Praktisk venlighed koster ikke noget, men det er meget værd

Praktisk venlighed koster ikke noget, men det ændrer meget. Det er sproget, som den blinde kan se, og at døven hører. Fordi det handler med respekt, giver høflighed, taler med nærhed og ser med empati, er gester, der definerer den magiske af menneskelige forbindelser, af de unikke bindinger, der tillader os at vokse som mennesker.

For positiv psykologi er venlighed og venlighed del af den følelsesmæssige "pude", der garanterer en god del af vores indre velvære. Årsagen til dette er, at de er kvaliteter, som vi projekterer i vores nærmeste miljø, men som igen vender tilbage i os selv.

Få dine ord til at være godartet, dine bevægelser er tætte, ydmyge ... Fordi selvom godhed ikke koster noget, er det meget værd, og der er ingen bedre måde at berige dig selv end ved at øve respekt og ægthed

Det er meget muligt, at vi i dag ikke ser for mange slags handlinger. Rutinerne og disse automatiserede samfund, hvor vi bevæger os, gør os ofte i stand til at miste spontaniteten ved at give os et sted ved at deltage som det skal ved at vende tilbage eller starte en hyggelig samtale med en person, der synes at have brug for virksomhed. Det handler bare om at være mere modtagelige, om at starte små ændringer, som vi alle kunne vinde. Vi inviterer dig til at reflektere over det.

Venlighed sætter sit mærke på vores hjerne

Hjernen er kilden til hele vores affektive verden, vores kognitive processer og de tråde, der styrer vores beslutninger og de mere eller mindre altruistiske handlinger. En kendsgerning, der er værd at tage hensyn til, er det Meget af disse adfærd, der er baseret på følelsesmæssighed, har deres oprindelse i de såkaldte "spejlneuroner".

• Vi har alle spejlet neuroner eller spekulære neuroner. Nu er der den populære ide om, at den kvindelige hjerne er den der har et større antal af disse nerveceller, men i virkeligheden har begge køn dem lige store.

• Disse meget tynde strukturer, der konfigurerer det såkaldte "spejlsystem" Lad os først og fremmest forstå og gøre vores alle de handlinger, følelser og følelser, vi ser i andre.

• Spejlneuroner gør os mere sociale væsener og derfor styres naturligt af følelser. Vi efterligner ikke bare, vi er i stand til at forstå at vores handlinger medfører konsekvenser i andre. Vi fortolker andres følelser til at handle efter disse.

Vi står derfor overfor et vidunderligt hjernedragt styret af nerveforbindelser, som igen giver os mulighed for at oprette forbindelse mellem os. Nu, men ... hvad er det der gør os venlige? Hvilken slags påvirkning har for eksempel altruismen i vores hjerne? Vi forklarer det for dig.

Lykke er at vide, hvordan man sætter pris på de enkle ting i livet. Lykke måles ikke af de penge, vi har eller ikke har: men af ​​de enkle ting, som vi ikke ville udveksle for alle pengene i verden. Læs mere "

Ifølge neurovidenskab skaber godhed forandringer i vores hjerne

Ifølge talrige eksperter inden for neurovidenskab, følelsesmæssig læring og positiv psykologi, det faktum at lære børn at udøve venlighed, fra meget små, frembringer bemærkelsesværdige ændringer i deres hjernes kemi.

"Hvor der er et menneske, er der en mulighed for venlighed"

-Seneca-

• I en interessant artikel udgivet i tidsskriftet "Edutopía" blev det forklaret, at handlinger baseret på altruisme og venlighed giver et meget kraftigt endorfinbidrag til vores hjerne. Den følelse af velvære er den måde vores hjerne gratulerer os på noget der "er rigtigt", noget der "er rigtigt".

• Denne torrent af endorfiner skaber en varig følelse af stolthed for børn, såvel som velvære og en følelse af at tilhøre gruppen. Små daglige venlighedskilder oversættes til barnets følelsesmæssige verden som kilder til energi, sikkerhed og selvværd. "De føler sig gode gør det godt", og det er et følelsesmæssigt aftryk, der skal vare evigt inde.

De vidunderlige komponenter, der strukturerer venlighed

Hvis vi virkelig ønsker at skabe en børnsverden, bør vi begynde at gøre det mere følsomt. Fordi hvem der er venlig, er overhovedet modtagelig for andres behov og også har en følelse af, hvad det er at handle med respekt, med den venlighed, der ikke påstår noget i gengæld.

Hvis vi spørger os selv nu, hvorfor vi ikke ser pænere handlinger på en daglig basis, kunne vi sige det måske, Mange tror, ​​at det er spildt at spilde tid. At tilbyde hånden er at risikere at miste det, at for at investere tid i nogen er at være skuffet på kort sigt. Vi bør ikke se det sådan.

• Positiv psykologi påvirker vigtigheden af ​​at løse de typer af reaktioner, vi giver i vores miljø. Hvis vi tilbyder bitterhed og frustration, vil vi helt sikkert modtage det samme. Nu, hvis vi lærer at handle med venlighed, med respekt og følelsesmæssig åbenhed, vil vi investere i trivsel.

• Noget så enkelt som at vise taknemmelighed og være mere empatisk med os selv og med andre reducerer stressbelastningen og hverdagens stress. Små ting, tro det eller ej, nogle gange generere store ændringer.

• Dimensioner som altruisme, respekt og gensidighed er tre af de kraftigste rødder, som alle slags handlinger er baseret på.

Øvelse af dem vil ikke koste os noget, og i stedet kan bringe os uventede tilfredshed ...

Leve med enkelhed, kærlighed med gavmildhed, sluk for mental støj og lad dig være friere til at nærme sig med større adel og integritet overfor dem omkring dig

Gode ​​mennesker har ikke altid været glade mennesker. Gode mennesker er ikke nødvendigvis glade mennesker. I hans hjerte er skjulte flere deceptions, der kan forkæle med smil fulde af nærhed. Læs mere "