Hvordan man kan overvinde en elskedes død på grund af kræft

Døden er en naturlig kendsgerning, det er sandt. Men hvor meget det gør ondt at sige farvel til en elsket, der er død som følge af kræft. I så fald tilføjes den meget alvorlige dødsfald den tidligere lidelse, som familien har oplevet siden patienten fik diagnosen sin lidelse. Døden kommer til at bryde håbet om overlevelse. Og det skaber et uundgåeligt sår i det følelsesmæssige hjerte hos dem der føler tomheden, der har forladt den pågældende person så unik og speciel. ¿Hvordan man kan overvinde en elskedes død på grund af kræft? I Psykologi-Online ønsker vi at ledsage dig i denne proces med disse ord, som forhåbentlig bringer dig lidt trøst.

1. 7 tips til at overvinde en elskedes død, der døde af kræft
2. Skriv et farvel brev til den afdøde slægtning
3. Duellen i kræft

7 tips til at overvinde en elskedes død, der døde af kræft

Prøv at genoprette din sædvanlige rutine så hurtigt som muligt

Forbindelse med dine vanlige vaner hjælper dig med at fokusere mentalt på denne virkelighed. Det betyder ikke, at smerten pludselig er glemt, men rutinen er den fristelse, vi ønsker det, når vi oplever en smertefuld og pludselig ændring. Nogle gange, hvis en elskedes død dør så meget, skyldes det, at vi oplever paradokset af hans farvel med det uundgåelige bevis for, at livet fortsætter. I så fald er genoptagelse af rutinen en måde at handle i overensstemmelse med dette vitale princip.

Lad tårerne strømme

Udtryk den smerte, du føler ved at græde. Nogle gange vil du græde i ensomhed. Og andre, i selskab med en fortrolige, der støtter dig ubetinget. Efter den følelsesmæssige stress, der er ramt af bekymring og usikkerhed, er gråter en måde at kanalisere den spænding på.

Besøg kirkegården

Nogle mennesker finder det nyttigt at besøge den afdøde slægtninges grav, bringe blomster og tale internt med ham. Det er et meget personligt spørgsmål, at du vil opdage dig selv, hvis det passer til dit ønske i øjeblikket, eller du foretrækker at undgå denne oplevelse. Lyt til dit eget hjerte, og du vil finde svarene. Først og fremmest gør hvad du skal gøre. Sandheden er, at det ikke er vigtigt at gå til kirkegården for at tænke mentalt om den særlige person. Du kan have denne hukommelse og dedikere den til din hukommelse fra hvor som helst. Uanset hvor du er.

Den person vil altid være en del af dit liv

Dit liv har efterladt en arv af minder i din historie. Øjeblik, ord, refleksioner, planer og minder. I denne sorgsproces vil du føle, hvordan minderne kommer overalt. Og selv om disse minder gør dig trist på grund af fraværet af det familiemedlem, hjælper de dig også med at føle den kærlighed, der lever i dig. En kærlighed, som du føler taknemmelighed for, når du bliver opmærksom på dit livs gave.

Del smerten i familien

Denne persons død har påvirket hele miljøet. Men hver manifesterer smerten af ​​farvel på en anden måde. Prøv at ledsage respekten for andre, og lad dig også ledsage på samme måde. I processen med at sørge for betydelige tab er det en god ide at specificere flere familieplaner om at dele kvalitetstid med nærmeste kerne. Denne proces med gruppe akkompagnement er terapeutisk for alle.

Tal med en person, der har gennemgået det samme

Du kan måske kende en ven, der har levet denne oplevelse før. Hans historie er anderledes end din, men empati er så menneskelig, at hans historie og hans råd kan hjælpe dig med en meget vigtig årsag. Hvis han allerede har bestået sorgsfasen, kan han observere processen fra et andet perspektiv. Jeg mener, jeg kan fortælle dig, at selvom det nu virker svært, vil du på et tidspunkt opleve den samme glæde, du oplevede tidligere.

Sorg overvinde værksted

Måske foretrækker du at finde en gruppe mennesker, der går igennem det samme på dette tidspunkt. Der er specialiserede værksteder til at overvinde den tristhed, der produceres af en elskedes død. Workshops, der koordineres af eksperter i følelsesmæssig intelligens. Den største fordel ved at være en del af denne type erfaring er at have et sted at tale i et rum af total fortrolighed om frygt, følelser og tvivl. Hertil kommer, at hjælpen fra denne gruppe er terapeutisk, fordi den finder sted netop på et vitalt tidspunkt for de berørte: det første års fravær af det kære familiemedlem.

Skriv et farvel brev til den afdøde slægtning

Når en elsket dør af kræft dør, kan familien ikke etablere en direkte dialog med den pågældende person. Men hvis du går igennem en sådan situation, hvis du kan udtrykke dig selv følelsesmæssigt og gøre det, vil du hjælpe med at frigøre de knuder, der gør dig ondt. Udøvelsen af ​​at skrive et brev rettet til den pågældende person kan hjælpe dig med at lette vægten af ​​dette sår. Det er en øvelse, du kan gøre for dig selv, for dit eget velbefindende. Lad alle de ord du har brug for til at udtrykke flow på papir.

Feel ltil intimitet, at det brev giver dig, men også, tror at dit hjerte er virkelig forbundet med denne persons hukommelse. Derfor er alt, hvad du udtrykker, virkelig følelse, og på en måde lever dit hjerte og dit sind som om denne besked nåede modtageren.

Du kan bruge ressourcen af ​​brevet så mange gange som du har brug for. Faktisk, hvis du kan lide at skrive, kan dette være en øvelse i kreativitet på et tidspunkt, hvor livet sætter dig foran en situation præget af eksistentielle spørgsmål om tidens tydelighed og dødens mysterium. Det er normalt at have denne type filosofiske dialog på et tidspunkt af disse karakteristika. Og skrivning er et redskab til at eksternisere alt, hvad der kan skade endnu mere, hvis det bliver undertrykt.

Duellen i kræft

Fotografierne af den person eller den gave, du lavede på et tidspunkt, er detaljer, der opkræver følelsesmæssig værdi gennem årene. Også, nyd muligheden for at vende tilbage til de steder, der minder dig om ham af en eller anden grund. Kraftens kærlighed ud over døden er en transcendent virkelighed.

For eksempel vil der være tidspunkter, hvor du ikke vil være i stand til at undgå at blive flyttet ved at føle den stemningsfulde oplevelse af minder, der kun er en manifestation af liv i store bogstaver. Du vil dog altid føle heldig at have haft mulighed for at møde ham. Og nu kan du fra din position også dele anekdoterne du husker. Når du gør det, giver du følelsesmæssigt liv til hukommelsen til den elskede.

¿Hvordan man kan overvinde en elskedes død på grund af kræft? Hvis du går gennem denne oplevelse, så prøv at være tålmodig, fordi dagene flyder med en anden tid, når du føler dig glad for gode nyheder.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man kan overvinde en elskedes død på grund af kræft, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.