Omfattende psykologi, en vej til wellness

Integreret psykologi er et perspektiv, der er interesseret i udviklingen af ​​en sund individualitet. Det er en model af bevidsthed, at søger velvære gennem vækst og kreativitet. Desuden foreslår han, at for at nå den ønskede tilstand, skal hver person udføre forskellige metoder, fordi vi alle er forskellige for, hvad vi er, og hvad vi har levet.

Ideen er, at gennem integreret psykologi, vi kunne nå en tilstand af fylde ved at udvikle vores bevidsthed og undgå lidelse. Så denne praksis ville være en måde at få det bedste ud af os. Det er en gren af ​​psykologi, som søger menneskets velfærd gennem forskellige værktøjer.

"Forbindelsen med det dybeste er at tage vingerne ud og turde flyve i vores universs storhed. Det modtager med kærlighed, hvad livet bringer os ".

-anonym-

Embrycing forskellige teorier gennem integreret psykologi

I integreret psykologi, de tager hensyn til forskellige terapeutiske modeller. Det vigtigste er at anvende den der passer bedst til personen for at forbedre deres livskvalitet. Derfor er der ingen kamp for hvilken teori er den bedste. Tværtimod har hver den samme betydning, ogforskellige principper kan anvendes.

På denne måde, integreret psykologi forsøger at omfatte alt, der kan bruges til personlig udvikling. Således gør han et forsøg på at forene de psykologiske teorier, der findes, og fremhæve fordelene ved hver enkelt. Derudover integrerer forskellige åndelige praksis uden for sindets undersøgelse, der også kunne være nyttigt.

I integreret psykologi er det, der hersker, den person. Hver enkelt har en anden personlig udvikling, hvor den går gennem forskellige niveauer. Afhængigt af det øjeblik du er i, skal du gøre en øvelse eller en anden, fordi hvert livs øjeblik medfører forskellige problemer.

"At omfavne forskellige teorier er at erkende, at hver tro er værdifuld, og at hver person er unik. Derfor vil alle være nyttige til vores udvikling en anden praksis ".

Hvordan integreret psykologi blev oprettet?

Integreret psykologi blev født, fordi nogle forfattere mente, at en teori om forenet psykologisk viden var nødvendig. Med andre ord, en disciplin, der tog hensyn til forskellige overbevisninger og åndelige praksis var nødvendig. Således viste denne nuværende, en model, der dækker forskellige områder af mennesket for at forfølge personlig vækst.

Forfatteren mest relateret til denne praksis er Ken Wilber, en amerikansk forfatter. Han var den første til at beskrive hvad der er integreret psykologi, studere aspekter relateret til psykoterapi og spiritualitet. Derudover drøftede han arten af ​​forskellige grene af psykologi og fremmet nye veje til fortolkning og praksis af menneskers mentale sundhed.

Ken Wilber grundde også Instituttet for Integreret Psykologi i 1998, udover at formulere integralteorien. Han fremhævede en ordning med 4 kvadranter, der beskrev de felter, som mennesket vedrører:

• Forsætlig opkald. Det er det individuelle område af folket. Hans undersøgelse involverer discipliner som psykologi, filosofi og aspekter relateret til spiritualitet.
• Adfærdsmæssig del. Det har at gøre med tekniske færdigheder. For at studere det bruger de viden fra områder som fysiologi, neurologi og adfærdsmæssige psykologi, blandt andre..
• Kulturelle sektion. Det er relateret til de kollektive aspekter af forandring. For eksempel studeres myter, overbevisninger, historier og konstruerede symboler.
• Social kvadrant. Det er forbundet med områder som teknologi, politik og systemer.

Ifølge Wilber er det nødvendigt at integrere disse fire kvadranter, så der er fuld personlig udvikling. Det vil sige, vi skal opnå en balance i hver kvadrant for gives et højeste væsen. Så det vil lette kender vores rolle i verden, og udvikle forskellige niveauer af bevidsthed på en omfattende måde.

dog, integreret psykologi fortsætter med at udvikle sig i dag. Det er et perspektiv, der praktiseres over hele verden. For eksempel bruges den som terapi og som en form for viden gennem workshops, seminarer, kurser, supportgrupper, meditation og personlig vækst..

Fordele ved integreret psykologi

Øvelse af integral psykologi øger trivsel, da det giver forskellige fordele for livskvaliteten. Her viser vi dig nogle af de vigtigste.

• Personlig udvikling. Gennem praksis af integral psykologi indleder vi en proces med konstant transformation, hvor vi lærer hinanden mere og mere. Transformationen skal forekomme i forskellige felter på samme tid.
• Forbedre kreativiteten. Dette består i at generere nye ideer for at se, hvad livet bringer os til. Vi er kreative væsener, så ved at vende tilbage til denne praksis kan vi handle mere præcist på vores problemer.
• Udvidelse af bevidsthed. Integreret psykologi hjælper os med at forbinde med den dybeste del af vores væsen. Det udvider også vores vision om livet.
• Kend nye ressourcer til at være sundere. Gennem udviklingen af ​​bevidsthed og åndelig forbindelse kan vi lære vigtige aspekter for vores velbefindende at kende. Det handler om at se, hvad er de dyder, vi besidder, når det kommer til at tage fat på problemer og bruge dem, når vi konfronterer dem.
• empati. I integreret psykologi er forholdet vi har med os selv og med andre meget vigtigt. Takket være denne disciplin kan vi effektivt udvikle vores empati.

Derfor gennem denne model, vi kan forbedre det bedste af os selv, understreger hvert område, hvor vi opererer. Således forbedrer vi vores måde at forholde os til, tage fat på problemer og træffe beslutninger gennem kreativitet og søgen efter balance.

Som vi ser er integreret psykologi en terapeutisk og vidensmodel, som vi kan anvende på vores liv. Kreativitet og åbenhed vil være redskaberne til at nå en tilstand af opfyldelse i forholdet til os selv, med andre og med naturen. På denne måde bliver bevidsthedsudviklingen vores bedste allierede i enhver læring.

"Den mest udviklede person er den der kan tage plads til det største antal mennesker".

-Ken Wilber-

De 6 dimensioner af psykologisk velvære Ved du, hvad vi har brug for at føle psykologisk velvære? Opdag hvordan du kan opnå større velvære i dit liv i seks nøgler Læs mere "