Mindfulness for de arbejdsløse kamphandlinger

Vi har brugt næsten et årti sammen med meget høj arbejdsløshed, hvilket har skabt flere skader for mennesker, der lider af det, at finde sig i sårbarhedsforhold.

Mindfulness for de arbejdsløse, blandt andet, er en effektiv behandling til bekæmpelse af modløshed der er installeret i de arbejdsløse, hvilket gør det endnu vanskeligere at forsøge at komme ud af den situation.  Nogle af de problemer, der er forsøgt at lindre gennem mindfulness For arbejdsløse er de:

• Personlig usikkerhed.
• Utilfredsheden af ​​de grundlæggende behov.
• Frustration i forventede levealder.
• Og kort sagt, den holdning, som de står over for denne vanskelige situation.

Så som en konsekvens af alle disse tilbageslag, Fra kollektive arbejdsløse foreslås forskellige muligheder for at gennemføre, for at opnå en passende livskvalitet på trods af disse handicap.

"Ingen pessimist har opdaget stjernernes hemmelighed eller sejlet til et land for at opdage eller åbnet et nyt håb i det menneskelige hjerte".

-Hellen Keller-

Den mindfulness for arbejdsløse: en dør ajar hvor før var der kun mursten

En af de første og sværeste alternativer til dem, der ikke finder beskæftigelse, er for opgive deres regioner eller lande med det formål at finde arbejde og dermed øge deres velbefindende, din økonomiske og sociale sikkerhed og din personlige opfyldelse.

Men processen, der indebærer overgangen fra, når personen forlader deres hjem og deres sociale miljø, familie, venner, naboer ..., indtil det er etableret, er en virkelig vanskelig proces. Personer, der migrerer på udkig efter et job, kan opnå økonomisk stabilitet, men kan se deres følelsesmæssige stabilitet i fare.

Manglen på støtte og hengivenhed samt mulige problemer for integration og tilpasning åbner en dør til behovet for at træne tankerne for at sikre en passende følelsesmæssig balance. 

"Da jeg tog op stenene, der blev kastet på mig, så jeg, at det var en juvel".

-Zen Poem-

Mennesker i arbejdsløshed, som af forskellige grunde ikke har råd til at emigrere for at søge et bedre liv, lever i en usikker situation. Denne gruppe har en minimumsindkomst og en begrænset livsstil, som tjener som grundlag for indtaste en spiral af fortvivlelse, demotivation og frustration, omstændigheder, der let kan føre til en mental ubalance. Derfor kræver denne gruppe og kræver uddannelse i strategier, der favoriserer nye horisonter og output fra en interpersonel tilgang.

Arbejde er et af de værktøjer, som folk definerer og projekterer, udover at være køretøjet for at opfylde behovene til livsforsikring. Det er et tegn på identitet, da det omfatter os i en social status og favoriserer nutidens følelse, har opfyldt vores grundlæggende behov og letter samfundets deltagelse i samfundet.

Tværtimod, ledighed fører ofte til social isolation og følelser af usikkerhed og devaluering. Disse følelser undergraver og ødelægger selvværd og kan føre til lidelser så farlige som depression eller angst. Hvilket hvis det sker, vil uden tvivl påvirke personlighed og familieforhold negativt, hvilket skaber spændingsforhold.

"Hindringerne er de skræmmende ting, vi ser når vi tager øjnene af målet".

-Henry Ford-

Hvorfor bruge mindfulness til de ledige?

For alle ovenstående er det mere end tilrådeligt at bruge mindfulness teknikker til de ledige, for at få og vedligeholde god mental sundhed og en passende følelsesmæssig balance i en befolkning så straffet på disse niveauer.

Til dette er det nødvendigt at anvende tre definerede strategier, der differentierer psykoterapi, medicin og modifikation af livsstil. 

•  I forhold til medicin, Angiv, at dette Det er ikke særlig nyttigt, hvis det ikke ledsages af psykoterapi. Det er forkert at lægge en person, der ikke gør noget for at ændre deres situation. I dette tilfælde tjener stofferne som bedøvelsesmiddel, og det er ikke det, der søges med medicinen, men bare det modsatte. Narkotika skal fungere som en motivator i nye adfærd ved at lade folk sammen med deres indsats komme ud af den følelsesmæssige situation, hvor de finder sig..
• I forhold til psykoterapi, understrege, at acceptbehandling baseret på mindfulness eller mindfulness, kan være lige så effektiv som medicin til at hjælpe med at uddanne mentale sundhedsproblemer. Acceptancebehandling baseret på mindfulness blev udviklet som et alternativ til konfrontation for at hjælpe folk med at genkende, acceptere og reagere konstruktivt på upassende tanker og følelser. Derfor har mindfulness for de ledige sådan succes, fordi de ikke kæmper mod det ydre, hvilket er uden for vores kontrol, men imod det interne.
• Med hensyn til ændring af livsstil, indikerer, at personen skal være opmærksom og konsekvent, fordi dette punkt har en tilsigtet karakter. For at opnå den ønskede succes skal personen erhverve sig et højt kendskab til sig selv, tilvejebragt gennem meditation og refleksion. Mindfulness for de arbejdsløse bør ikke forstås som en terapi, men som en livsstil.

En holdning til mindfulness før angst, observerer det, tillader det og undgår det; træning for tolerance over for følelser af frygt og angst på en sådan måde at favorisere selvreguleringens evne og en forbedring af den fysiske og mentale funktion af personen.

Endelig forlader vi dig en historie, der afspejler.

Sten på vejen

I et fjernt rige, en konge placeret en stor sten midt på hovedvejen af indgangen til kongeriget, der forhindrer passagen. Derefter gemte han sig for at se om nogen fjernede det.

De rigeste købmænd i kongeriget og nogle hofter, der gik forbi, simpelthen omringede klippen. Mange af dem opholdt sig et stykke tid foran klippen og klagede over kongen for ikke at holde vejene klare, men ingen gjorde noget for at fjerne hindringen.

Så ankom en bonde med en masse grøntsager. Han forlod det på jorden og studerede klippen på vejen og så på den. Han forsøgte at flytte klippen ved at skubbe og pryde den med en trægren, som han fandt på siden af ​​vejen, Efter at have skubbet og blev meget træt, fik han endelig til at skubbe klokken væk.  Mens han tog sin last op, fandt han en taske, lige hvor stenen var. Posen indeholdt en god mængde guldmønter og en notat fra kongen, hvilket tyder på, at dette var belønningen for dem, der rydde vejen.

Bonden lærte, hvad de andre aldrig lærte:

Hver hindring overvinde er en mulighed for at forbedre sin tilstand. 

5 nøgler til at søge arbejde Hvor mange af jer har været involveret i jobbet? I dag skal vi søge arbejde (og finde det) for at overleve så godt vi kan. At finde et job eller betalt arbejde er ikke kun gavnligt for vores økonomi. Leder du efter arbejde er også gavnligt for vores helbred. Læs mere "