Hvorfor er det svært for os at udtrykke følelser?

Har du nogensinde følt eller tænkt noget, som du har fundet svært at udtrykke? Jeg synes, det er sket med os alle sammen. Det er normalt ikke let at udtrykke følelser som vrede, sorg, kærlighed, etc. Hvis vi ved årsagerne til, at det er svært for os at tage ud af det, vi har indeni, bliver det lettere at løse det.

normalt, ikke udtrykker hvad det føles skaber frustration og hvis vi holder ting, i sidste ende kan det føre til stress. Nedenfor ser vi de 6 mest almindelige grunde til, at vi finder det svært at sige, hvad vi føler.

At holde det man føler er ikke positivt, for i sidste ende skal alle disse følelser gå udenfor.

1. Perfectionisme

Mange mennesker tror, ​​at negative følelser ikke må mærkes, når i virkeligheden hvert enkelt menneske føler sig sommetider frygt, vrede, angst, sorg osv. Nogle genkender det og tager ud af, hvad de føler, og andre gemmer det, fordi de mener, at det er svagt, der føler sig dårligt.

Perfectionisme i denne forstand er en irrationel tanke, fordi der ikke er noget perfekt menneske, der ikke føler sig ondt på et tidspunkt. Det største mod er at genkende det. For at skjule det og for at holde det, det føles, kan det på lang sigt skade sundheden. Hvis det ikke er muligt at udtrykke sig inden for et tillidsmiljø, ville det i hvert fald være godt at skrive og tegne al den følte negativitet.

2. Frygt for afvisning

Ofte er frygten for afvisning bag den manglende evne til at vise følelser, især de relaterede til kærlighed. Vi tror normalt, at hvis vi erklærer os selv og vi ikke er gengældt, vil det være ydmygende, når det i virkeligheden, at vi ikke svarer, ikke er noget så slemt, har det intet at gøre med det personlige værd.

Uoverensstemmelser er ofte også ude af frygt for afvisning. Men i virkeligheden, Det er meget bedre for nogen at afvise os for at vise vores sande meninger at holde op at behage, fordi vi ikke ville se, om den person accepterer os som vi er.

3. Frygt for konflikt

Frygten for konflikt, det består i ikke at udtrykke personlige meninger for ikke at gøre ondt eller ikke at blive vred. Denne frygt for at blive vred, har ofte folk, der ikke er i stand til at stå over for en opvarmet diskussion, frygt er ikke op til niveauet, når den anden taber kontrol over følelser.

Med denne frygt, du har tendens til at løbe væk fra problemer i stedet for at vende dem med vores meninger, som kunne modvirke selvværd i høj grad, da vi er tavse for ikke at blive vred eller ikke gøre skade, indikerer at vi giver højere prioritet til andre end for os selv.

Så meget som du forsøger at løbe væk fra problemer, vil de altid vente rundt om hjørnet for at du står overfor..

4. Spådomens kraft

Det består af at være stille. Vi siger ikke, hvad vi synes, fordi vi tror, ​​at andre er forpligtede til at vide, hvad der sker med os. Uden at udtrykke følelser, vil vi have andre til at gætte og hjælpe os uden at spørge.

Det sker sædvanligvis i velkendte miljøer eller intimt venskab. Vi tror på, at de på grund af det faktum, at de vil have os, altid skal vide, hvad der sker med os, og de skal hjælpe os, når vi har brug for det. En meget forkert tankegang, for så meget som de kender os, er det svært at gætte hvad hver enkelt har brug for og føler i hvert øjeblik.

5. Giv alt for tabt

Det består i at have en tanke så negativ det det menes at uanset hvor meget vi udtrykker vores følelser, er der ingen løsning. Så trækker personen ikke ud, hvad han føler, fordi han ikke tror, ​​at noget kan løses.

Denne mangel på håb kan forårsage stor ubehag og tristhed, fordi uden en positiv og håbende vision falder i stagnation. Personen bæres af strømmen uden at lægge noget fra deres side, fordi de tror at intet kan gøres uanset hvor meget de klager eller siger, hvad de føler.

6. Lavt selvværd og manglende evne til at udtrykke følelser

Lavt selvværd forårsager manglende evne til at udtrykke følelser, fordi det menes, at man ikke har ret til at bede om noget. Det har også en tendens til at tro, at selvudtalelse ikke interesserer andre, så vi vælger at holde tingene.

Hvis du selv ikke føler dig værdifuld, tror du ikke på, at det er værd at udtrykke dig selv til verden. Vi skal huske, at ethvert menneske på denne planet kan gøre noget værdifuldt og det kan være vigtigt for nogen. Du kan altid være strålende i nogle facetter, så giv dig selv den værdi, du fortjener, da vi har de samme rettigheder som enhver anden person.

"Livet er for kort til at skjule dine følelser, vær ikke bange for at udtrykke det, du føler"

-anonym-

Foto høflighed af Metin Demiralay.

Taler om vores følelser med andre er terapeutisk Deling af vores følelser med vores miljø kan være gavnligt både for os selv og for andre. Find ud af hvorfor. Læs mere "