Sådan kommer du tilbage til arbejde efter ferien

Du kom ikke op om syv om morgenen. Du tog ikke børnene i skole før du gik på kontoret. Og du kom ikke hjem senere end forventet på grund af trafik. Den eneste ulempe ved ferien er, at de slutter, og efter at have nydt bølgerne, hvile, film og fester bliver det svært vanskeligere at komme op på arbejde tidligt end normalt. I denne artikel af PsychologyOnline giver vi gode resultater Tips om, hvordan man kommer tilbage til arbejde efter ferien.

Har jeg post-holiday syndrom??

Patricia Benito Castro, klinisk psykolog ved hjælppsykologi og specialist i kognitiv adfærdsterapi, fortæller os, hvad der er post-holiday syndromet.

“Post-feriesyndromet er karakteriseret ved a angst og sorg på tidspunktet for at komme tilbage til arbejde efter at have haft en ferieperiode”. Denne angst og tristhed afhænger af vores niveau af jobtilfredshed, de negative og irrationelle tanker, vi kan have om, hvordan vores liv skal være, og de eksterne faktorer, der kan få os til at stresse som trafikpropper, vores brug af transportmidlerne , betingelserne for vores arbejde, utilstrækkelig arbejdstid og lav løn.

Når tilbagevenden til arbejde forårsager os angst, kan vi i praksis følge de følgende tip.

Hvordan man vender tilbage til arbejde efter en ferie

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan kommer du tilbage til arbejde efter ferien, Vi anbefaler dig at indtaste vores Coaching kategori.