighed, hvor alt er givet til os, så snart vi ønsker det, hvilket gør os til at glemme, at for at opnå mange andre ting, sikkert det vigtigste, er det nødvendigt at have tålmodighed.

Det er ofte forvekslet med passivitet, men de har intet at gøre med det. Passivitet gør ingenting, mens tålmodighed består ved hvordan vi venter, mens vi ønsker at komme frem, acceptere at ting ikke altid afhænger af os selv og tillader os også nyd øjeblikket nuværende, fuldt ud værdsætter hvad vi har her og nu.

Tålmodighed vil desuden tillade os analysere problemerne omhyggeligt at finde den perfekte løsning for dem. Når vi handler impulsivt, uden tid til at analysere situationer korrekt, vil vi bibringe midlertidige eller overfladiske løsninger, hvilket vil medføre, at problemet reproduceres igen og igen..

Utålmodighed får os til at føle sig konstant frustreret ved ikke straks at have det, vi ønsker, frustration, der får os til at være irritabel, dårligt humør og genererer et højt niveau af stress, der kan forvandle sig til andre lidelser.

til øge vores tålmodighed, Vi kan starte med at lave en liste over alt, der gør os utålmodige, uanset hvad det måtte være. Bestil dem derefter med de, der er vigtigst for dig, og analyser, hvilke der virkelig afhænger af dig og hvilken af ​​de andre. Gør dette, kom i gang med dem, der udelukkende er afhængige af dig, uden at bekymre sig om, hvad andre gør.

Du kan også gøre enkle øvelser, hvordan man får et par minutter før en aftale og vente roligt vente før opdage eller finde noget, ikke forlader et job, indtil du er færdig, etc. Disse små ændringer vil give gode resultater, og du vil se, at livet i det lange løb er meget mere behageligt ved at være tålmodig.

Tips til at kontrollere tålmodighed

undertiden vi mister tålmodighed, Nogle mennesker gør det lettere end andre på grund af deres utålmodighed. Men sandheden er, at vi alle har nok magt i vores sind til at gøre, hvad vi ønsker. Det er en selvkontrol problem. Hold disse tips i tankerne, og lad ikke utålmodighed sætte dig barrierer for at nyde det fantastiske liv. Den første ting du skal gøre er at analysere, hvad der gør dig tabe tålmodighed. Lav en realistisk interiøranalyse at afgøre, hvilke er de ting eller situationer der genererer denne sensation. Hvis du får det, vil du få flere værktøjer til at møde det, du kan handle for at undgå dem, undgå dem eller fjerne dem.

Anerkend det du kan ikke have kontrol over alt hvad der omgiver dig, nogle gange sker der ting uden at vi er i stand til at gøre noget. Accepter tingene som de kommer og ikke kommer i konstant klage, vrede eller evige spørgsmål, der har deres unikke karakter og vil ikke ændre sig så meget, som du ønsker det beklager. Opmuntre dig til at holde et kritisk øje på hver situation og benytte lejligheden til at nyde øjeblikket. Dagen skal starte som en mulighed for at opleve hvert behageligt øjeblik. Vælg Sommetider vil du helt levende: nyd din livret, lytte til musik, du kan lide, se en film, få en snak med venner eller en tur langs stranden.

Få fordele fra din utålmodighed, da det ikke behøver at være kun negativt. Den rastløshed kan begynde at gennemføre virkningen af ​​at ændre ting. Kreativitet er tæt forbundet med utålmodighed, så lad din fantasi flyve, når du bliver utålmodig med noget, som du kan ændre.

Download din angst på en sund måde så din krop og sind ikke bliver et depositum af stress, der genererer endnu mere utålmodighed. For at forhindre dette, skal du prøve fysisk aktivitet og udøve afslapningsteknikker, når du har tid. Endelig undviger umiddelbarhed fordi ofte hvad godt er værd at vente, men i dagens samfund prime logik, at alt, hvad vi har nu, i dette øjeblik, strømmen ikke vente. Forstår at livet er en proces, der indebærer transit gennem forskellige rytmer og øjeblikke. Der er ingen øjeblikkelig lykke. At få det kræver indsats, udholdenhed og flere forsøg. Nyd livet.

Giv tid til tid

Det kan virke som det enkleste i verden, men intet er længere fra virkeligheden. At give tid til gang, når du er midt i en vigtig beslutning eller med en stor følelse af utålmodighed og angst er den sværeste ting. Derfor er det undertiden behageligt at dyrke tålmodighed, ro og kunst at vente. Det er det, det betyder at give tid til anden: lær at vente. Og lær at lade tingene strømme og følge deres kursus, ikke det kursus, der dikterer din vilje.

Ting sker simpelthen, når de skal ske. Men nogle gange, i lyset af denne utålmodighed er friskhed og naturlighed tabt, fordi tingene er tvunget. Dette ses tydeligt i kærlighed og er at der for eksempel er mennesker, der har en sådan grad af behov eller endda desperation for at finde en partner, at den samme angst er den der kører væk, elsker sig selv.

Det er værd at lære at tænke før du snakker, meditere om ting og tælle til et hundrede, glemme et emne og fortsætte med dit liv, fordi tiden kommer, når det bliver løst. Pas på de ting, der virkelig afhænger af din vilje, når det ikke er sådan, så leve med visdom og tab ikke energi i et umuligt.

Tiden er en del af livet. Faktisk er det nemt at mærke kalenderen og måneds- og dages passage. Du skal ikke bekymre dig om problemer i går eller i morgen og lever i dag. Det er din udfordring at lære at leve lidt bedre hver dag, med mere ro, god forstand og sund fornuft. I samfundet skynder du intet som at lære at gå langsomt for at tænke godt, hvor du vil gå og endda hvor du vil hvile for at observere skønheden i et uendeligt landskab. Glem uret for at føle din indre sandhed.

Søg efter alternative planer

I livet er det vigtigt altid at have en alternativ plan for, når den første vej spores, fejler. De mennesker, der virkelig har tålmodighed, er dem, der ikke giver op før den første hindring og de fortsætter vedholdende på trods af alt. Det er en stor visdom af livet for dem, der ved, at i livet er det gode i mere end en lejlighed lavet til at vente, fordi alt har sit øjeblik.

Dyrk den indre kærlighed

Tålmodighed er knyttet til kærlighed, jo mere du vil have noget, jo flere muligheder skal du få det. Men der er en stor forskel på at have noget på en lunefuld måde og virkelig vil have det hundrede procent. Begæret falder dog let, når et ønske er støttet af kærlighed, derefter, Tålmodigheden er større fordi det ledsages af håbet om at kunne nå det objekt.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man har mere tålmodighed, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.