Hvordan man overvinder mindreværdskomplekset

den inferioritetskompleks Det er en lidelse, hvor vi i visse situationer føler os ringere end andre. Denne følelse af underlegenhed ledsages af en høj grad af angst og angst, ledsaget af en stor følelse af værdiløshed og at se andre langt mere kvalificeret end os selv. På lang sigt for at undgå denne følelse undgår de, der lider af det, normalt situationer, hvor de føler sig ringere, som deres personlige, familie- og følelsesmæssige liv påvirkes..

Identificer negative tanker

For at overvinde dette kompleks er det første, vi skal gøre, at opdage hvad er de negative tanker det får os til at føle den måde Mange gange er de automatiske, normalt mønstret i vores ubevidste under vores barndom, hvilket gør det ikke altid en let opgave. Når vi har opdaget dem, skal vi gøre en indsats for at deaktivere dem, mens vi erstatter dem med positive tanker, der hjælper os med at bekæmpe denne angst..

Fokus på dine styrker

Normalt føler vi os ringere, fordi vi kun ser negativet i os og det positive i andre uden at kunne udføre en objektiv analyse.

Derfor skal vi koncentrere os om vores styrker, vores evner, hvad vi kan bidrage med Hvis vores selvværd er dårligt beskadiget, vil det være svært for os at finde dem, så vi kan bede en ven eller et betroet familiemedlem om at hjælpe os med at opdage dem.

Hvis komplekset er givet på grund af manglende kompetence i enhver aktivitet eller træning, er den bedste måde at bekæmpe det på at indhente konferencer, genbrugskurser, studier ... alt, der giver dig tillid til dig selv.

Hold dig væk fra folk, der nyder denigrerende og belittling andre. Vi kender alle et familiemedlem eller en partner med denne adfærd og plejer at pleje de mennesker, i hvem de opdager manglende selvværd. Giv ikke troværdighed til det, han siger, og prøv at komme væk fra sin cirkel ...

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man overvinder mindreværdskomplekset, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.