Sådan overvinder du følelsesmæssig følsomhed

Følsomme mennesker har en tendens til at føle sig meget sårbare og at tro at det er meget negativt, at de generelt afviser sig selv. Det er rigtigt, at det at være ekstremt følsomt, kan nogle gange medføre mange vanskeligheder for en persons dag, så det er nødvendigt at lære at overvinde det, men du skal også tage højde for at du kan lære at udnytte og finde siden mere positiv. Det er derfor, i denne artikel af Psciología-Online: hvordan man kan overvinde følelsesmæssig følsomhed, vi skal give dig en række tips, der uden tvivl vil hjælpe dig med at nå det.

1. Er det dårligt at være meget følsom?
2. Sådan styres høj følsomhed
3. Hvordan man lever som en meget følsom person

Er det dårligt at være meget følsom?

Det er tilrådeligt, at du ikke kun fokuserer på de negative aspekter, du har for at være en meget følsom person, og at du lærer at prioritere de positive aspekter, som det har for dig.

Find din positive side

Husk, at alting ikke virker “dårlig” Det er i sin helhed, at der altid er ting, der kan reddes, og hvad der kan læres, selv når situationen er ekstremt negativ. Du har sikkert aldrig stoppet for at tænke over, hvad positive aspekter af følsomhed, Derfor vil jeg nævne nogle af de vigtigste for dig at tage højde for.

• Du har mere udviklet intuitionen. For eksempel er det lettere for dig at opdage, om en person, du netop har mødt, er pålidelig eller ej, hvis nogen lyver for dig eller ej, for lettere at opfatte, hvad der sker i dit miljø osv..
• Det er lettere for dig empati med andre mennesker. Ved at opleve dine egne følelser og fornemmelser fuldt ud, er du mere tilbøjelige til at identificere, hvad der sker med andre, hvilket hjælper med at forstå dem derfor forbinde mere følelsesmæssigt med dem ...
• Du kan opleve positive følelser i sin højeste glans hvad hjælper dig med at leve dem og nyde dem mere intenst.
• Du værdsætter mere enkle ting af livet. Nogle gange glemmer vi at sætte pris på de enkle ting i livet, fordi vi har dem så trygge, at vi neddyver dem. For eksempel stopper vi med at værdsætte muligheden for at dele med de mennesker, vi elsker mest, at værdsætte naturen, at have mulighed for at sove i en behagelig seng og at få et varmt bad osv..

Sådan styres høj følsomhed

Hvis du konstant spørger dig selv: ¿hvordan man kan overvinde følelsesmæssig følsomhed?, Du bør vide, at hvis du virkelig vil stoppe med at være så følsom og være stærkere, er det muligt at opnå det. Du skal huske på, at det ikke er noget, der skal opnås natten over, men med tålmodighed og udholdenhed er alt muligt.

Acceptér din følsomhed

Stop med at afvise at være en meget følsom person, det bedste du kan gøre er at acceptere, at dette er en del af din personlighed, og at der ikke er noget galt med at være sådan. Du vil ikke opnå noget ved at forsøge at skjule det og / eller afvise det, tværtimod, jo mere du gør det, desto mere vil din følsomhed stige, og du vil få en værre tid. Husk det at være følsom er ikke nogen sygdom, det er kun personlighedstræk, hver af os har anderledes, og det bedste vi kan gøre er at lære at leve med dem, acceptere dem og drage fordel af dem, der ikke kan lide os så meget.

Lær at sætte grænser

Mest følsomme mennesker er meget venlige mennesker, der forsøger at hjælpe og være tilgængelige for andre, hvilket ikke er negativt. Men når du krydser generøsitetens linje, og du kommer til punktet at ofre dig selv for alle og forlade dig selv til en side, kan det blive et reelt problem. Det er nødvendigt for meget følsomme mennesker at lære at sætte grænser for andre og at opretholde en sund balance mellem at se over andres gode og for sig selv. Det værste, der kan gøres, er at holde op med at se sig selv og kun dedikere sig til at opfylde andre.

Hvordan man lever som en meget følsom person

Det er vigtigt at kende sig godt for at vide, hvordan man overvinder følelsesmæssig følsomhed og også lever i balance og harmoni med os selv.

Kend dig selv godt

En af måderne at gøre er at begynde at tænke på din følelsesmæssig følsomhed, til dette kan du stille dig selv spørgsmål som: ¿i hvilke situationer er jeg mere følsom og i hvilken mindre følsom?, ¿hvad er mine personlige værdier?, ¿hvordan min følsomhed påvirker mig mere?, ¿Hvilke fordele har du oplevet fra at være en følsom person? Osv. For at gøre dette kan du gøre dine kommentarer hver dag af det du bemærker, holde en dagbog med følelser, reflektere i slutningen af ​​dagen, hvad der er sket med dig og nå frem til en konklusion, hvordan du kan forbedre det osv..

Omgiv dig med positive mennesker

Prøv så meget som muligt at gøre din sociale cirkel, hvor du bevæger sig dagligt, positivt og hold dig væk fra de mennesker, der kun bringer dig problemer og genererer en følelse af toksicitet. Hvis det af en eller anden grund er nødvendigt at leve med en negativ person hele tiden og ikke have andet valg end at gøre det, så prøv ikke at blive for involveret med hende. For eksempel i tilfælde af en arbejdskollega, som du skal arbejde som team, skal du bare tale om arbejdsproblemer og fokusere på at løse problemer på arbejdspladsen, undgå at tale om mere personlige problemer eller der har intet at gøre med arbejdet.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan overvinder du følelsesmæssig følsomhed, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.