Jeg vil have et knus, hvor frygt og vinter ikke kommer

Jeg har brug for et knus, Jeg har brug for dine arme til at omringe mig og ikke forlade noget rum for frygt eller vinterens kolde. Jeg har brug for at føle beskyttelse mod hvad der gør mig ondt, hvad der gør mig trist. Men jeg vil ikke have nogen knus, jeg vil have en meget stærk, som ikke har brug for ord, fordi din krop omkring minen, og jeg overfører din energi, mens jeg omfavner dig af hele mit hjerte.

Gør mig glemme, hvad der gør ondt på mig og minde mig om, at livet er varme, hjem, venskab, kærlighed. Det er ikke nødvendigt at sige et enkelt ord, fordi dine hænder på ryggen og hovedet ligger på min skulder, de vil fortælle mig om din påskønnelse, din kærlighed.

"Jeg omfavner, ren glæde, dit ansigt er ukendt, identisk med min sjæl."

-Marguerite Yourcenar-

Hvorfor har vi brug for knus

Er dokumentation for, at børn har brug for knus som skærme af hengivenhed, knus, kys, kærtegn, fremme vækst og øge niveauet af oxytocin. Og når vi vokser, og vi bliver voksne, vi modtaget meget få knus, vi brugt meget lidt tid til fysisk kontakt med andre.

Det ser ud til at vi er bange for at vise, hvad vi føler, for at vise kærlighed og hengivenhed, at røre og føle vores hud ud for en anden persons hud. Vi har brug for krammer til at føle sig beskyttet, at overføre energi, for at huske, at der er nogen, der virkelig bryr sig, at føle sig trøstet. Hvis du har brug for en knus, fortæl det til hvem du vil eller spontant omfavner.

"Hvis jeg vidste det var sidste gang jeg så dig gå ud af døren, ville jeg give dig et kram, et kys og jeg ville ringe til dig igen for at give dig mere."

-Gabriel García Márquez-

Fordelene ved krammer

Værdsættelse anden person har mange fordele, og der er flere videnskabelige undersøgelser har vist, at fysisk kontakt gør os føler sig bedre om os selv, har en positiv effekt på udviklingen af ​​intelligens og kan producere fysiologiske ændringer. Embracing er en form for fysisk kontakt, men der er ingen tvivl om, at det er specielt.

Forøg niveauet af oxytocin

Et kram øger niveauet af oxytocin, hormonet der producerer trivsel og reducerer stressniveauet, nedsætter blodtrykket og hjertefrekvensen.

Når vi omfavner, vågner receptorerne i vores hud og sender signaler til hjernens vagusnerven, der er ansvarlig for at reducere blodtrykket. En undersøgelse udarbejdet i 2010 af University of Miami (Florida) konkluderer, at jo flere krammer, jo mindre blodtryk.

De hjælper med kommunikation

Når vi omfavner vi generere tillid, kærlighed, kærlighed, så kommunikationen med den anden person, som omgiver os med sine arme, forbedres, og vi vil føle os meget godt. Ord er ikke nødvendigt, fordi et krops og arme forsigtige pres på os gør tillid til at generere sig selv.

Øg selvværd

Når nogen krammer dig øger selvværd, fordi Vi føler, at den anden person værdsætter os og sender den til os med hans kram. I 2012 blev offentliggjort i Jouarnal of Science Psykologi, en undersøgelse viste, at knus stærkt reduceret bekymring om at dø og forbedret holdninger til frygt.

"Bliv med en kærlighed, der giver dig svar og ikke problemer. Sikkerhed og ikke frygt. Stol på og ikke mere tvivl. "

-Paulo Coelho-

Fremme empati og forståelse

Med et kram kan vi sætte os i stedet for den person, vi krammer, og den person føler sig i vores sted. Vi kan lave en fremmed, en ven, vores partner forstår os og støtter os. Behovet for at forstå os er meget menneskeligt og nogle gange med en simpel kram kan vi føle den støtte, vi har brug for.

Vi skal forsøge at inddrive den nærhed af mennesker, fordi der på nuværende tidspunkt på grund af spredningen af ​​sociale netværk og mobil brug, bliver forholdet bliver koldere, og der er plads til at lytte, til at se i øjnene, at kærtegne, kys eller omfavne.

Det er afgørende for vores velvære at finde fysisk kontakt med andre mennesker, tilskynde krammer. Derfor, omfavn og lad dig omfavne, nyd den varme og intimitet, der er skabt med et stærkt og langvarigt kram.

Et strejf jeres og min sjæl et kærtegn, knus, ser på dem, vi elsker ... Alt dette er så nødvendig i vores liv, som er rødderne til et træ genstartes. Læs mere "