Hvordan man skal overvinde behovet for anerkendelse og godkendelse

Vi kan godt lide at blive anerkendt for en præstation eller et godt udført arbejde, både på arbejdspladsen, i familien eller i parret, især hvis vi har forsøgt svært at opnå det. Denne ene anerkendelse af andre Det skaber selvværd og selvtillid, det lader os vide, at vi er på den rigtige vej og motiverer os til at bevæge os fremad. Problemet opstår, når vi har brug for denne anerkendelse i alt, hvad vi gør, og bevidst eller ej, vi handler for at søge denne ros og godkendelse. På jagt efter dem glemmer vi os selv og begrænser os til at udføre de handlinger, som vi ved, vil blive anerkendt af andre, uanset om vi vil udføre dem eller ej eller det har nogen betydning for os.

Årsager til behovet for anerkendelse

Først da det var tilfreds med det behov for anerkendelse, vi føler os godt, men lidt efter lidt er et stærkt følelsesmæssigt ubehag født i os, da denne adfærd fører os til at glemme vores drømme og håb og kun se, at de vi kender vil blive godkendt af andre, selvom det betyder at opgive os selv , til vores essens, til den betydning, vi vil give til vores liv.

Denne næsten obsessive søgning efter anerkendelse kommer som regel fra a manglende værdiansættelse af os selv over for os selv, så vi har brug for andre til at værdsætte, hvad vi gør, så vi kan værdsætte det.

Tips til at overvinde behovet for godkendelse

For at overvinde dette behov for godkendelse skal du starte med at lave en liste over alle dine præstationer. Selv hvis vi tror, ​​at vi ikke har opnået noget, der er værd i vores liv, men når vi sidder og begynder at skrive, indser vi, at denne tro er helt falsk.

Vi må være dem, der lærer at værdsætte vores indsats på en objektiv måde at værdsætte vores talenter og kvaliteter og at lykønske os selv med vores resultater, selvom de andre ikke gør det.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man skal overvinde behovet for anerkendelse og godkendelse, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.