Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdag vigtigheden af ​​følelser

Har du nogensinde tænkt på, hvilken følelsesmæssig intelligens er, og hvordan den påvirker din dag til dag? Måske giver vi for meget vægt på vores intellekt og brug af logik, og ikke så meget til følelser.

Hvis dog, Følelser er afgørende for vores udvikling. Udover skabelsen af ​​en hel tankegang kan følelsesmæssig intelligens danne sande adfærdsmønstre, der kan definere den måde en person virker på.

Hvad er følelsesmæssig intelligens?

Hvis vi bevæger os i den strenge betydning af definitionen af ​​følelsesmæssig intelligens, skal vi citere Mayer, som var den første til at undersøge om det.

Mayer definerer følelsesmæssig intelligens som en menneskelig evne, der gør det muligt for os at opfatte, forstå og regulere vores egne følelser og dem omkring os. Denne kendsgerning fremkalder en intellektuel og følelsesmæssig vækst, som tjener til at omdanne vores egen adfærd og tankegang.

"Den store opdagelse af min generation er, at mennesker kan ændre deres liv ved at ændre deres mentale holdninger."

-William James-

Betydningen af ​​følelser

tænkeri den kraft, som følelser har som generatorer af forandring, Da de direkte påvirker adfærd og tænkning, er det indlysende, at de spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​personlighed.

På dette tidspunkt er det interessant at observere visse vigtige indikatorer, der angiver behovet for at have en sund følelsesmæssig intelligens, oprigtig og veludviklet.

Glem det ikke undertrykke følelser er et meget negativt signal for vores mentale sundhed. I dette tilfælde vil vi omdanne vores eget intellekt i kunstig forstand, baseret på impositions og ikke på naturlige behov.

Vær observatør

De mennesker, der er observatører og er fascineret af, hvad der sker med andre, især kære og tætte, viser en sund følelsesmæssig intelligens.

Hvis du er observatør, vil du finde hver dag, at du kan forbedre eller motivere en forbedring i andres verden. På denne måde kan du også lokalisere motivationer for dig selv. Kropssprog, tics eller menneskelig adfærd i sig selv kan være en kilde til rigdom for dig.

"Ægte medfølelse betyder ikke bare, at du føler en anden persons smerte, men er motiveret til at fjerne det."

-Daniel Goleman-

Bly ved eksempel

Hvis du giver råd til andre, hvorfor anvender du dem på dig?? En meget vigtig del af følelsesmæssig intelligens er at vide, hvordan man sætter et eksempel.

I dette tilfælde skal vi ikke kun levere løsninger, som hjælper andre mennesker, men ved at tilpasse dem til din egen adfærd. Hvis du synes det er godt for andre, er det nok for dig.

Vær opmærksom på dig selv

En vigtig nøgle til følelsesmæssig intelligens er, at det giver dig mulighed for at være opmærksom på dig selv. Ingen er perfekt. Som sådan har vi svagheder og styrker, som vi skal leve med. Der er dog ingen grund til, at vi hver dag ikke kan bekæmpe vores svagheder og styrke de færdigheder, som vi er mere kompetente i.

Fortiden er bagud, du lever nutiden

En person, som har udviklet en sund og effektiv følelsesmæssig intelligens, ved, at fortiden er bagud. Du behøver ikke at leve i hvad der skete, det kommer ikke tilbage. Vi må lære af, hvad der skete, anvende det til nutiden for at forbedre som mennesker og se fremtiden uden frygt og med håb.

Vær en god lytter

Et andet træk ved folk med høj følelsesmæssig intelligens er, at de ved, hvordan de skal lytte. De er aktive lyttere, som lærer fra alle andre, hvad de finder nyttige og hjælpsomme. Denne viden vil gælde for sig selv for at være rigere og fyldigere.

Du føler dig komfortabel blandt folk

Et meget positivt og vigtigt aspekt af mennesker med god følelsesmæssig intelligens er, at de føler sig trygge med andre mennesker. Uanset om de er fremmede eller venner, er de sikre på sig selv og deres følelser, så de har ingen problemer med at møde folk i en anden race, kultur eller seksuel orientering.

Anvendelse af etik

også Mennesker med god følelsesmæssig intelligens kender betydningen af ​​etik i alle deres handlinger. Uanset om de er på arbejdsmarkedet eller i familieforhold, styrer de deres adfærd ved hjælp af standarder, der gør det muligt for dem at differentiere godt fra ondskab.

Det er tydeligt, at følelsesmæssig intelligens, givet dens betydning i menneskelige følelser, er en færdighed, der gør det muligt for os at kende os bedre og være rigere og fyldigere på alle niveauer.

4 måder at lindre smertefulde følelser Smertefulde følelser plager os til tider, men ved du hvordan man skal håndtere dem? I dag vil du opdage, at verden ikke slutter med dem. Læs mere "