Hvordan glemmer man, der har skadet dig

Ikke alle mennesker, der går igennem vores liv, behandler os som vi fortjener: med respekt og værdighed. Nogle gange, for mange forskellige grunde, gør folk os ondt, behandler os dårligt og efterlader et mærke, der er svært at glemme. Uanset om de er forelsket, på arbejde eller i venskab, anses disse typer af personer for giftige virksomheder, og det er bedst at holde op med dem, men det er ikke altid en simpel opgave, og på trods af at de har lidt For disse mennesker er det svært for os at forlade dem.

Stop med at tænke på en person, der har skadet os, kan være en stor udfordring, og hvis vi lykkes, vil vi fremme et godt selvværd, fordi vi vil have fjernet nogen, der har gjort os til at føle sig dårlige. Hvis du stadig ikke ved det hvordan man glemmer en person, der har skadet dig, Vi anbefaler dig at fortsætte med at læse denne artikel i Psychology-Online.

1. Nøgler til at stoppe med at tænke på nogen, der har skadet dig
2. Når de gør dig til skade i kærlighed
3. Hvorfor kan jeg ikke glemme nogen, der såre mig så meget
4. Sætninger for at glemme nogen

Nøgler til at stoppe med at tænke på nogen, der har skadet dig

Accepter, at nogen ikke passer dig

At få nogen ud af hovedet og hjertet kan være en stor udfordring, så det første, vi skal gøre, er at acceptere det reelle behov for at tage dette skridt og antage, at personen har skadet os. Det er sandsynligt, at vores sind ikke vil forbinde med smerten genereret af acceptprocessen, men hvis vi ikke udfører denne acceptproces, vil det være umuligt for os at glemme nogen, som har skadet os..

Kom væk fra giftige forhold

Når vi har accepteret, at denne person ikke passer os, er det vigtigt skabe et sikkert miljø og fri for den person, der har skadet os for at kunne glemme nogen rigtigt, skal vi undgå at interagere med ham eller hende, da hans firma gør processen til at glemme meget svært. Hvis det er nogen vi ser hver dag, vil det være en mere kompliceret proces baseret på at kigge efter coping-strategier, men det er ikke en umulig udfordring.

Se ikke tilbage

Det er vigtigt ikke at fortryde den beslutning, vi har truffet, at komme væk fra en person, der har skadet os, er det bedste, vi kan gøre, og vi må ikke forlade den vej. At kigge tilbage kan være farligt, fordi nostalgi gør os til at genopleve tidligere begivenheder med den person, men uden at huske hvad der gør os ondt.

Fortsæt med dit liv

En god måde at glemme nogen, der har skadet dig på, er at danne nye oplevelser, alle dem væk fra den person, der har skadet vores følelser eller trængt på vores værdighed. Vi må fortsætte med at lave et normalt liv uden at sætte os i det, der skete med os, glemme fortiden og leve nutiden.

Når de gør dig til skade i kærlighed

Kærlige forhold slutter ikke altid godt, og hvis de gør os ondt i kærlighed, skal vi udvikle vores egne styrker og glemme den person, der på det tidspunkt var så vigtig for os. Det første skridt til at efterlade en person i kærlighed er at tilgive den skade, der har gjort for os.

Det er mærkeligt nok, at dette trin er meget vigtigt, for hvis vi ikke tilgiver, vil vi bære en unødig vægt, som vi kun vil bemærke. Tilgivelse betyder ikke, at alt, hvad den person gjorde for os, var god, men tilgivende er noget, vi skal gøre for at komme videre og holde op med at være så sørgede..

At få en mand eller en kvinde ud af dit hoved, Efter tilgivelse kommer glemsel. Forglemmelse involverer helt at fjerne personens minder for længe nok, så det ikke gør ondt. Vi er nødt til at forlade de mennesker, der gør os til skade i kærlighed og ophører med at elske dem, der ikke værdsætter dig, som de siger i populærkulturen: hvem elsker dig vil ikke få dig til at lide.

Efter denne smertefulde fase vil vi i slutningen af ​​dagen have lært at give slip på at være lykkeligere. Sagde læring

Hvorfor kan jeg ikke glemme nogen, der såre mig så meget

Det er muligt, at det i starten er svært for os at glemme, at efterlade og ignorere en person, der har skadet os, det virker ulogisk, og vi kan ofte bebrejde denne adfærd hos andre mennesker (for eksempel i ofre for psykologisk misbrug i par), men dette problem har en mental fortolkning.

Psykologisk forklaring på hvorfor jeg finder det svært at glemme

Siden barndommen har vores sind lært at forholde os til andre på en mere eller mindre kærlig måde. Vedhæftede relationer er meget vigtige, det er fordi vi er sociale væsener af natur og læring fra miljøet.

Nu, når nogen gør ondt i os, bliver vedhæftet fil anfægtet og påvirker vores psykologisk velvære. En måde, vores hoved holder en vis stabilitet, er gennem beskyttende faktorer, der nægter smerte og gør det sværere for os at glemme nogen. Men vi skal tage et skridt fremad og lære at styre vores følelser og følelser og dermed styrke vores selvværd og lære at skelne mellem et godt bånd og et giftigt forhold.

Sætninger for at glemme nogen

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan glemmer man, der har skadet dig, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.