Jeg har ikke sociale færdigheder ... hvad skal jeg gøre?

Selv om de ikke har en specifik definition, snakker vi alle om dem. Sociale færdigheder er det sæt af adfærd, der hjælper os med at relatere til andre, og vi lærer normalt ved imitation. De formidler vores måde at være foran andre og viser sig for eksempel i den måde, vi udfører i et møde, eller når vi starter en samtale med en fremmed.

Sociale færdigheder er tæt forbundet med psykologi og af denne grund kan man deltage i samråd med en terapeut. Det er umagen værd som et første skridt for at vide godt, hvad de er, før man bestemmer, at man ikke ejer noget. Du behøver ikke være så pessimistisk i livet!

Hvad er de sociale færdigheder?

Sociale færdigheder er blevet undersøgt og analyseret fra psykologi i flere årtier. Faktisk er den første forskning i denne henseende fra 1949. Netop takket være disse års forskning kan vi klassificere sociale færdigheder i forskellige grupper, som ville blive konfigureret som følger:

• Første gruppe Her er de mest grundlæggende dem som lyt, start og hold en snak, giv tak, still et spørgsmål, præsentere og præsentere en person, tale, have empati eller komplimentere.
• Anden gruppe. Der er avancerede sociale færdigheder, som at give og følge instruktioner, bede om hjælp, undskylde, deltage, give mening og overbevise andre.
• Tredje gruppe De er de færdigheder, der er relateret til det, vi føler. Det er derfor, de skelnes kende og udtrykke følelser, forstå andres følelser, udtrykke kærlighed, står over for andres vrede, selvbelønning og løser frygt.
• Fjerde gruppe. Der er dem, der identificerer sig med selvkontrol, som f.eks. Beder om tilladelse, hjælp, deling, vilje, forhandling, selvkontrol, svar på vittigheder, forsvar af ens rettigheder, undgå problemer med tredjeparter og ikke kamp..
• Femte gruppe I sidstnævnte er færdigheder, der giver dig mulighed for at klare stress. Det vil sige, formulere og reagere på en klage, løse skam, overtalelse, beskyldning og fiasko, forsvare nogen, stå imod en modstridende meddelelse, forberede sig på en kompliceret samtale og stå over for trykket.

Empati og sociale færdigheder

Igen står vi over for et ord, som vi ikke bruger meget ofte, men vi oplever hele tiden. Empati har at gøre med at forstå, hvad den anden føler - under deres omstændigheder, fra deres sted - og handler i overensstemmelse hermed. I modsætning til hvad nogle mennesker tror, ​​betyder det ikke "at behandle nogen, som vi kan lide at blive behandlet", fordi heldigvis alle kan lide forskellige ting.

At være mere eller mindre empatisk afhænger ikke altid af en undervisning. Ikke engang en medfødt egenskab, som vi arver, når vi bliver født. Det antages, at kvinder er mere end mænd, fordi de har brug for at forstå, hvad deres børn vil have, når de er unge. Det ser således ud til, at kvinder har en følsomhed for mere udviklet social kontakt, fordi det naturlige valg har været en vigtig faktor.

Empathize med en eller flere mennesker er det første skridt for den anden til at føle sig godt tilpas i samspillet. Hvis du begynder at være mere empatisk, vil du falde bedre til mennesker, du vil være mere overbevisende, du vil få dig til at høre, du vil få mere motivation, og du vil forstå, hvad der sker med andre.

Hvordan dine sociale færdigheder?

Lad os sætte teorien til side for at gå direkte til praksis. Den del der er mere kompliceret, men som det er værd at øve. De teknikker du kan forsøge at være socialt dygtige er:

• Vær opmærksom på tonen, stemningen, udseendet og endog talerens stilhed. Alle disse oplysninger står til din rådighed. Det er værd at vide, hvordan man tager det og bruger det som et værktøj til din fordel.
• Forestil dig, hvad der motiverer den anden til at være eller gøre noget. Hvordan tror du jeg ville komme videre, hvis jeg havde et problem?
• Få den anden til at gøre sin del. Spørgsmål hvordan har du det? Og lad mig svare dig åbent. Vis dig selv interesseret i hans ord.
• Udsæt ikke konklusioner. Undgå sætninger som "dit problem er ..." eller "du er forkert i ..." fordi den anden vil tætte på at tro på at du vil give en prædiken.
• Omformulere dine ord og sætninger, så samtaleren føles forstået. "Jeg synes, at denne situation er, hvad der konditionerer dit humør", "Jeg tror du virkelig har grunde til at føle sig træt" osv..
• Sæt dig selv i andres sko. Forsøg at forlade din shell og forsøge at tænke et øjeblik som personen ved siden af ​​dig eller på den anden side af telefonen.

Hvis du forbedrer dine sociale evner, vil du snart opleve, hvordan dine relationer forbedres. Snart vil du sætte pris på, hvordan de bliver rigere og mere rigelige. Derudover vil de ikke kun påvirke forbedringen af ​​din mest følelsesmæssige sociale cirkel, men vil også give dig en hånd i arbejdsverdenen!

12 sociale færdigheder, der får dig til at lykkes i livet Sociale evner giver os mulighed for at interagere og forholde os til andre, effektivt og tilfredsstillende. Oplev med denne artikel, hvad er de 12 sociale færdigheder, der får dig til at lykkes i livet. Læs mere "