Sådan forbedrer du kommunikationen med dig selv

Dialog henviser ikke kun til parforhold, venskab eller familieforhold. Mennesket har evnen til at tale med sig selv i en intern dialog, der kan være konstruktiv og destruktiv. At have en god kommunikation forsøge at fremme selvsikkerhed i dine ord. ¿Hvordan kan du forbedre denne dialog? Næste forklarer vi dig hvordan man forbedrer kommunikationen med dig selv.

1. Vær venlig med dig
2. Tal med dig
3. Lær at tilgive dig selv
4. Skriv dine tanker

Vær venlig med dig

Den måde du snakker med andre er en afspejling af måden du behandler dig selv på. Meget krævende mennesker med andre er endnu sværere med sig selv. Og denne hårdhed er udmattende, når du lever dag efter dag. At være flink til dig formoder at behandle dig med kærlighed. Husk at ord er en smuk afspejling af den kærlighed, der er født af dig og ender i dig.

Når du kigger i spejlet, tøv ikke med at fortælle gode ting, fordi du fortjener dem.

Tal med dig

Du kan etablere en dialog med dig når du lærer at sætte spørgsmålstegn ved dine begrænsende ideer, dine fordomme eller enhver irrationel barriere der begrænser dig. Det er meget positivt, at i stedet for at tage ting for givet, som følge af vanen, har et åbent sind at skelne sandheden fra udseendet.

Lær at tilgive dig selv

Du er som menneske som resten, det er, du er en person med succeser og fejl. Lær at tilgive dig selv, fordi det er den eneste måde at ikke evigt torturere dig selv for et tidligere problem. Tal kærligt til det indre barn, der er skadet og har brug for din komfort.

Skriv dine tanker

Skrivning er en af ​​de mest nyttige teknikker til etablere en oprigtig og autentisk dialog med dig selv, fordi du gennem den skrevne tekst kan give større objektivitet til en subjektiv tanke ved at tage det ud af dig selv og se det med en større følelsesmæssig afstand.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan forbedrer du kommunikationen med dig selv, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.