Mindfulness spejlet hvor du skal forbinde bedre med din virkelighed her og nu

Mindfulness er en filosofi, der er i fuld ekspansion. Det er imidlertid almindeligt at være i tvivl om noget, som alle taler om. Kan du virkelig hjælpe mig? Hvad hvis jeg er en person med lidt tid og mange ansvar? Ud over det, vi kan tro, har denne praksis erhvervet transcendens i den vestlige verden netop på grund af dette. For at give os ressourcer til at finde ro og lykke i en verden, der går meget hurtigt.

• Mindulness hjælper os med at forbedre vores opmærksomhed. At fokusere vores sind i nutiden for at træffe bedre beslutninger og løse problemer på en mere kreativ måde.
• Vi bliver mere opmærksomme på vores følelser for at bruge dem til vores fordel. Det er en fantastisk måde at klare stress og angst på.
• Vi genaktiverer vores motivation, der definerer mål, hvor vi dræber os for nye mål.
• Meditation reducerer virkningen af ​​kronisk smerte.
• Meditation tilpasser os med livet. Vi starter fra en mere adaptiv tanke, der er i stand til at forlade det, der ikke virker, at fokusere på de mest værdifulde.

Vi står derfor over for en praksis, som kan hjælpe dig med at ændre dit liv. Du fortjener at føle dig bedre, du fortjener ro, balance og lykke. Opdag tipsene fra "Mind is wonderful" om Mindfulness ved at registrere i følgende formular.