De 3 bedste fødevarer til din egen kærlighed

Mangel på selvkærlighed er på grundlag af de fleste følelser af ubehag. Det er også kilden til utallige konflikter og dårlige beslutninger i livet. Det er en mangel, der fører til et uendeligt antal uberegnelige handlinger, som f.eks. Forsøger at bevise dig selv eller bevise andre, at søge efter godkendelse eller for at gøre affektioner til en slagmark..

Kærlighed hviler på tre hovedstolper: respekt, pleje og viden.  Respekt indebærer accept og anerkendelse. Hvis du respekterer noget, betyder det, at du ikke behøver at stille spørgsmålstegn ved, kritisere eller forsøge at ændre det hele tiden. Du accepterer blot, at det er hvad det er og tolererer det for at være den måde. Med andre ord bekræfter du det igen.

Hvad angår pleje betyder det, at du forholder dig til det, du elsker på en måde, der fremmer sin vækst og bevarelse. Både respekt og omhu er tæt forbundet med viden: du kan ikke respektere det, du ikke ved, og du kan heller ikke passe på det og hjælpe det med at vokse, hvis du ikke ved, hvor udviklingen har tendens.

"At elske dig selv er begyndelsen på et eventyr, der varer livet"

-Oscar Wilde-

Når der er selvkærlighed, er der også respekt for sig selv, selvomsorg i den bredeste fornemmelse af begrebet og selvkendelse. Når der ikke er det, navigerer du i usikkerheden om ikke at vide, hvem du er, eller hvor du skal hen. Du tvivler også på dine tanker, følelser og handlinger: Du stiller spørgsmålstegn ved dine fejl, og du føler, at du skal være en anden til at kunne leve godt. Det er kort sagt, hvordan man kan leve en indre storm, der ikke stopper. Når det er tilfældet, er det tid til at pleje selvkærlighed. Næste giver vi dig 3 nøgleaktioner for at få det til at ske.

Lære at se dig med venlighed for at pleje selvværd

Det er sandsynligt, at du på et tidspunkt i dit liv har overbevist dig selv om, at "der er noget galt" i dig. Måske uddannede de dig på en måde, at de altid var meget opmærksomme på dine fejl eller understregede dem overdrevet. Derfor er du måske blevet vant til at se på dig selv fra det perspektiv: fremhæve dine fejl og minimere dine bestræbelser og resultater.

Det er vigtigt at du kender en hemmelighed: et utvetydigt tegn på mangel på selvkærlighed er netop dette behov, ikke kun for at kritisere sig selv, men også at stille spørgsmålstegn ved og diskvalificere andre. Så den, der pegede på dig eller peger på din finger på dig, går ikke godt med dig selv.

Lær at overvinde denne condition. Bryd tankekæden, der fører dig til at diskvalificere dig selv igen og igen. Dette er opgaven: For hver fejl eller mangel, du finder, skal du finde to dyder. Prøv at se med venlighed, og du vil lære at elske dig selv.

At stræbe efter at være bedre øger dit selvværd

Vi er alle værdige til respekt og påskønnelse, kun for at tilhøre menneskeheden. Glem det aldrig. Glem det ikke Den sundeste måde at give værdi på, hvad du gør, er den bevidste indsats.

Indsats er en stærk mad af selvkærlighed. Uden at du næppe opfatter det, giver den dig en følelse af værdighed, der betyder respekt for hvem du er og hvad du gør. Når du tager den nemme måde, sker det umærkeligt det modsatte: Du devaluerer, hvad du får, og med det, hvad du er.

Indsats betyder ikke at gå imod dine egne ønsker eller krænke dig for at nå dine mål. Det refererer snarere til engagementet at du lægger i hvad du gør frit, så det er godt gjort og fuldstændigt. Det kan kræve, at du sætter din vilje på spil på et tidspunkt, men samtidig belønner du med en voksende følelse af selvkærlighed.

Forstå dem, der undervurderer dig

Du vil aldrig være glad eller være fortrolig med dig selv, hvis du opretholder en stærk afhængighed af andres mening. Det er ikke, at nogen specifikt vil skade dig med deres meninger (selv om det nogle gange sker), men at en dom om dig ikke er tilstrækkeligt uddybet nok til at tage højde for det.

Tror du, at andre tager timer og timer at reflektere over dig, før du udsteder en mening om, hvem du er? Sikkert ikke det. Mange handler mekanisk og dikterer sætninger let. For at tage hensyn til en kritik skal den være meget detaljeret og dybtgående.

Tænk, at du måske ikke opfylder de pågældende persons behov eller meninger, og derfor spørger du dem. endelig, Problemet er mere af den person end din. Din opgave i livet er ikke at tilpasse sig, hvad andre vil have, men at lave din egen vej. Denne vej og den proces er unik og mange gange vil de ikke behage andre. Det er en god ide at være opmærksom på, at dette er normalt, og at det sker for os alle.

Præcis et af konsekvenserne af selvkærlighed er, at det skaber accept og anerkendelse i andre. Hvem elsker sig selv, vækker en naturlig respekt og påskønnelse i dem omkring ham. At elske dig er en opgave, du skal påtage sig, og det vil give dig mere tilfredshed end nogen anden du forpligter dig i livet.

Selvværd er dansen af ​​selvkærlighed Selvværd er den dans, som vores sanser udfører, når det kommer til at bygge puslespillet om noget større, selvkærlighed. Læs mere "

Billeder med tilladelse til Margarita Kareva, Art TreeLight