Fornøjelse og formål ingredienserne i lykke

Udøvende aktiviteter, der giver os fornøjelse og formål (eller formål) kan øge vores lykke. Faktisk, både formål og fornøjelse er blevet postuleret som to grundlæggende ingredienser af lykke.

Men først og fremmest må vi svare på et vigtigt spørgsmål: Hvad er lykke? At føle sig glad afhænger i høj grad af, hvad vi gør og tænker. Du kan ikke være glad uden at have glæde af det vi gør. Du kan heller ikke være glad tænker negativt.

"Der er kun lykke, hvor der er dyd og seriøs indsats, fordi livet ikke er et spil".

-Aristoteles-

Hvad er lykke?

Når man er glad, går livet godt. Men hvad er lykken? Dette er vigtigt, fordi de forskellige måder vi skal definere lykke på, påvirker hvad vi kan gøre for at forbedre det. Professor Paul Dolan mener, at han har svaret på dette spørgsmål.

Paul Dolan er internationalt kendt som en ekspert i lykke, adfærd og offentlige politikker. Han er professor i adfærdsvidenskab ved London School of Economics and Political Science og har været en besøgende forsker ved Princeton University i teamet af professor Daniel Kahneman.

Ifølge denne forfatter, lykke er det sæt af oplevelser af glæde og formål over tid. Livet går godt for dig, når du føler dig glad. Ifølge filosofen Jeremy Bentham er glæde den eneste gode ting og smerte, den eneste dårlige ting. Nogle specialister foretrækker dog udtryk som "nydelse" og "lidelse".

Generelt kan hver enkelt af os klassificeres efter overvejelser af forskellige former for fornemmelser. Glade mennesker har mere positive end negative følelser. Ved hjælp af Benthams sprog føler de sig normalt glæde og ikke meget smerte.

Så da, Jo hyppigere og intensere er dine forskellige følelser af fornøjelse, jo lykkeligere vil du være. Der er dog andre fornemmelser, der er vigtige bortset fra kategorierne lyst og smerte: formålet og manglen på mening.

Princippet om fornøjelse og formål

Nydelse og formål kan forstås som forkortelser for en lang række positive og negative fornemmelser. Disse fornemmelser ville være de af fuldhed, mening og nytte på den ene side og kedsomhed og ufrugtbarhed på den anden side.

Hvis vi tænker på arbejde eller studier, vi vil indse, at disse aktiviteter undertiden giver en følelse af at have en masse mening eller formål. Andre gange, nej. Nå, disse gode og dårlige fornemmelser betyder lige så meget som glæde og smerte.

At skrive en bog er et godt eksempel på at gøre noget, der synes at give mening, et formål. At drikke en øl med venner giver en følelse af fornøjelse. De er forskellige fornemmelser, men de giver os lykke.

Så da, For at være virkelig glad skal du føle både fornøjelse og formål. Du kan være lige så glad eller ulykkelig som andre, men med meget forskellige kombinationer af formål og fornøjelse. Pointen er, at begge skal mærkes: fornøjelse og formål. Dette er hvad Paul Dolan kalder princippet om fornøjelse og formål.

Negative følelser kan være positive

Dette princip forklarer menneskets motivation til at søge glæde og formål, og undgå smerte og manglende mening. men Det hjælper også med at forklare, hvorfor visse generelt negative følelser undertiden kan være positive, hvis de har et mål.

Anger, for eksempel, har den funktion at stoppe egoisme og stimulere kooperativ adfærd. Derfor ønsker vi ikke altid at opleve gode følelser. Livet kan være grusomt, ligesom mennesker, så nogle gange skal du blive vred. Men vi bliver også vrede uden nødvendighed, naturligvis. For eksempel, når vi er stresset af små irritationer.

Mistet lykke kan ikke komme sig

Dag efter dag, øjeblik efter øjeblik har du følelser af fornøjelse, formål, smerte og mangel på mening. Du er gladere, når du oplever en større andel af positive følelser, og når du oplever dem i længere tid.

Således må lykken i sidste ende gøre med princippet om glæde og formål over tid. Tiden er en knappe ressource, det er sådan. Interessant nok tænker få forskere på lykke baseret på brug af tid.

I det lange løb, vi skal forsøge at bruge timer og minutter på en sådan måde, at vi opnår generel glæde og formål i maksimal grad så længe som muligt. Ligesom vi ikke kan gøre op for tabt tid, kan heller ikke tabt lykke blive genoprettet.

Bliv i et kedeligt job eller opretholde et irriterende forhold det forlænger simpelthen ubehaget, og det er usandsynligt, at enhver fremtidig lykke fuldt ud vil kompensere for dette tab. Den tabte lykke er gået tabt for evigt.

Den grundlæggende grund til, at de fleste af os ikke er så glade som vi kunne være, er det vores måde at tildele vores opmærksomhed på er ofte i modstrid med ideen om at opleve al den fornøjelse og det formål der er muligt. Det er forståeligt, at vi ikke er så glade som vi kunne være, hvis vi tillader evalueringsselskabet at tage del i forkerte ønsker om, hvad der skal motivere os og gøre os glade.

Så ved du det. Hvis du vil være lykkeligere, skal du udføre aktiviteter, der giver fornøjelse og formål i livet. Men glem ikke, at det er vigtigt, at disse aktiviteter forlænges over tid. Så du kan maksimere din lykke.

Eudaimonia og hedonisme: To måder at opleve lykke I denne artikel vil vi se på, hvad psykologi siger om lykke, specifikt, vi skal tale om eudaimonia og hedonisme. Læs mere "